材料:蘋果2個,哈密瓜2個,蜂蜜少許。
做法:1。將蘋果和哈密瓜去皮,切成小塊,放入榨汁機的果汁杯中。
2.蓋上杯蓋,將果汁杯安裝在榨汁機上,接通電源,按下開關攪拌,完成後加入蜂蜜調味。
營養功效:具有補血益氣功能的蘋果瓜汁,對腸胃不適和慢性病患者有改善作用。果汁含有維生素A、B、C、蛋白質、糖、鐵、磷、鈉等礦物質。
2.蘋果菠蘿汁
材料:150克蘋果、200克菠蘿和1/2個檸檬。
做法:1。將蘋果、菠蘿去皮,切成適當的塊,放入榨汁杯中榨汁。
2.榨汁後加入檸檬調味。
功效:解決妳的頭暈。蘋果菠蘿汁就能有這種功效,還能促進食欲,美容養顏,補血。成分:維生素A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
3.哈密瓜牛奶
材料:蜜瓜200克,牛奶250毫升。
做法:1。將蜜瓜去皮,切成小塊,放入果汁杯中,蓋上杯蓋,裝上果汁杯,啟動榨汁機。
2.榨汁後加入牛奶拌勻。
功效:預防惡性腫瘤的成分:維生素A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。
4、西瓜黃瓜汁
材料:200克西瓜、100克黃瓜、1/3蜂蜜和檸檬。
做法:1。將西瓜和黃瓜(去皮)放入榨汁機中榨汁。
2.完成後加入檸檬和蜂蜜調味。
功效:利尿解熱,炎炎夏日最佳清涼保健飲品,富含維生素A、B1、B2、C、氨基酸和礦物質。適合腎功能不好的人飲用,有助於強身健體。
5.鱷梨牛奶
材料:涼梨3個,蜂蜜適量。
做法:1。將牛油果肉去皮切成小塊,放入攪拌機中,加入牛奶和蜂蜜,加入少許冰塊攪拌40秒左右。
營養功效:美膚。想要擁有迷人的肌膚,可以喝牛油果和牛奶打成汁,可以調節血壓,去除膽固醇,美化肌膚,消除斑點,預防慢性病。
成分:維生素B2,B6,維生素C,鈣,脂肪。準備材料:牛油果100g,牛奶250CC,蜂蜜少許。
6.蘋果牛奶汁
材料:蘋果200克,甜瓜50克,牛奶和蜂蜜250毫升。
做法:1,將蘋果片放入榨汁機中榨汁。
2.加入牛奶和蜂蜜調味。
營養功效:改善皮膚粗糙。蘋果奶汁含有維生素A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成分。它可以改善高血壓、心臟病和腹瀉。皮膚粗糙、不明腫瘤肝功能不良等。消除脂肪,健胃,調理腸道。如果弱者身體不好,則適合經常飲用。
7.鮮榨果蔬汁
材料:1姜,2個蘋果,3個菠蘿。
做法:1,生姜和菠蘿去皮。把蘋果洗幹凈,切成片。
2.將菠蘿切成可以榨汁的薄片。
3.先擠姜,再榨蘋果和菠蘿的汁。
4.混合並攪拌擠出的果汁,直到它起泡。準備好後立即飲用。
營養功效:這是壹種濃稠的奶油狀混合汁,喝起來很甜,含有生姜的香味。生姜對體內循環系統有很強的刺激作用,還能緩解惡心、痛經等癥狀。菠蘿對身體有很好的清潔作用,是治療疾病的有效水果。蘋果也是非常好的身體清潔劑和滋補品。因此,這種混合果汁含有大量的滋補品,如果妳感到身體不適,這對妳非常有益。
8.獼猴桃果汁
材料:杏子4個,獼猴桃3個。
做法:1。將所有原料洗凈,取出杏仁。
2.如果不喜歡獼猴桃皮的味道,可以去皮。
3.然後榨汁,攪拌均勻,立即飲用。
營養功效:因為杏子含汁少,所以最好和其他水果壹起榨汁。添加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養的好方法,同時還能為杏汁增添強大的增能和排毒功效。如果可能的話,榨汁的時候保留獼猴桃的皮,因為它的皮含有很多有價值的營養成分。皮也可以給混合汁增加壹種辛辣和苦味。如果妳覺得味道難以忍受,妳可以把它剝掉。杏獼猴桃果汁是很好的免疫系統增強劑,據說對消化系統有好處,還有通便的作用。
9.純櫻桃汁
原料:櫻桃300克。
做法:1。將櫻桃洗凈,去核。
2.將櫻桃放入果汁杯中榨汁,立即飲用。
如果準備得好,櫻桃汁將是壹種美味的果汁。基於此,櫻桃汁適合添加其他果汁。但是如果妳不想做混合汁,純櫻桃汁也是很好喝的甜汁,而且很香。櫻桃汁是壹種天然的殺菌劑,可以緩解因尿酸過多引起的關節炎、痛風等疾病。據說它還具有強大的抗癌作用,可以緩解頭痛和偏頭痛。這種果汁也能使皮膚光滑。
10,葡萄菠蘿杏汁
材料:紅葡萄500克,菠蘿1個,杏子5個。
做法:1。將葡萄和杏子洗凈,去掉杏子裏的核。
2.葡萄裏的種子可以留下。
3.削菠蘿皮。所有水果切成大小合適的塊,榨汁後立即飲用。
這是壹種美味的甜汁,對身體有很好的清潔作用,富含抗氧化劑,有助於預防感染。對消化系統的清潔作用特別明顯,也是瀉藥和利尿劑。富含天然糖分,能增加身體能量,是理想的早餐飲品。