兩歲半的寶寶壹天吃三次應該吃什麽？
兩歲半到三歲的寶寶可以過渡到在家壹日三餐。但是這個年紀還是有壹些問題需要註意的。
首先，孩子還是要喝點奶的。在正常飲食的同時，也要喝壹些奶粉作為輔助。因為兒童的消化系統和吸收系統不如成人。很多食物的吸收還是有些差。
其次，在正常吃壹日三餐的同時，有些食物是不能給孩子吃的，比如大油、大鹽、太辣的食物。孩子的組織器官都沒有發育完全。對待這些重口味的食物，會對孩子產生壹些不好的影響，甚至增加各個器官的負擔。
第三，過渡到正常的壹日三餐的同時，也要考慮到孩子活動量大，消耗快，中間也要加餐壹些。比如水果或者零食。
但是有壹個問題壹定要註意，就是不要給孩子吃太多的零食或者甜食。這樣會嚴重影響孩子大腦的發育。各種食品添加劑是孩子大腦發育最忌諱的東西。它們會嚴重影響孩子大腦或神經系統的正常功能。
我見過壹個例子:壹個13歲的男孩，很長時間不喝水，只喝飲料，各種飲料都喝。最後形成了嚴重的腦萎縮，昏迷後被送去醫院檢查。這麽嚴重的結果本來是不可能發生的，但是大人並不知道各種添加劑對孩子的嚴重後果，所以這個可怕的結果還是發生了。
另外，這個年齡段的孩子比較活潑調皮。在吃食物的時候，也要註意食品安全和衛生。
只要孩子能正常吃飯，就沒必要太擔心吃什麽，怎麽吃。註意營養均衡就好。
如果孩子達不到標準，說明他的飲食可能很少，食欲可能很差。
在育兒過程中，孩子不愛吃飯的原因有很多。比如經常給孩子餵食，是最糟糕也是最常見的方式，嚴重影響孩子的食物攝入和消化吸收。
解決的辦法是，我們可以帶孩子多做活動，多運動，增加他們的消費。
其次，不要壹直餵孩子，要定時進食。如果妳的孩子不來吃飯，不要強迫他把食物收起來。
當他餓的時候，他找不到東西吃。讓他知道餓是什麽感覺。下壹次吃飯，他會很珍惜吃飯的機會，就像那句老話，過了這個村就沒有店了，壹般父母也沒辦法。
還有壹些中式按摩，可以調節孩子的腸胃和消化功能。
要看妳的孩子是什麽樣的情況。是先天的還是後天的？是壞習慣，還是孩子體質有問題？還是我們的育兒方法不當造成的？
具體情況要具體對待。個人觀點僅供參考。希望寶寶能健康快樂的成長。
分享壹下我的親身經歷。我的寶寶現在兩歲了。他壹歲能正常吃飯的時候，我每天做各種面食，容易消化吸收，孩子特別喜歡。但是要註意，少放鹽，不放調料，因為調料容易影響寶寶對鈣的吸收，進而影響寶寶的生長。從水果店買貝貝南瓜。選擇好的品種，小的大的。妳不能壹次吃完它們。如果大人吃，可以選擇大的，味道更好。洗幹凈，不要切，直接下鍋蒸，半個小時左右。用勺子看看它們。當它們被煮熟的時候，它們就會好了。孩子們非常喜歡它們。它們非常甜，像蠟壹樣。同樣的食材，做成不同的圖案。
孩子兩歲半，很多食物都可以吃。米飯、饅頭、面條都可以和大人壹起吃。從小培養孩子在餐桌上吃飯的習慣很有必要。壹家人壹起吃飯有好處，對孩子養成習慣也有好處。至於吃多少，每個孩子胃口都不壹樣。兒子兩歲半的時候，可以吃五六個餃子，半碗面，三分之壹饅頭加壹些蔬菜，或者半碗粥加壹個青菜煎蛋，讓他自己先吃，大人可以註意。如果他因為不好吃而吃得很少，可以給他再做壹份。
2歲半的寶寶吞咽能力已經越來越強，所以如果能吃很多食物，就要多給孩子吃含蛋白質和優質蛋白質的食物，如牛奶、肉類、豆類等。，還有壹個要多吃水果蔬菜補充營養，還有壹個要註意保證孩子充足的睡眠質量。兩歲多的寶寶可以吃更多的食物，建議早餐吃壹個雞蛋。或者喝點牛奶，吃點清淡的蔬菜，喝碗粥，都是可以的，因為每個地方的飲食習慣都不壹樣，最好還是著眼於當地的飲食習慣，各種食物都有利於長高，增加智力。
我的孩子是雙胞胎，男孩，兩歲半。
他們每天早上8點半起床，起床後喝240ml牛奶，然後自由玩耍壹個小時。之後，每人吃兩片面包，或者有時吃煎餅，然後蒸雞蛋和水果。早餐基本就這些了。午餐，米飯，素菜，有時候湯面，或者小亂；午餐到此為止。晚飯吃蒸蔬菜湯。湯主要是面湯，小米南瓜，大米山藥湯。晚上睡覺前不要吃任何東西。睡前喝鈣(盡量不喝牛奶)。
妳這種情況，孩子脾胃可能比較弱，小米、山藥、南瓜都不錯。壹日三餐，少吃零食，看電視時間適中，多活動。
希望對妳有用！
壹日三餐的構成要符合膳食金字塔結構。金字塔底層是普通食物，全谷物、大米、麥片、紅薯等。，孩子的熱能從哪壹部分來。第二層是蔬菜和水果，各占壹半，是孩子所需維生素和纖維素的主要來源。第三層是各種肉類，如魚、肉、蛋、奶等。兒童蛋白質來源於這類食物早餐:選擇熱量高、體積小的食物，如牛奶、雞蛋、肉松、豆漿、果醬、黃油、芝麻醬、面包等。這些食物比饅頭、稀飯、鹹菜熱量高，體積小。
午餐:午餐熱量占比大，糖、蛋白質、脂肪的供給更多。飲食每天要多樣化，講究色、香、味，讓孩子胃口大開。主副食和粗糧細糧要搭配好，使營養成分更全面。
晚餐:晚餐不宜過飽，七八成飽即可。應多吃富含澱粉的米粉類食物，少吃富含蛋白質和脂肪的食物，多吃蔬菜、水果等低熱量、高纖維的食物。
如何讓寶寶吃好，又讓寶寶容易吸收消化，長得好？嬰兒的腸胃功能相對於成人來說比較弱。雖然寶寶兩歲半了，可以吃大人的飯，但是大人的飯不適合寶寶的腸胃消化。稍有不慎，就會讓寶寶積食、便秘、消化不良，甚至失去寶寶的脾胃。爸爸媽媽壹定要註意。
嬰兒可以吃壹些成人餐，但這些餐需要少油、少鹽、少調料。最好做壹些瘦肉菜粥，軟面，蔬菜土豆泥之類的。
千萬不要給寶寶吃鹹辣的食物。這些重口味的食物容易讓寶寶上火，不小心積食引發感冒、腸胃炎。
2.寶寶的飯菜要多樣化。
寶寶雖然小，卻知道什麽好吃，什麽不好吃。父母試圖為他們的寶寶在每餐中制作更多種類的蔬菜，每種蔬菜的數量更少，但品種更多。這樣寶寶可以吃很多不同的食物，吸收更全面的營養。
不要每天都吃同樣的食物，這樣長此以往，寶寶會對吃東西失去興趣，甚至變得不願意吃東西。
3.做壹些適合寶寶吃的可愛飯菜。
有時候壹頓飯的壹點變化就能引起寶寶的興趣。比如在白米飯中加入壹些黑芝麻或者玉米粒，把普通的飯菜放進寶寶喜歡的卡通碗裏，在平時吃的饅頭中加入壹些蔬菜汁來改變顏色。當妳的寶寶發現食物有趣時，他自然會喜歡吃得更多。
4.多喝牛奶。
嬰兒仍然需要喝更多的牛奶。牛奶含有豐富的營養成分和多種微量元素，保證了寶寶的正常發育。此外，牛奶很容易被嬰兒吸收。所以每天適當喝點牛奶對寶寶有好處。
5.壹日三餐之間的適當膳食。
寶寶的特點是吃的少，餓的快。每天在兩餐之間給寶寶吃壹些饅頭、餅幹、牛奶、酸奶、水果、幹果。
需要註意的是，盡量不要給寶寶吃太多的零食和甜食。這些食物不僅對身體不好，而且對寶寶的健康有害。
2歲以上的寶寶建議壹日三餐。
然後壹天準備兩頓飯，喝牛奶。壹天400 ml左右就可以了！！！
至於每天吃什麽？
我們可以準備壹些新鮮的水果、蔬菜、乳制品、酸奶、奶酪等。，以及饅頭、面包、鮮肉、魚制品、豆制品。這些都是不錯的選擇。
每天給嬰兒餵牛奶。
可以是母乳，配方奶，全脂奶，400 ml以內。每天給嬰兒喝兩次水。
寶寶每天吃飯的次數。
和大人壹樣，壹家人可以壹起吃飯，單獨給寶寶準備壹頓便餐。這食物大部分是塊狀的。最好每天給寶寶吃肉、禽、魚50 ~ 75g，雞蛋1，谷物85 ~ 100g，蔬菜200g，水果和油100g，約為15ml。如果妳能保證寶寶對這些的攝入，妳壹定要確定。！！
以下是0-36個月寶寶的餵養計劃、奶量、輔食安排表。
6個月以內，6個月，7~9個月，10~12個月，13~24個月，24個月以上。