4、草莓面膜擊退妳的痘痘材料:草莓4個、面粉1小勺、酸奶少許、蜂蜜1小勺做法:1、將草莓用清水沖洗幹凈，擠出汁液。2.將面粉和酸奶混合，加入草莓汁和蜂蜜，攪拌均勻。3.塗在濕臉上，靜置15分鐘後洗掉。5、牛油果香蕉酸奶面膜材料:1/4個牛油果，1/2個小的或1/4個大的香蕉，1茶匙純酸奶。制作方法:將牛油果、香蕉、酸奶攪拌成糊狀，塗在濕漉漉的臉上按摩，促進血液循環。如果想讓效果更好，按摩後在面膜上敷上紗布，留在臉上10分鐘，然後洗幹凈，再用保濕霜。每周壹次。有效理由:牛油果中的油酸有很好的保濕效果，香蕉富含維生素A、B、C、E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚容光煥發。6、酸奶蜂蜜面膜材料:酸奶、蜂蜜、精制小麥粉做法:取壹湯匙酸奶和蜂蜜，與6-8倍的精制小麥粉混合，調成糊狀，敷於面部和頸部，輕輕按摩使面霜慢慢變幹，然後用溫熱的毛巾從頸部向面部打圈擦拭，直至擦拭幹凈。
7.酸奶黃瓜面膜材料:酸奶3茶匙，煉乳3茶匙，黃瓜片。適當做法:將酸奶和煉乳混合，平躺在臉上，將黃瓜片敷在臉上，20分鐘後取下黃瓜片。洗臉。妳會發現妳的皮膚變得水嫩水嫩的。8、酸奶護發法1:用洗發水洗頭，沖洗幹凈，用酸奶做護發素。頭發不僅會有洗發水殘留的問題，而且感覺很柔軟。壹定要沖洗幹凈。方法二:將適量酸奶、壹個蛋黃和少許橄欖油混合成糊狀，作為護發乳按摩頭皮，約30分鐘後用低於體溫的溫冷水仔細清洗。受損的頭發會有新生的感覺。功效:酸奶不僅可以護膚美容，還可以使頭發更加柔軟有光澤。如果每周嘗試1~2次，可以在美容院的護發上省下壹大筆錢！幹燥，保持皮膚濕潤，細膩，富有彈性和光澤。9、酸奶浴法:將酸奶放入洗澡水中，酸奶浴，可美化全身皮膚。當然，除了直接用原味酸奶，再加入壹些其他的天然物質，比如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等。做酸奶面膜。功效:滋養身體和皮膚，有嫩膚的功效。如何吃酸奶排毒瘦身法:酸奶壹定不能加熱，否則裏面的活性乳酸菌會被破壞。壹般在瘦身初期，可以每天喝三次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝入。當便秘消失，腹部和下半身趨於苗條時，可以適當減少酸奶的攝入量，每天喝壹次。最佳時間:酸奶完全可以代替正餐。但是太餓的時候也不要馬上喝酸奶，容易給腸胃造成負擔。可以喝點蔬菜湯或者先吃水果蔬菜，再喝酸奶。功效:酸奶對腹部和腿部減肥有很好的效果。用酸奶代餐，不僅可以去除宿便，還能起到瘦身的作用。