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早餐粥有哪些營養又美味的做法?

早餐對每個人來說都很重要。畢竟早餐需要維持人半天的精力,所以早餐吃什麽成為了人們關註的焦點。粥被認為是最有營養的早餐之壹。下面是給大家安排早餐粥的做法。希望大家能喜歡。

早餐粥的做法:瘦肉粥的做法材料

東北珍珠米(圓)半碗,豬肉末80g,皮蛋1個,姜、蔥、香菜。

工作方法

1,先淘米,再泡,我讓泡了4個小時;

2、鍋裏放水,我放了5碗,把肉末和姜放在涼水裏,等肉末放好了,用手捏;

3、水開泡米。鍋再次燒開後,關小火至米粒軟爛;

4.放入切好的皮蛋,加入鹽調味;

5.放蔥花和香菜關火。

早餐粥的做法:皮蛋瘦肉粥的做法材料

米飯、皮蛋、油條、豬肉、韭菜、鹽

工作方法

1.先把米洗幹凈,然後放在容器裏,加點鹽和水泡壹會兒,大概半個小時就好了。皮蛋去皮,切丁;油條也切成同樣大小的方塊;切小蔥。

2.將豬肉洗凈,放入鍋中煮熟。妳不需要切它。就拿壹小塊直接煮。妳不需要調味。煮好後撈出晾涼,再用手撕成肉絲。當然,放入皮蛋粥的肉也可以提前腌制。

3.取湯鍋,倒入水燒開,再放入剛泡好的米飯,再放入肉絲和壹些皮蛋。煮沸後,轉小火慢燉。如果時間和耐心允許,最好煮壹個小時左右,直到粥變軟變粘。不強求的話,飯會做好的,很好吃。

4.最後根據口味的需要,加點鹽調味,韭菜,油條,剩下的皮蛋,吃的時候撒到粥裏。

早餐粥怎麽做:南瓜粥怎麽做。

南瓜、大米、冰糖

工作方法

1.將南瓜去皮並切成塊

2.淘米,加點水,煮開。

3.加入南瓜塊,煨至米粥粘稠,加入適量冰糖,南瓜煮熟後食用。

早餐粥的做法:香菇雞粥的做法材料

雞胸肉100g,鮮香菇3個,大米100g,蔥姜少許,西班牙橄欖油10g,鹽和雞精適量,胡椒粉3g。

工作方法

1.將大米浸泡在清水中1小時。

2.雞胸肉切絲,加入少許鹽、澱粉和1湯匙西班牙橄欖油拌勻。

3、鮮香菇洗凈切絲,蔥姜切碎。

4、鍋裏放足夠的水燒開,加入泡好的大米和1勺西班牙橄欖油。

5.大火燒開後,轉小火繼續煮20分鐘。

6.加入香菇絲煮5分鐘,再加入雞絲煮開。

7.加入鹽、雞精和胡椒粉,撒上蔥姜末拌勻。

技巧

1,煮粥的時候加壹勺橄欖油,煮出來的粥米粒飽滿,色澤鮮艷,也讓粥更香更滑更醇;

2.西班牙橄欖油以其獨特的理化指標和保健功能,正逐漸成為現代人理想的食用油。橄欖油的顏色黃綠相間,誘人的蔬果香味貫穿整個烹飪過程。不會破壞蔬菜的顏色,沒有油膩感。此外,橄欖油中的油酸含量與母乳中的脂肪酸含量剛好相同,是嬰兒最好的膳食補充劑。

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