早上起來喝蜂蜜水好嗎？謝謝大家的提問。

早上可以喝，但是不要空腹喝。每天早晚喝壹杯蜂蜜水比較好。蜂蜜是壹種營養食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1.恢復疲勞，尤其是熬夜後。在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。用法:中午壹杯蜂蜜水。2、消除大餐後堆積的蜂蜜可促進胃酸的正常分泌，也有增強腸道蠕動的作用，可明顯縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25g。3.潤肺蜜具有抗炎、祛痰、潤肺、止咳的作用，枇杷蜜的止咳效果最好。用法:雪梨壹個，切片拌蜂蜜，每日數次。4、解酒蜂蜜中含有壹種大多數水果都沒有的果糖，能促進酒精的分解和吸收，因此有利於快速醒酒，緩解酒後頭痛。用法:飲用前先吃50克蜂蜜或壹些塗有蜂蜜的餅幹、面包，飲用後再喝蜂蜜水。5、讓興奮的神經沈睡。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統的功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的抑郁、疲勞、註意力分散等副作用。蘋果蜜的鎮靜作用最為突出。用法:每晚睡前壹勺蜂蜜。6、意外傷口的處理蜂蜜除糖後的酸性相當於醋，可使細菌無法在傷口部位存活。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹和疼痛也會大大減輕，可以消除死肌，加速傷口愈合。使用方法:用10% ~ 15%蜂蜜汁清洗傷口，用純蜂蜜塗抹包紮。7、舒緩肌膚蜂蜜是最理想的護膚品。它可以為皮膚提供營養，使其具有彈性，殺死或抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚的色素沈著，促進上皮組織再生。用法:在壹勺葡萄汁中加入壹勺蜂蜜，加入面粉攪拌均勻，形成葡萄汁蜂蜜面膜。8.保護野心蜜可以營養心肌，改善其代謝功能，增加血紅蛋白，松弛心血管系統，防止血液凝集，保證冠狀血管的正常血液循環。早上空腹喝蜂蜜是個好習慣，對身體有好處。預防便秘，滋養肌膚，延年益壽。因為早上喝水對體內的垃圾，尤其是血液中的垃圾會有很好的清理作用，對高血壓、高血脂患者有緩解作用，避免病情突然發作。在水中加入蜂蜜後，可以在補水的同時補充天然維生素和礦物質，而且不會影響吸收。很多專家建議早上喝水比較好，喝蜂蜜水比較好。營養分析表明，蜂蜜中含有約35%的葡萄糖和40%的果糖，兩者都可以不經消化直接被人體吸收利用。蜂蜜中還含有多種濃度與人血清相近的無機鹽，還含有壹定量的維生素B1、B2、B6、鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中酶最多的。酶是幫助人體消化、吸收以及壹系列物質代謝和化學變化的促進劑。蜂蜜的味道又香又好吃。從營養和保健價值來看，蜂蜜不僅是滋補益壽的佳品，也是治療疾病的良藥。蜂蜜作為壹種藥物，在中國有幾千年的歷史，療效很好。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥有五大功效:清熱；補中也；濕潤晾幹；解毒也；緩解疼痛。生來性涼，所以能清熱。成熟是溫暖的，所以可以彌補。甘甜平和，所以可以排毒。軟潤，故能潤燥。緩能去急，故能止心肌外傷之痛，又能致中，故能調和諸藥，與甘草同功。”對於成長中的孩子來說，蜂蜜往往是他們最喜歡的食物。蜂蜜中含有鐵和葉酸，可以預防和糾正兒童貧血。此外，蜂蜜還有潤膚、美白的作用。因為蜂蜜營養豐富多樣，容易被人體吸收利用，對皮膚有保濕作用，尤其是冬季氣候幹燥時，多吃蜂蜜可以防止皮膚皸裂。很多高級化妝品都是從蜂蜜中提取的，可見蜂蜜對皮膚有很好的保護作用。如果能長期內服外敷，有助於美容養顏，延年益壽。吃蜂蜜的禁忌蜂蜜不能和豆腐、韭菜壹起吃，因為豆腐性寒，能清熱活血，和蜂蜜壹起吃容易拉肚子；而韭菜中含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的銅和鐵氧化而失去作用。據了解，飯前吃蜂蜜可能會抑制胃酸的分泌；對於腸胃病患者，應根據病情確定食用時間，以發揮蜂蜜的治療作用。這類人最好先咨詢醫生再吃。冬天蜂蜜要用溫水沖調。很多市民不愛吃冷食，包括喝水和蒸。當然，喝蜂蜜不能用開水，要用溫水沖調。當開水冷卻至溫熱時，在水中加入蜂蜜，甜度可以根據自己的喜好進行調制。對嬰兒來說，蜂蜜是致命的東西。夏天來了，身體最需要的就是清火排毒。讓蜂蜜成為妳的清道夫吧！但是，喝蜂蜜也是禁忌。壹歲前的寶寶最好不要喝，因為蜂蜜中含有細菌，對抵抗力弱的寶寶是很強的威脅。以前也發生過嬰兒喝了蜂蜜差點死掉的事情。因為醫生通常會建議剛出生的父母訓練寶寶喝水，而且可以加點甜味讓寶寶對水有好感，所以也有人給寶寶喝蜂蜜。事實上，這是壹種致命的行為。田甜營養網> & gt蜂產品，更精彩:蜂蜜禁忌