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核桃怎麽吃

1,獼猴桃原漿

保健功效:健胃、清熱、增強免疫力。

生產步驟:

1.挑選優質獼猴桃,洗凈,對半切開。

2.用勺子挖出果肉。

3.將果肉放入杯子或烹飪機器中,搗碎。

4、加入適量的蜂蜜或糖調味,甜度可以自己把握。

2、蜂蜜獼猴桃切丁

保健功效:滋養脾胃,潤肺止咳,排毒通便。

生產步驟:

1.選取優質獼猴桃,洗凈去皮,切成丁狀。

2.加入3湯匙糖,1/4湯匙鹽,攪拌均勻,腌制1小時。

3、大火,放入小鍋中煮,燒開後改小火慢燉,水開後關火。

4.讓煮熟的獼猴桃冷卻後裝瓶。最後倒入適量蜂蜜,攪拌均勻。

3、獼猴桃奶昔

保健功效:富含蛋白質,甘甜潤喉。

生產步驟:

1.挑選優質獼猴桃,洗凈,去皮,切塊。

2.將獼猴桃放入杯子或料理機中搗碎,加入半袋酸奶和適量蜂蜜,攪拌均勻即可食用。冷凍的味道更好。

4.獼猴桃冰沙

保健功效:清熱解暑

生產步驟:

1.挑選優質獼猴桃,洗凈去皮,放入料理機或碗中。

2.倒入1袋牛奶,適量糖,拌勻,搗成果泥。

3.將原漿倒入保鮮盒冷凍。倒出來切成塊。想吃口感細膩的可以再搗碎。

5.獼猴桃果醬

保健功效:益脾胃,疏通腸道。

生產步驟:

1.將煮熟的獼猴桃削皮,將果肉壓碎。加入適量的糖,腌制半小時。

2.大火燒開,加入冰糖調味,冰糖融化後轉小火,不停攪拌,直到水耗光,果醬變粘。

3.涼了裝瓶。可以用來做蛋卷,塗面包,面包餡等等。

6.獼猴桃冰淇淋

保健功效:潤燥明目,清熱健胃。

生產步驟:

1.準備好材料,打兩個雞蛋取蛋黃,打散,倒入200ml牛奶,攪拌均勻。

2.將蛋黃牛奶混合物倒入鍋中,小火加熱,邊加熱邊攪拌,煮沸前關火,放在陽光下冷卻,形成牛奶和雞蛋漿。

3.將獼猴桃去皮搗碎,與牛奶、雞蛋漿攪拌混合,然後倒入保鮮盒冷凍。吃的時候用冰淇淋勺舀出需要的量。

7.獼猴桃果汁

保健功效:健脾和胃,潤肺止咳。

生產步驟:

1,去皮切成小塊,放入榨汁機。

2.在榨汁機中加入適量冷開水,榨汁後加入適量蜂蜜,拌勻即可食用。咬壹口。又甜又酸。

8.獼猴桃銀耳湯

保健功效:潤肺健胃,降血壓。

生產步驟:

1,清水浸泡20分鐘的銀耳,10蓮子,1獼猴桃。

2.用剪刀把銀耳的根部剪掉,撕成小花。

3、鍋裏放足夠的水,倒入銀耳(多放些水,因為銀耳會放很久),大火燒開後倒入蓮子,小火燉40分鐘。

4.當銀耳呈粘稠膠狀時,倒入適量冰糖煮沸,關火,將獼猴桃去皮切成小塊,攪拌均勻,晾涼後食用。

9.獼猴桃西瓜汁

保健功效:利尿解暑,清熱除煩。

生產步驟:

1,準備好原料,獼猴桃去皮切塊加蜂蜜打汁。

2.把西瓜的果肉挖出來,去籽,用蜂蜜榨汁。

3.將獼猴桃汁和西瓜汁依次倒入杯中,用壹些獼猴桃果肉點綴,看起來不錯,味道也更好。

10,橙汁杯酸奶獼猴桃沙拉

保健功效:健胃、止咳、增強免疫力。

生產步驟:

1,將橘子對半切開,用牙簽在周圍畫壹圈,小心翼翼地取出橘子果肉,切成小塊。

2.草莓洗凈切小塊,獼猴桃洗凈去皮切小塊。

3.將所有水果塊混合在壹起,放入橙色杯子中,倒入酸奶。