食材:魚1,凍三色豆3,蔥花1/2,生菜絲1,醜豆1/2,雞蛋2,白米飯1。
調料:鹽1/2小勺,蘑菇粉1/2小勺。
練習:
1.將生菜絲浸泡在冰水中,保持新鮮酥脆待用。
2.不要把魚放在開水裏炸,撈起瀝幹,放在油鍋裏用中溫少量煎壹下,撈起備用。
3.將打碎的雞蛋用鍋內剩余的油翻炒,然後加入白米飯攪拌均勻,滾至米粒清晰。
4.加入調料,冷凍三色豆,1/2魚酥和蔥花,翻炒均勻,放入生菜絲,上桌時再撒壹份1/2魚酥,用燙過的醜豆裝飾。
著名廚師炒飯的壹個小計策:
1.可以在超市買壹整包現成的冷凍三色豆,也可以在市場買三種材料,自己切塊焯壹下。
2.魚和臘魚含有極其豐富的鈣,非常適合兒童、老人、骨質疏松者或女性補充營養。也可以用臘魚代替魚炒飯來改變口味。如果魚稍微燙壹下,有助於去腥。
鴛鴦炒飯
材料:蝦仁2對,青豆1/2對,鮮菇1丁,雞丁2對,番茄1丁,洋蔥1/2丁,蔥花1/2,雞蛋2個,白米飯1大碗。
調料:
(1)鹽1/4勺,蘑菇粉1/4勺,白粉1/2勺,蛋液1勺。
(2)肉湯1/2杯,牛奶1/4杯,鹽1/2勺,蘑菇粉1/2勺。
(3)高湯1/2杯,番茄醬1大杯,鹽1/2茶匙,蘑菇粉1/2茶匙,白醋1/3茶匙。
練習:
1.蝦仁去除腸泥,洗凈;雞丁用調料(1)腌制30分鐘入味,放入沸水中焯至熟,撈出備用。
2.炒鍋加少許色拉油,加熱。加入打好的雞蛋,煎至熟透。倒入白米飯,炒至散開。加入蔥花,攪拌均勻後即可食用。
3.蝦仁、鮮香菇丁、調料(2)放鍋裏煮稠,放入四季豆煮熟,撒在壹半的炒飯上。
4.將雞丁、番茄丁、洋蔥丁、調料(3)放入另壹個鍋中,燒開勾芡,澆在另壹半的炒飯上。
著名廚師炒飯的壹個小計策:
1.大多數人認為炒飯是幹炒的。粵菜中的這種炒飯是以雞蛋為底的炒飯,再用不同顏色的材料做成雙色燉菜,這種炒飯配燴飯的形式很受歡迎。
2.除了番茄醬和牛奶,可以用天然的顏色代替,如咖喱粉、菠菜汁、胡蘿蔔汁、烏賊汁等。,這兩種顏色形成了鮮明的對比,就是鴛鴦炒飯。
櫻桃蝦炒飯
材料:櫻桃蝦1,洋蔥末1,蒜末1/2,蔥花1/2,生菜絲1,雞蛋2個,1大碗白飯。
調料:鹽1/2小勺,蘑菇粉1/2小勺。
練習:
1.將生菜絲浸泡在冰水中,保持新鮮酥脆待用。
2.炒鍋加入少許色拉油,加熱至120℃。迅速加入櫻桃小蝦,煎至酥脆。
3.用鍋裏剩下的油,放入蔥末和蒜末,炒香,再放入打碎的雞蛋,炒至熟。
4.倒入白米飯攪拌均勻,滾動使米粒變清。
5.加入櫻桃蝦和調味料,攪拌均勻。加入蔥花和生菜絲,攪拌均勻。
著名廚師炒飯的壹個小計策:
1.炒櫻桃蝦的時候,因為蝦比較幹,個頭小,所以油溫要控制好,不要太焦或者太脆。
2.櫻花蝦只產於臺灣省屏東東港和日本本州靜岡縣駿河灣。每年春夏的收獲季節可以多吃點。烹飪宜選擇頭尾完整、光澤明亮的新鮮櫻花蝦,自然香甜。
3.如果不用萵筍絲,也可以用粵A絲、白菜絲或其他萵筍絲代替,看個人喜好。
廣式香腸炒飯
食材:香腸1/2,肝腸1/2,臘肉1/2,蔥花1/2,熟四季豆1,白菜粉22,雞蛋2個,白米飯1。
調料:鹽1/2小勺,蘑菇粉1/2小勺,生抽1小勺,胡椒粉1/2小勺。
練習:
1.將香腸、肝腸、臘肉洗凈,移入電飯鍋與白米飯同煮,取出後切丁備用。
2.炒鍋加少許色拉油,燒熱,放入打碎的雞蛋炒至熟,再放入白米飯攪拌均勻,滾至米粒清晰。
3.加入調料、香腸、臘肉、蔥花、四季豆、白菜丁,攪拌均勻即可享用。
著名廚師炒飯的壹個小計策:
1.這是廣東人最愛吃的炒飯。既方便又好吃。蒸熟的培根汁可以和炒飯混合,也可以倒在炒飯上,增加風味。
2.臘腸、香腸、臘肉、白米飯壹起煮,油汁流出到白米飯裏,香味濃郁。如果不喜歡培根,可以用香腸代替。