女性保健茶給予女性最貼心的呵護，讓忙碌的都市女性在壹杯香茶中收獲美麗與健康，喝出時尚與品味！接下來給大家介紹壹下女性保健茶，希望對妳有用！
6種女性保健茶
1.枸杞茶
枸杞含有β胡蘿蔔素、維生素B1、鈣和鐵，具有養肝明目的作用。枸杞本身是甜的，無論是茶還是零食，對電腦族的眼睛、疲勞、加深視力等問題都很有幫助。
2.綠茶
女性保健茶給予女性最貼心的呵護，讓忙碌的都市女性在壹杯香茶中收獲美麗與健康，喝出時尚與品味！接下來給大家介紹壹下女性保健茶，希望對妳有用！
6種女性保健茶
1.枸杞茶
枸杞含有β胡蘿蔔素、維生素B1、鈣和鐵，具有養肝明目的作用。枸杞本身是甜的，無論是茶還是零食，對電腦族的眼睛、疲勞、加深視力等問題都很有幫助。
2.綠茶
綠茶是近年來人們談論最多的健康飲品，因為它含有強效抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不僅能消除體內自由基，還能使副腎皮質分泌對抗壓力的激素。當然，綠茶中含有的少量咖啡因也能* * *中樞神經，提振精神。
最好是白天喝，以免影響睡眠。
3.菊花茶
有明目清肝的功效。有的人幹脆把菊花和枸杞泡在壹起，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。
4.香蕉蜂蜜茶
1香蕉，3g綠茶，蜂蜜。將香蕉去皮，切成丁，放入杯中。拿起杯子，把它放進茶裏。燉5分鐘後，取汁放入香蕉杯中。10分鐘後加入蜂蜜即可飲用。
軟化血管，潤腸通便，美容潤膚。適用於便秘和面部幹燥。
每天1劑量，代茶飲，吃香蕉。
5.核桃茶
核桃仁5-15g，白糖25g，綠茶0.5-1g。將核桃仁磨成粉，用綠茶和白糖在沸水中沖泡5分鐘。補腎壯腰，斂肺平喘。
適用於腰肌勞損、乏力、哮喘、產後手腳無力、慢性支氣管炎等。每日1劑量，分兩次喝茶。
6.紅棗桂花茶
紅棗100克，桂花3克，茶葉10克，糖30克。先將紅棗洗凈，鍋中加入1000 ml水，煮至紅棗熟透，再加入茶葉、糖、桂花，煮沸後即可食用。
養血益氣，健脾和胃。適用於血虛引起的頭暈目眩、面色萎黃者。茶葉和食用棗。
女性保健食譜推薦
1，菊花大棗枸杞粥:
菊花是秋天的“花中仙子”。中國吃菊花的歷史非常悠久。早在戰國時期，愛國詩人屈原就吟詠“朝飲木蘭夕露，夕食菊花”。菊花氣味芳香，可以烹飪各種美味的食物。菊花可以幫助人體補氣、強壯、燥濕、排毒。現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性病有很好的調理作用。
枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等功效。枸杞根煎劑可以降低血壓。枸杞茶具有治療體質虛寒、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、脫發、口腔炎、美容的作用。體質弱、經常感冒、抵抗力差的人最好天天吃。枸杞有很強的溫補作用，高血壓和過於急躁的人最好不要吃。
大棗性味甘、平，入脾胃有補氣血的功效。是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等疾病。大棗有保肝降血脂的作用。大棗雖然味甘無毒，但是濕熱，不能多吃，尤其是濕熱的。吃多了會出現冷、熱、渴、脹等不良反應。
2.綠豆薏仁鴨湯
鴨肉性寒，既能補疲勞，滋陰養胃，又能消毒清熱，利尿消瘡，這是大多數溫性肉禽所不可多得的。所以初秋吃老鴨最有滋陰清熱、利濕消腫的功效。但專家提醒，鴨肉性寒，脾胃虛寒、腹部冷痛、腹瀉、寒性痛經者不宜多食。
3.芋頭粉蒸排骨
芋頭含有豐富的澱粉和營養，主要含有蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素。軟滑易消化，有健胃的作用。特別適合脾胃虛弱、腸道疾病、肺結核、恢復期患者食用，是嬰幼兒和老年人的好食品。
4.豆沙紅薯餅
紅薯富含澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養物質，以及鎂、磷、鈣等礦物質元素和亞油酸，能維持血管彈性，對防治老年人習慣性便秘非常有效。此外，紅薯還是理想的減肥食品。
5、蒜拌茄子
現代醫學認為，“長壽斑”* * *老年斑會因血管逐漸老化硬化而出現在老年人的面板上，秋季吃茄子會明顯減少老年斑。
茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、蛋白質和鈣，能軟化人體血管。茄子還可以散瘀，所以可以降低血管栓塞的概率。此外，茄子還有以下功能:
可用於預防和治療出血性疾病。紫茄子含有豐富的維生素P，能改善毛細血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜有壹定的防治作用。