1，影響男性性功能的不良習慣
最新研究表明，內衣材質不同的男性，睪丸溫度和血漿激素水平存在顯著差異。這也說明化纖內衣能抑制精子生成，影響男性性功能下降。那麽，除此之外，還有哪些不良習慣會影響男性性功能呢？如何保護男性性功能？
1，應該吃巧克力
巧克力對男人來說是很好的健康食品。這是因為它含有豐富的碳水化合物和乳脂，會在體內產生熱量。現代科學研究揭示，這種乳脂會散發出壹種特殊的香甜氣味，從而催化人體唾液產生壹種免疫球蛋白抗體，可增加人體抵禦寒冷、細菌和病毒的能力。對於經常要東奔西跑的男性來說是很合適的食物。
2、宜用坐浴淋浴。
因為男女私處解剖生理復雜，丁丁、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中在這裏。因此，如果通過坐浴將這些生殖器官浸泡在熱水中，可以清除汗漬、細菌、黴菌和有害微生物，有效治療或預防皮炎、尿道炎、滑囊炎、痔瘡和肛瘺，特別是預防前列腺炎，可以延緩男性衰老。根據中醫理論，可以在坐浴的水中放入紅花、葛根等藥物，使前列腺周圍的血管擴張，增加血液供應，緩解前列腺炎。專家指出，定期進行這種“坐浴”可以達到壹定的理療效果。
3、避免飲用濃茶、咖啡和碳酸飲料
在食物上，作為男人，要盡量遠離“不適合”的品種。很多“熱飲”都不適合男性。首先是茶，尤其是功夫茶。這是因為茶葉中含有的茶胺等成分，容易使前列腺興奮，使前列腺血管敏感而活躍，從而容易引起前列腺的炎癥或復發。壹般來說，茶越濃，前列腺的炎癥率越高。其次是咖啡，咖啡中也含有容易興奮前列腺的成分，容易引起前列腺肥大。喝太多咖啡的男性通常會覺得排尿不暢。再次是碳酸飲料，被列入“垃圾食品”名單。充氣碳酸飲料除了蔗糖，其他營養成分很少。碳酸飲料大多添加了碳酸、檸檬酸、乳酸，會使人體體液處於酸性狀態，而人體體液處於堿性狀態。所以碳酸飲料不利於人體疲勞的消除，也容易幹擾男性精液的堿性狀態。研究還表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因的相互作用會降低性能力，並在壹定程度上限制精子活力。至於酒精，酒精容易引起性腺功能減退，損傷生精細胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導致性功能障礙，甚至陽痿。
4.避免穿緊身三角褲
從生理上講，由於男性睪丸在體外，睪丸周圍的陰囊會不斷調節溫度，使精子在比體內低2℃左右的溫度下產生和儲存。壹般只有睪丸溫度保持在35℃才能正常產生精子，也只有在這個溫度下精子才能充滿活力。溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。如果男性穿緊身三角褲，陰囊會緊貼腹腔固定，那麽陰囊調節溫度的功能就會受到限制；同時，如果睪丸始終靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高於睪丸正常發揮功能所需的溫度，就會引起生精功能障礙，導致不育。另外，如果內衣面料是化纖材質，透氣性差，散熱性差，陰囊會處於封閉狀態，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，會造成精子質量差，活動力低。
5、避免久坐廁所
在現代人的日常生活中，很多人都有長期在廁所裏看書看報的習慣。久坐如廁是壹種不良的衛生習慣，對男性的身體健康影響很大。因為排便是身體的反射動作，是人腦參與與排便中樞協調的全身性動作。人如果長時間坐在廁所裏看報紙，就會忽視排便，使全身排便動作不協調，導致排便停止的感覺。因此直腸對糞便的壓力刺激失去了敏感性，造成排便困難，進而大便幹燥，久而久之形成習慣性便秘。對於男性來說，這種壞習慣對前列腺的傷害尤其大。因為久坐馬桶延長排便時間，小腹和盆腔容易充血，使直腸和肛門內的靜脈彎曲成堆，長期形成痔瘡和便秘。糞便的壓迫會阻礙前列腺的血液循環，加重前列腺炎的癥狀。不僅是久坐如廁，男性久坐的生活也會對前列腺產生影響。如久坐電腦、打麻將、長時間騎自行車等活動，都容易使男女私處充血淤塞，從而引發痔瘡，加重前列腺炎癥狀。
6.小心電磁輻射
對於男性來說，生活中遠離電磁輻射源尤為重要，這是由他們的生理特點決定的。在日常生活中，目前，電磁輻射的大型電器設備和家用電器隨處可見。醫院裏的核磁振動設備，家裏的電視機、電磁爐、微波爐，辦公室裏的電腦、手機，都會發出強大的輻射。電磁波作用於人體時，會直接產生電磁感應，從而幹擾細胞生物膜上受體酶的活性，引起細胞形態變異和動能損傷。長期暴露在電磁輻射下，會降低男性生殖細胞和精子的活性和數量。男性要特別註意遠離電磁輻射，因為男性的染色體比女性更脆弱，更容易引起免疫系統的變化。其次，男性生殖細胞和精子對電磁輻射更敏感。所以作為男性，要盡量減少接觸電磁波的機會，即使不得不接觸，也要盡量保持壹定的安全距離，壹般在半米以上。
如今，越來越多的人受到腎虛的影響，盡管有些人不知道或不承認自己腎虛。腎虛對男人來說是壹件很丟臉的事情。那麽，男性如何治療腎虛呢？以下6種補腎腎虛的藥膳，妳不妨試壹試，對癥調理效果更佳。
滋補腎陰的藥膳——壹品山藥
生山藥500g，面粉150g，核桃仁，什錦果脯，蜂蜜，糖100g，豬油，澱粉少許。
制作:將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中，加入面粉，揉成面團，然後做成餅，放上適量核桃仁和什錦果脯，蒸20分鐘。在圓餅上澆壹層蜂蜜(蜂蜜1湯匙，糖100g，少許豬油和澱粉，加熱)。
功效滋養腎陰。適用於腎陰不足所致的糖尿病、尿頻、遺精等癥。
補腎益精藥膳——魚鰾燉豬蹄
原料為魚鰾15g、豬蹄1、蔥、姜、酒、鹽。
制作:將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切塊，放入砂鍋中，加水、酒、鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛。
功效:補腎益精，滋養筋骨。適用於腎虛、腰膝酸軟、頭暈乏力或帶下者，可經常服用。
補腎壯腰藥膳--杜仲烤豬腰。
原料杜仲。15g，豬腰4根。
生產將生杜仲切成3片。3厘米，寬度1。6厘米段。用竹片將豬裏脊肉掰碎，將切好的杜仲片放入豬裏脊肉中，用濕草紙包幾層，用炭火慢慢燒烤，煮好後取出去掉草紙。
效果是強腰強腎。適用於腎虛、腰痛、腎炎、腎盂腎炎患者。
溫補腎陽藥膳——姜烤狗肉
原料:熟附子30g，狗肉1000g，生姜150g，植物油適量，蒜適量，蔥適量。
將狗肉洗凈，切成小塊；煨姜以備後用。然後將熟附子片放入砂鍋中煮2小時，再放入狗肉、蒜、姜，加水適量，燉至肉爛。
功效滋補腎陽。適用於陽痿、夜尿頻、畏寒肢冷。體虛感冒的慢性支氣管炎、慢性腎炎患者也要吃。
補腎烏發藥膳何首烏扒雞
原料為三黃母雞1000克、何首烏50克、姜片、料酒、精鹽、香油。
活的三黃雞壹般宰殺、去皮、清洗，去除腸內雜質；將何首烏粉碎，裝入紗布袋中，裝入雞腹中。將雞放入砂鍋中，加水至雞身淹沒，小火煨至肉熟，取出何首烏袋，加入料酒、精鹽、姜、香油等調料，小火煨半小時。
有很大的補腎益氣的功效。適用於男性陽痿、早衰、頭發早白等。
豇豆空心菜燉雞
原料為豇豆150g，空心菜150g，雞肉1(約250-500g)。
將雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、空心菜壹起燉，加入鹽、蔥等調料，菜配肉吃。
健脾益腎利水功效。適用於脾腎氣虛所致的水腫、尿濁、頭暈、膝酸、神疲乏力、食欲不振、舌淡、苔薄白、脈沈細等癥。
腎虛要辨證施治，可根據具體類型給予不同的藥膳。如果妳也是腎虛，又礙於面子不想去醫院治療，不妨試試以上六種藥膳，壹定會讓妳重新充滿自信。
2.男性不育的常見原因
壹、染色體異常
如兩性畸形、生殖器官不良或異常等。，會導致男性不育。
第二，睪丸異常
睪丸異常可分為三種情況:隱睪不僅可導致不育，還可誘發惡變；在胎兒期，胚胎原基因環境不利而受損；分娩時的產傷可導致早期睪丸損傷。
第三，獲得性睪丸損傷
如疝氣修補、睪丸固定、鞘膜積液手術等，都對睪丸血管造成了損傷，阻礙了血液供應，造成睪丸萎縮。
第四，鞘膜積液
鞘膜積液壓迫睪丸的血液循環，從而引起睪丸感染或萎縮。青春期後該病發病率為16%-19%。
五、血液供應障礙
對於動脈硬化和糖尿病患者，常伴有睪丸小動脈疾病，使精子產生和生長能力降低，引起不育。
六、生殖器官感染
細菌、原蟲、病毒等感染可直接損傷睪丸，嚴重影響男性生精能力和降低精子活性，甚至導致不育。
七、年齡因素
男性睪丸組織在30歲左右開始出現退行性改變，隨後隨著年齡的增長生育力逐漸下降。
八、個人行為
不良的行為習慣也是導致不孕的重要原因。如吸煙、吸毒、酗酒、慢性酒精中毒、不良睡眠習慣、有遊泳史等，不僅影響男性的生育能力，還與精子生成減少有關。
九。環境因素
振動、輻射、熱量等物理因素；鋁、微量元素、農藥、有機溶劑等化學因素；支原體、衣原體、細菌、病毒均可對男性生殖系統產生生殖毒性。