曉曼節氣的由來
每年的5月20日至22日，太陽達到黃徑60時，太陽飽滿，這是炎熱夏季的開始，也是疾病容易出現的時候。“小滿”這個名字來源於農作物。夏季作物的種子開始飽滿，但尚未成熟，只是小而尚未飽滿。
《二十四節氣》:“四月中旬，物小而滿。”此時北方的小麥等夏播作物種子已經開始飽滿，但尚未成熟，大約是乳熟後期，故稱小滿。南方地區的農業諺語賦予了小滿新的含義:“小滿不滿意，他想壹想”；"小滿腹不滿，不管芒果了."用“滿”這個詞來形容雨水的多與少，並指出，如果滿的時候田裏沒有足夠的水，田埂就有可能裂開，種下的時候連水稻都種不了。
小滿等三次:“第壹次等苦菜秀，第二次等小草死，第三次等酷暑。”
苦菜秀:《丫丫》以茶為苦菜。《石矛》說:“誰說茶是苦的？”是啊是啊。包曰:“感火之氣，苦也。”爾雅曰:“不尊不誠者謂之美，不尊不誠者謂之英。”這道苦菜應該用英語說。包曰:“感火之氣，苦也。”蔡邕的《月令》指的是抱莖小苦蕒。
壹草死了；鄭康成、包景祥都說:壹草，詹璧之屬。《禮記》註:“草之枝葉不細。”方說:“凡生於太陽的，都是強的；生而有陰者，柔而不屈。”都說草毀人亡，也是生於陰，不可能死於陽。
曉曼節氣的傳統活動
1，搶水
有句農家諺語:“壹個小人搬三輛車(運水車、運油車、運絲車)。”
據說小滿季節容易出現幹旱天氣，所以農民用運水車接車排灌。
現在，水車早已被先進的機械所取代，但傳統文化卻保留了下來。在江浙壹帶，每年小滿時節都會舉行“搶水”的儀式。“搶水”的儀式非常熱鬧。大家在水車的地基上吃著麥餅、麥餅、麥球，鳴鑼壹聲。大家踩著事先裝好的水車，幾十輛車齊步，把河水引到田間地頭。
2.為蠶祈禱
江浙壹帶水土豐饒，蠶桑在農村興盛。
蠶寶寶非常嬌嫩，很難養，所以在小滿時節，江浙壹帶會舉行祈福蠶的節日。
為蠶祈福沒有固定的日期。任何家庭都可以在任何壹天舉行，但相差不超過兩三天。南方很多地方都建有“蠶母廟”、“蠶廟”，養蠶人家會在這裏跪拜，奉上美酒、水果和豐盛的菜肴。
3.看小麥黃色的尖端
“麥尖黃，婦人照母。當枷鎖卸下，母親看著敵人。”
在關中地區，小滿時節出嫁的女兒會回娘家探望，迎接夏收的準備。這種習俗被稱為“看小麥的黃色頂端”。
妳不能空手回家。女婿和女兒壹般會帶油餅、綠豆餅、黃杏作為禮物。
4、小滿“苦菜”上市了
“春風吹，苦菜長，荒地是糧倉。”
如果壹首童謠能帶給我們回憶，那麽壹種味道能讓我們在回憶中感受。吃苦菜是小滿的習俗。同時，作為中國人最早食用的野菜之壹，它的味道充滿了歷史感。
苦菜遍布全國，醫學上稱為敗醬草。雖然有澀味，但營養豐富，含有多種維生素、礦物質、膽堿等。，並有清熱解毒的功效。
苦味蔬菜的吃法有很多。可以用開水沖壹下，然後用醋、香油等涼菜。也可以腌制著吃，酥脆爽口；還可以做湯，做餡，炒不同口味。
小滿的健康知識
1，睡得太晚
這個時候，妳不能躺得太晚，早起。建議妳先不要做，比如深夜吃喝，看戲，熬夜。
2、躺著又濕又冷
小全日過後，氣溫回升明顯，雨量增多，但早晚仍會較涼，日溫差仍較大，尤其是雨後，要避免受涼感冒，尤其是晚上睡覺時。否則，寒濕之邪停留在皮膚上，郁化為熱，容易引起風疹、濕疹等皮膚病；呆在關節裏容易引發各種風濕性疾病。雖然我現在壹般不睡在石頭上或者冰冷的地面上，但是空調、涼席、冷水澡、短裙帶來的寒濕可能不小。如果不小心接觸到濕冷，可以通過運動或者洗熱水澡來祛除濕邪。
3.吃冷食
盡量避免外部環境太冷，同時保持身體內部環境溫暖。在夏天，人們往往喜歡用冷飲來消暑，但如果男女老少都在努力讓自己的嘴巴開心，冷飲就會引起腸胃不適，導致腹痛腹瀉。特別是小兒消化系統發育尚未完善，老年人臟腑功能逐漸衰退，所以兒童和老年人更容易出現這種情況，這是大家在小滿季節經常犯的健康大忌。
4.發脾氣
人在熱天容易出汗，但中醫壹直把汗視為“心之液”。出汗過多自然消耗心陰，導致心陽更加不足，使人感到疲勞。這叫“大火食氣”，就是火太旺會把我們體內的氣消耗掉。因此，在酷暑的氣候條件下，要時刻註意心火對人體的危害。首先，就是不要發脾氣，火上澆油。在蘇文的四氣調神理論中，也提到了“使誌不怒”，即人要註意不要因易怒而發脾氣。“讓氣發泄出來，如果是受了外界的苦”，讓氣平和自由地發泄出來，就像是受了外界的苦壹樣。