紅薯片的熱量
紅薯片其實是壹種零食，熱量比較高。那麽紅薯片的熱量是多少呢？
紅薯的熱量為99千卡(414千焦)，單位熱量低。每100g紅薯的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的4%。炸紅薯片是用小紅薯做的壹道菜。
紅薯是壹種營養全面的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。其蛋白質含量是大米的7倍以上；胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的3.5倍；維生素A的含量是土豆的100倍。糖、鈣、維生素B1和維生素B2的含量高於大米和面粉。每100克鮮薯塊的可食部分含碳水化合物29.5克，脂肪0.2克，磷20克，鈣18克，鐵0.4克。這些物質對促進人體腦細胞的活動和分泌激素，增強人體抗病能力，提高免疫功能，延緩智力下降和身體衰老有重要作用。
薯片熱量高嗎？
有的孩子很胖，很喜歡吃薯片，那麽薯片熱量高嗎？
每100克薯片含熱量548卡，壹塊燒烤味薯片約3克。它含有14卡路裏，需要我們走大約10分鐘才能消耗掉。註意，孩子正處於成長階段，每天壹定要保證攝入足夠的營養。所以孩子吃飯前最好不要吃薯片，壹天不要超過壹袋。
因為薯片是土豆做的。土豆本身熱量不高，但做成“薯片”後，熱量高了44倍。油炸食品本來就高熱量。因為土豆是高澱粉食物，油炸後熱量大的嚇人。壹般薯片的熱量(以100g可食用部分計)為521千卡(2179KJ)，在同類食物中較高。每100g薯片的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的23%。
薯片的熱量等於多少米飯？
薯片熱量挺高的，少吃點。薯片的熱量是多少米？
薯片的熱量，三碗米飯。壹切香脆可口的食物都難以擺脫高脂肪高能量的困擾。甚至有了非油炸的稱號，連果蔬這種原料都需要高度關註。所有口感細膩順滑的飲料都擺脫不了高糖高能量的帽子。即使有無糖飲料，含有其他糖分的替代品也比糖更可怕。
薯片主要由土豆制成，土豆是富含澱粉的食物。消化後會變成碳水化合物，吃多了會在我們體內轉化成脂肪。其次，薯片是油炸的，任何食物油炸後的熱量都會高很多。最後，薯片上撒了很多調料，也會無形中增加薯片的熱量。
薯片有多少千卡熱量？
薯片熱量高，容易導致肥胖。薯片有多少千卡熱量？
每100克薯片含有547卡路裏。薯片的含油量通常在30%左右，屬於高油高鹽食品。和其他油炸食品壹樣，長期食用不利於健康。同時，富含澱粉的食物經過高溫加工後，可能會產生不同拷貝含量的丙烯酰胺。長期吃含有丙烯酰胺的油炸食品，不容易排出毒素，對健康危害最大。
薯片雖然熱量高，但是如果控制好吃的量，對身體的傷害會小很多。很多袋裝薯片壹袋70到80克，有的甚至有100克。如果壹次全吃了，熱量是無法想象的。建議每天最好不要吃超過十壹片，避免攝入過多熱量。