沒有不喜歡零食的孩子。美味多彩的零食，有時候連大人都抵擋不住誘惑。眾所周知，零食雖然好吃，但其實用來制作的材料並不是很健康。有些零食似乎很“健康”。事實上，添加了壹些食品添加劑，長期食用對兒童健康非常有害。今天我就給大家列出不健康的零食。如果孩子又喜歡吃，家長就不要鼓勵孩子多吃。
派類
常見的派類食品，如巧克力派、蛋黃派等，色澤好，口感柔和，味道香甜，是孩子們喜愛的零食。上課餓的時候吃壹塊食物是個不錯的選擇。但在好看的外表下，卻是各種顏料的“功勞”。為了改善口感，加入了各種添加劑，其中也含有反式脂肪。這種經常吃的餡餅組合不僅熱量高，而且對健康有害。
蜜餞
果脯酸甜適口，主要成分為山楂或其他水果、白糖、水和食品添加劑。蜜餞很辣。我們看營養成分表，每100克食物中碳水化合物含量約為80克，100克山楂提供的能量約為兩個同等重量米飯的3倍。因此，對於肥胖兒童，最好不要吃或盡量少吃食物。
膨化食品
現在，孩子們去超市最喜歡的零食應該是膨化食品。那些薯片雖然標有非油炸，但依然無法抹去膨化食品含有巨大熱量的事實。恰好孩子喜歡在沙發上壹邊看動畫片壹邊吃零食，更容易肥胖。而且膨化食品中含有少量的金屬元素，對兒童大腦發育有害，會損害兒童智力。如果不想讓孩子變傻，就要防止孩子伸手去拿膨化食品。
乳酸菌飲料
孩子不愛喝白開水，只愛喝飲料是常事，但家長千萬不要認為乳酸菌有益。雖然乳酸菌是壹種對人體有幫助的細菌，但是乳酸菌的飲料卻完全不是這樣。雖然很多產品宣傳可以幫助兒童消化吸收，但這種飲料之所以酸甜，取決於飲料中添加劑的復雜和大量。如果父母真的在考慮孩子的消化吸收，不妨買些酸奶給他們喝。
糖果類
現在市面上有很多糖果零食，雖然包裝上可能寫著營養豐富，非常適合兒童食用。但其實這些糖果零食都是純熱量零食。兒童吃太多糖果零食很容易發胖，吃太多糖會對牙齒的生長和健康產生很大影響。尤其是壹些粘性糖果，孩子吃了這些糖果後，很難通過刷牙來清理粘在牙齒上的糖。此外，許多孩子在吃零食後沒有刷牙的習慣。所以，這樣的牙齒狀態維持太久，牙齒肯定會出現各種問題。
那麽，這些零食中過量的添加劑會對孩子的健康造成什麽樣的危害呢？
1.導致兒童發育遲緩
生長遲緩是指在生長發育過程中出現的速度減慢或順序異常的現象，主要表現為身體發育落後、運動發育落後、語言發育落後、智力發育落後、心理發育落後。眾所周知，為了讓自己的產品吸引孩子的註意力，很多商家會添加很多口味來增加口味，讓孩子很容易依賴於強烈的味覺，而對牛奶、蔬菜等清淡營養的食物不感興趣。久而久之，孩子就會產生挑食的不良習慣，影響孩子骨骼和大腦的發育，導致孩子發育遲緩的現象。
2.導致兒童肥胖
現在很多零食都含有添加劑，對孩子的健康危害很大，會導致孩子肥胖。比如孩子經常喝飲料，吃糖，這是孩子肥胖的原因。而且，吃糖多的孩子不僅容易患齲齒，還會患多動癥和抑郁癥。