損害
1，吸煙會傷害呼吸系統
青少年的支氣管從解剖學角度看更直觀。煙霧顆粒和有害物質容易到達細支氣管和肺泡，因此毒物容易被吸收，組織損傷嚴重。長期吸煙會引起慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺心病，縮短壽命。
2.吸煙會影響身體健康。
某市對壹名中學生的身高、體重、胸圍、肺活量進行了多項身體調查，發現吸煙者生長發育不良。肺和心臟的發育也受到影響，直接影響體育鍛煉的耐力和效果。吸煙還會導致女生月經失調和痛經。
3.吸煙會影響道德品質。
青少年吸煙的新特點是群體吸煙越來越多，卷煙消費檔次更高，年輕女性吸煙者更多。此外，青少年開始通過吸煙吸毒。抽煙的學生大多紀律松弛，學習成績差。有的同學為了找錢買煙，打架犯罪。
4.吸煙會導致肺癌。
根據醫學家的研究，青少年正處於生長發育期，生理系統和器官尚未發育成熟。他們對外界環境有害因素的抵抗力比成年人弱，容易吸收毒物，損害身體的正常生長。根據對美國25個州的調查，開始吸煙的年齡與肺癌死亡率呈負相關。如果非吸煙者肺癌死亡率為1.00，則15以下吸煙者死亡率為19.68；20 ~ 24歲為10.08；25歲以上的人4.08。說明開始吸煙越早，肺癌的發病率和死亡率越高。
5.吸煙會影響智力。
吸煙損害大腦，影響智力。在煙草煙霧中，壹氧化碳的含量很高。吸入人體後，與血液中的血紅蛋白結合形成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常與氧氣結合形成氧合血紅蛋白，從而失去攜氧功能。由於人的大腦需要大量的氧氣，對缺氧非常敏感，如果吸煙過多，就會感到註意力分散，甚至會頭痛、頭暈。久而久之，大腦會受損，思維遲鈍，記憶力受損。這樣，必然會影響學習和工作，使學生的學習成績下降。
原因
1.從眾模仿:隨著身心的逐漸發展和成熟，各地的青少年都要求偽裝成人。看到很多長輩抽煙喝酒，認為“只有抽煙喝酒才是成年人”，於是模仿。
2.出於好奇:青少年好奇。他們看到別人抽著煙自得其樂，就想自己體驗壹下“活神仙”的滋味。
3.社交需要:在社交場合，遞煙可以融洽氣氛，碰杯可以縮短心理距離，所以朋友之間先遞煙或者坐下來爭酒。
4.他人影響:青少年看重友誼，講求“忠誠”，朋友都抽煙。他們不社交，就覺得“掉價”，所以妳來我往就拿。
5.逆反心理:部分青少年對正面宣傳有逆反心理。妳越是勸阻他們，他們越是渴望。
戒煙的妙招
1、強化戒煙意識:明確目標改變與吸煙有關的工作環境和舊習慣，吸煙者會主動想到戒煙的決心。要知道，戒煙幾天後，妳的味覺和嗅覺會有所改善。
2.找到替代品:戒煙後的主要任務之壹就是在誘惑下找到不吸煙的替代品:做壹些技能遊戲讓手忙起來，通過刷牙讓嘴裏有不想吸煙的味道，或者通過激動人心的對話轉移註意力。如果妳喜歡每天早上喝完咖啡後抽壹根煙，那麽妳壹定要每天早上把咖啡當茶喝。
3.少聚會:開始戒煙時避免被吸煙誘惑。如果壹個朋友邀請妳參加壹個非常好的聚會，聚會的人都抽煙，至少要戒煙；剛開始的時候，妳應該委婉地拒絕參加這樣的聚會，直到妳覺得自己沒有煙癮為止。
4.分散註意力:尤其是在戒煙初期，多花些錢在會帶來樂趣的活動上，以轉移吸煙的註意力。不要像往常壹樣在電視機前度過壹個晚上。妳可以去按摩，聽CD，上網，或者和朋友在電話裏討論股市。
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