1、桃花茶
原料：桃花5克。
做法：用開水泡桃花3~5分鐘，可以依據個人口味加入適量的糖調味。
功效：桃花能夠幫助改善皮膚的營養供給，含有的多種維生素和微量元素萌購幫助防止黑色素在皮膚內的沈積，有效幫助預防夏天紫外線對皮膚的傷害。
2、七彩菊茶
原料：七彩菊3~4朵。
做法：將七彩菊用沸水沖泡出清香後即可飲用。
功效：能夠幫助改善人體微循環，調節人體的免疫功能，還具有很好的疏風清熱、平肝明目的作用。女性朋友在夏天喝七彩菊茶不僅能夠幫助清熱還能夠美容，特別是電腦工作者，喝七彩菊茶還能夠幫助保護視力。
3、茵陳荷葉茶
原料：茵陳20克，荷葉15克，冰糖適量。
做法：將茵陳、荷葉用保溫杯約500毫升熱開水沖泡，依據個人口味加入冰糖即可。
功效：夏天女人飲用能夠幫助排汗通暢，並且能夠幫助消除痱子、蚊蟲叮咬瘙癢等不適，幫助保持肌膚在夏天的光滑細膩、光彩照人。
4、山楂紅茶
材料：生山楂7克，炒山楂7克，炒陳皮9克，紅茶包1個。
做法：將材料放入保溫杯中加入約500毫升水沖泡15分鐘即可。
功效：能夠幫助促進胃酸分泌，緩解夏季食欲不振、消化不良等問題。特別是想要減肥的女性朋友不妨喝山楂紅茶幫助減重。
5、金銀花茶
材料：金銀花20克。
做法：將金銀花放在杯中加沸水沖泡越15分鐘後即可飲用。
功效：能夠幫助清熱解毒，夏天女性朋友喝金銀花茶不僅能夠護膚美容還能夠有效幫助清熱解暑，排毒解毒。
6、玫瑰花茶
材料：玫瑰花3~4朵。
做法：將玫瑰花用沸水沖泡即可。
功效：玫瑰花茶能夠幫助美白祛斑，夏天女性朋友喝是再好不過的了。玫瑰花茶能夠幫助改善身體血液循環，提高身體對抗暑熱的能力；其中含有的維生素C等營養成分還能夠有效對抗黑色素，幫助美白祛斑。
7、菊花茶
材料：菊花3~4朵。
做法：用開水泡桃花3~5分鐘，可以依據個人口味加入適量的冰糖調味。
功效：夏天女人喝菊花茶能夠幫助清熱消暑、解渴明目。特別是體質較熱的女性朋友可以喝菊花茶幫助平肝火，緩解夏天肝火旺盛引起的不適。
8、不宜喝茶的情況
1.空腹不宜
空腹喝濃茶，會抑制胃液分泌面妨礙消化，甚至引發眼目昏花、心慌心悸、胃腔不適等“茶醉”現象。
2.睡前不宜
臨睡前喝濃茶，會過度興奮神經，引起失眠或加重神經衰弱。
3.發燒不宜
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
4.便秘不宜
大全秘結或有習慣性便秘者壹般不宜飲茶，因茶中的鞣酸有收斂、減緩腸蠕動作用，會使排便更困難。
5.服藥不宜
茶中的鞣酸易與某些藥物中的蛋白質、含鐵化合物等產生化學作用而降低藥效。
6.胃病不宜
患有胃、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎者應忌晚濃茶，以免茶中咖啡因刺激胃、腸黏膜，胃腸不適，加重潰瘍創傷。
7.肝病不宜
茶中的咖啡堿絕大部分經肝臟代謝，飲茶過濃，就會加重肝組織損害。
8.心悸不宜
心中過快、心房顫動等心臟患者，不宜喝濃茶。因茶中的咖啡堿、茶堿能促使心跳加快，使患者常處於興奮狀態而得不到良好休息。
9.兒童不宜
濃***中多酚含量太高，常能引起兒童患缺鐵性貧血。
10.孕婦不宜
孕婦喝濃茶，茶中的咖啡因直接作用於人體，從而加重心腎負擔，重者還會誘發妊娠中毒癥。
喝茶有風險，飲用要謹慎，尤其在現在，所有農作物都依靠農藥來提高產量，茶葉也不能幸免，而且茶葉上面回復該大量的農藥殘留，所以我們在喝茶的時候，第壹杯水壹定要倒掉，這樣喝起來更健康。此外博主還要說的是喝茶要挑時間，飯後和午間較好，茶沖出來不應放置時間長，宜現沖現喝。放得時間長了不但香味及營養成分跑掉，細菌還會在裏面繁殖。壹般來說不應超過12個小時。脾胃虛的人不能喝綠茶，體熱的人不宜選擇紅茶。