材料:水浸白肉金槍魚塊2罐,去水;1根黃瓜,切片;50克香茅草,切細片;2粒小紅蔥頭,去皮切細絲;20克青蔥,切細末;10個小辣椒,切細片;2茶匙檸檬汁;1個紅蘿蔔,切細絲;2茶匙魚露;1小撮香菜;1個西紅柿,切塊;2個紅辣椒,切細絲;半茶匙糖;20克薄荷葉。
做法:
1、 用壹大碗,加入小紅蔥頭、青蔥、洋蔥、香茅菜、紅蘿蔔絲、小辣椒,並加入小胖子金槍魚、檸檬汁、魚露及糖拌勻。
2、 裝盤,並以香菜、黃瓜片、紅辣椒絲及薄荷葉、西紅柿裝飾,即可食用。
金槍魚壽司
材料:
超低溫金槍魚 ....................... 300克
白飯 ...................................3杯
白醋 .................................1/4杯
糖 ...................................1茶匙
鹽、味精.............................各少許
黃瓜、蔥...............................酌量
壽司海苔
作法:
1.超低溫金槍魚經解凍後,切成手指粗細長條。黃瓜也切成長條,白飯趁熱是拌入白醋、糖鹽及味精,拌勻後吹冷備用。
2.壽司竹廉上放海苔,在鋪上四湯匙白飯,把飯壓平,放上金槍魚條及黃瓜條,卷起好用竹廉將壽司壓成所要地形狀,取出壽司竹片即可。
註:壽司種類繁多,也可以直接將生金槍魚片鋪在白飯上或絞碎魚肉放在飯團上。
金槍魚生魚片兩式
材料:
超低溫金槍魚
日式配料: 中式配料:
山葵粉............2湯匙 白蘿蔔絲、胡蘿蔔絲、蔥絲、
水................1湯匙 姜絲、香菜、炸花生米屑、
白蘿蔔絲...........酌量 炸薄脆片、綜合調味料
作法:
1.將超低溫金槍魚解凍。
2.解凍至金槍魚肉周圍已軟,中心部分仍硬時,即可切片。切片十分鐘後食用,口感最佳。
3.日式生魚片以山葵粉、水及醬油配白蘿蔔絲食用。
4.中式吃法:白蘿蔔絲墊在魚片下,周圍用香菜、炸花生米屑、炸薄脆片,淋上綜合調味料拌勻食用。
味噌金槍魚排
材料:
金槍魚排..............2片
味噌..................3湯匙
酒....................2湯匙
糖....................2湯匙
水....................4湯匙
作法:
1.金槍魚排洗凈擦幹。
2.將味噌等調味料及水在碗中調勻,放入金槍魚淹泡。
3.烤盤上先鋪好鋁箔紙,紙上塗少許沙拉油,將金槍魚排防於紙上移入烤箱。大火烤8分鐘後將魚排翻面,再烤5分鐘,至魚排表面有少許焦黃即可。
註:金槍魚排在烤之前,應先將味噌調味料除去(但不要用水洗)以免烤時容易烤焦。
香酥金槍魚排
材料:
金槍魚排................4片
油......................2杯
作法:
1.冷凍金槍魚排不需解凍,取出便可直接油炸。
2.鍋中將2杯油燒至8分熱,放入金槍魚排,用小火炸。金槍魚排放入後不要翻動,約炸3分鐘後,便可翻面再炸。
3.約炸4分鐘後,可開大火再炸半分鐘,見金槍魚已呈金黃色,便可撈出。
4.附上番茄醬粘食。
金槍魚三明治
材料:
金槍魚罐頭...........1罐
沙拉醬...............2湯匙
洋蔥屑...............1湯匙
酸黃瓜屑.............1湯匙
鹽、胡椒粉...........1/4茶匙
黃瓜.................1條
生菜、番茄...........隨意
土司面包.............隨意
作法:
1.將金槍魚倒在碗中,用叉子將魚壓碎,再放入沙拉醬、洋蔥屑、酸黃瓜屑、鹽及胡椒粉調勻。
2將土司面包切成各種形狀,在將金槍魚料夾入其中,便成金槍魚三明治。
糖醋金槍魚球
材料:
新鮮金槍魚.........400克
洋蔥...............半個
青椒...............壹個
罐頭鳳梨...........4片
腌魚料:
淡色醬油...........1湯匙
太白粉.............1湯匙
蛋.................1個
油.................1湯匙
綜合調味料:
白糖.............3湯匙
水...............5湯匙
番茄醬...........3湯匙
鹽...............1/4湯匙
太白粉...........1/4湯匙
麻油.............1茶匙
作法:
1.用刀背將魚肉敲松後切成壹寸大小方塊,腌魚料拌好後放入魚塊腌半小時以上。
2.青椒去籽切小塊,洋蔥也切成壹寸大四方小塊,鳳梨每片切成六塊,調好綜合調味料之後備用。
3.魚肉逐片用太白粉粘裹後,投入熱油中大火炸壹分半鐘,撈出魚球,將油燒熱再大火炸半分鐘。
4.用2湯匙油爆香洋蔥,放入青椒、鳳梨塊,炒拌後倒入綜合調味料煎滾,關火倒下魚球壹拌即可上盤。