木瓜沒有變質的話，壹天吃壹個是不會中毒的，但若吃更多的木瓜可造成以下危害：
1、引起腹瀉木瓜富含膳食纖維，具有潤腸通便的功效，加上其含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用大量的木瓜也就相當於和大量的水，大量的水分在胃腸道內不能被完全的消化吸收，便會出現腹瀉。
2、導致中毒木瓜中含有番木瓜堿，這種成分對人體有小毒，少量食用時由於人體肝臟的解毒作用，達不到對人體構成毒性反應的閾值，但是壹次性的大量食用木瓜，番木瓜堿的量超過了肝臟的解毒上限，便會出現中毒癥狀。
3、引起小便不通在《本草綱目》上有明確的記載，木瓜食用過多或長期食用都可引起癃閉，也就是小便不通，書上沒有明確的說明引起的原因，但現代醫學表明這種現象與木瓜中的木瓜酵素的濃度有壹定的關系，木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平，嚴重時可導致尿路鼻塞，引起小便不通。
4、消化不良木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶等大分子物質，若是壹次食用過多，會增加腸胃負擔，導致腹脹、便秘等消化不良的情況，而且木瓜中富含纖維物質，攝入過多對消化功能有所絮亂。
建議：壹次吃四分之壹個木瓜，大約100克左右，壹天不超過300克的木瓜為宜。
2 吃木瓜真的可以讓胸部變大嗎不能。
網傳木瓜可以豐胸，而且多搭配牛奶、豬蹄等食物同煮，但其實從醫學上來看，木瓜豐胸是毫無依據的，因為木瓜脂肪含量低，不含雌激素成分，對於豐胸而言，起不到相應的作用，而且目前也並無哪種食物能起到十分明顯的豐胸效果，壹般女性過於青春發育期，除了孕期和哺乳期會增加胸部外，比較理想的豐胸方法應該是做醫學隆胸手術。
3 男人為什麽不能吃木瓜男人可以吃木瓜。
之所以有男人不能吃木瓜的謠言，主要是因為大家認為吃木瓜可以豐胸，如果男人胸部過大，容易造成歧視和嘲笑，不過實際上木瓜並沒有豐胸的功效，而且木瓜味甘甜、性溫，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、維生素A、膳食纖維、維生素E等營養成分，常吃可生津開胃、潤腸通便、健脾消食、補充營養等，男女老少皆可食用。
4 吃木瓜的7大禁忌 1、忌和性味溫熱的食物吃多木瓜是壹種性溫的食物，食用會增加體內的燥熱之氣，食用過多不利於身體健康，和其他的性溫溫熱的食物壹起食用，會增加體內的燥熱之氣，進而出現上火、便秘、口舌幹燥等不適的情況，會影響身體健康。
性味溫熱的食物有：榴蓮、石榴、桃子、板栗、荔枝、櫻桃、龍眼、羊肉、狗肉、黃鱔、淡菜等。
2、忌和富含胡蘿蔔素的食物吃多木瓜中本身胡蘿蔔素含量豐富，食用可以補充胡蘿蔔素，並在人體內轉換成維生素A，因此食用之後對眼睛、皮膚都有好處，但是胡蘿蔔素攝入過多，會在人體內蓄積，導致皮膚發黃，影響外貌。
富含胡蘿蔔素的食物有：胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、柿子、杏、西紅柿、莧菜、蘿蔔菜等。
3、忌和高蛋白的食物吃多木瓜中含有壹定量的鞣酸，特別是青木瓜含量更高，和高蛋白的食物壹起食用，會因為鞣酸與蛋白質發生反應，形成不易消化的蛋白質沈澱，不利於蛋白質的消化和吸收，脾胃不好的人可能還會導致消化不良。
常見的高蛋白食物有：蝦、魚、雞胸肉、雞蛋、豆腐、大豆等。
4、對木瓜過敏忌吃木瓜也是常見的過敏源之壹，部分人對食用木瓜會出現不同的過敏癥狀，如：皮膚紅腫瘙癢、腹瀉、嘔吐、頭暈等，如果吃木瓜過敏的話，是不能繼續吃的，否則會誘發過敏癥狀，危及身體健康。
5、腹瀉患者忌吃木瓜富含膳食纖維，適量可以起到很好的潤腸通便作用，但對於腹瀉患者來說，再通便就會加重病情，反而不利於身體康復。
6、胡蘿蔔素血癥患者忌吃胡蘿蔔素血癥是壹種因血內胡蘿蔔素含量過高引起的膚色黃染癥，患者這個病的人其癥狀表現為皮膚發黃，伴有惡心、嘔吐、食欲減退、倦怠乏力等，需要忌食含胡蘿蔔素豐富的食物，如木瓜、紅薯、胡蘿蔔和橘子等。
7、糖尿病不穩定的患者忌吃木瓜含糖稍高，對於糖尿病患者來說，如果血糖控制滿意的話，可以適當吃木瓜，但如果空腹血在7.0毫摩爾/升以上、餐後血糖在10毫摩爾/升以上的話，暫時禁忌吃木瓜，可吃些黃瓜和番茄等低糖蔬果。