便秘可以吃黃魚嗎？

是的，壹歲的孩子已經可以吃大部分大人的食物了，只要寶寶喜歡。但是要註意幾點:註意1:食物要幹凈。從中醫的經驗來看，很多慢性病都與腸胃問題有關，所以媽咪壹定要保證寶寶食物的衛生，防止病從口入。那麽媽咪應該如何保證寶寶幹凈的飲食呢？1.媽咪每次準備食物或給寶寶餵奶前都要洗手，保證指甲的清潔。2.家裏的餐具壹定要嚴格消毒。3.讓食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。4.經常烹調肉、魚、海鮮和家禽，直到它們非常熟，以殺死有害細菌。5.徹底加熱固體和液體食物。對於固體食物，應該加熱到食物的中心。對於流質食物，應該煮沸。6.如果可能的話，總是餵新鮮的食物。避免食物保存太久，尤其是在室溫下。食物應該放在冰箱裏，以減緩細菌的繁殖。7.放入冰箱的食物應始終蓋好並密封。8.嬰兒留下的任何食物都應該扔掉。食物被唾液弄臟了，所以很快就會滋生細菌。註意2:小心便秘。便秘是對腸道健康的最大威脅，也是最容易造成腸道垃圾堆積的。寶寶便秘後，容易引起腹脹，自然食欲會下降很多。寶寶吃不好怎麽保護肚子？所以，如果媽咪發現寶寶有便秘癥狀，壹定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。如果寶寶便秘，媽咪不妨給寶寶準備壹些潤腸的食物，如海帶、蘋果、草莓、紅薯、黑木耳等。此外，壹些含纖維素高的食物也能有效幫助寶寶通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜等。當然，五谷雜糧也是幫助寶寶放松的壹大利器。玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營養豐富，寶寶壹定要多吃。下面，邊肖為妳美麗的媽媽推薦兩個治療寶寶便秘的食譜:杏仁湯:原料:杏仁10-20g，山藥50g，核桃20g，蜂蜜適量。做法:將前三種食材洗凈、去皮、打碎、混合，加入少量蜂蜜，加入適量水，煮沸。香蕉芝麻粥:原料:去皮香蕉100g，炒芝麻30g，糯米200g，蜂蜜適量。做法:香蕉切丁，糯米洗凈浸泡備用。鍋中燒開水，放入糯米，小火煮至糯米開花，放入香蕉丁和炒芝麻，壹起煮，做成粥。稍微冷卻後，加入少許蜂蜜。當然，寶寶便秘的時候，媽媽們也不能壹直想著給寶寶找瀉藥吃。寶寶便秘期間，有些食物是不能吃的。媽媽要小心。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高鈣食物等。，這些食物會減少胃腸道的蠕動，加重寶寶的病情。註意3:口腔衛生成人的唾液中有成千上萬種不同的細菌，是壹點壹點逐漸積累的結果，所以在成人體內已經形成了壹種平衡的狀態。但對於腸胃相對幹凈的孩子來說，如果接受了這麽多細菌，很容易造成感染。所以要特別註意寶寶口腔的衛生，避免給虛弱的腸胃帶來負擔。為了保證寶寶的口腔衛生，媽咪壹定要幫助寶寶養成良好的飲食習慣。具體要註意三點:1。媽咪不要咬食物餵寶寶，不要用餐具，不要用嘴吹寶寶的奶和蔬菜湯，從而切斷變形鏈球菌的傳播途徑。2、叮囑寶寶飯後和睡前要刷牙，尤其是睡前，因為睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙的細菌更容易繁殖。3.合理調整食物結構，多吃谷類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜、水果，早餐吃好，保證壹日三餐熱量分配合理。少吃甜食和零食，不要在兩餐之間和睡前吃甜食，吃甜食後立即漱口。很多媽媽永遠不會想到，有些食物其實可以幫助寶寶清潔口腔。邊肖將向媽媽們介紹以下神奇的食物。大蒜、蔥、姜:這些食物能有效抑制口腔內細菌繁殖。鴨梨:飯後吃點新鮮的梨。妳可以通過細嚼慢咽、洗牙和按摩牙齦來消除齒間的食物殘渣。海魚:海魚中含有氟，氟可以通過抑制細菌中的酶來抑制細菌的生長。大棗:大棗含有熊果酸和齊墩果酸。這兩種成分可以控制齲齒產生的酶，而不會破壞口腔細菌的細菌平衡。動物內臟:這些內臟富含鐵和鋅，能抑制細菌產酸，所以也有保護牙齒的作用。註意4:不吃生冷食物。生吃動物性食物是人體細菌感染的另壹個來源，容易引起寶寶腹瀉。此外，冷食不易消化，容易傷害寶寶的脾胃。1，不要給寶寶吃生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、未成熟的田螺或田螺、黃螺等。2、冷飲和從冰箱裏拿出來的東西不能給寶寶吃，因為寶寶太小，腸道還沒有發育完全，抵抗力不是很高。3.每天做飯的時候，媽咪壹定要保證食物煮熟，尤其是海鮮和其他肉類。其實媽咪在給寶寶選擇食物時，應該以溫性食物為主，燉、燜或湯等做法都非常適合寶寶的腸胃。如果糊塗的媽咪不小心導致寶寶拉肚子，壹定要趕緊處理，以免給寶寶的腸胃帶來更大的傷害。邊肖，這是給媽媽們推薦兩個適合腹瀉寶寶的食譜:烏梅湯:原料:烏梅8個，冰糖少許。制作方法:將烏梅用刀切碎。將切碎的烏梅籽壹起放入容器中，加入2碗清水浸泡30分鐘。把爐子燒開，然後小火燉20分鐘。取出烏梅湯，加入冰糖調味。炒杭白菊:原料:杭白菊200克，鹽3克。制作方法:將菊花洗凈。將洗凈的菊花切成段。鍋燒熱，放油，放入菊花翻炒至熟。用鹽調味。