雞蛋減肥法有效嗎？
雞蛋減肥法是壹種科學的減肥方法。第壹天雞蛋量沒有限制，然後壹天吃三個雞蛋。如果膽固醇高，只能吃蛋白質，用豆腐代替蛋黃。這種方法可以持續兩周有效。每周5KG，持續兩周***10KG。兩周後我們就不用繼續了。
雞蛋減肥法怎麽減？
星期壹
早餐:煮雞蛋(不限)、吐司(不限)、葡萄水果、咖啡(不加糖的牛奶)。
午餐:煮雞蛋、吐司和咖啡。
晚餐:煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期二
早餐:壹個水煮蛋，吐司(吃五次面就不會胖)，葡萄水果，咖啡。
午餐:兩個煮雞蛋、植物纖維、咖啡、葡萄(挺拔身姿“長金”葡萄瘦身)水果。
晚餐:牛排、西紅柿涼拌菜、泡菜和咖啡。
星期三
早餐:壹個煮雞蛋，葡萄和水果，還有咖啡。
午餐:綠色沙拉、西紅柿、葡萄和水果、咖啡。
晚餐:兩個煮雞蛋，羊肉西紅柿青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期四
早餐:壹個煮雞蛋，葡萄和水果，還有咖啡。
午餐:綠色沙拉，西紅柿，葡萄和水果，蔬菜纖維減肥，咖啡。
晚餐:兩個煮雞蛋，酪乳(B型血的人需要少吃)，菠菜，咖啡。
星期五
早餐:壹個煮雞蛋，葡萄和水果，西紅柿和咖啡。
午餐:兩個煮雞蛋，菠菜，西紅柿，咖啡。
晚餐:海魚、蔬菜沙拉、烤面包和咖啡。
星期六
早餐:壹個煮雞蛋，葡萄和水果，還有咖啡。
午餐:水果沙拉和兩個雞蛋。
晚餐:牛排，番茄為主的綠色沙拉，咖啡。
星期日
早餐:煮雞蛋、葡萄果、咖啡。
午餐:烤雞、西紅柿、葡萄和水果、咖啡。
晚餐:蔬菜湯，白菜，葡萄和水果，綠色沙拉，主要是西紅柿。
雞蛋減肥法可以吃茶葉蛋嗎？
雖然吃雞蛋可以減肥，但是減肥期間最好不要用茶葉蛋代替水煮蛋。
茶葉蛋的營養價值也很豐富，但是茶葉蛋中添加了很多其他的香料，會影響減肥的效果，所以想減肥最好吃煮雞蛋。茶葉蛋作為壹種我們非常熟悉，非常喜歡的食物，受到很多人的青睞。因為吃了這種食物後，我們會有很長壹段時間的飽腹感，所以對我們減肥是非常有利的，可以幫助我們減少消耗，同時也可以為身體補充能量，這樣就不會餓了。而且壹個雞蛋只有80卡路裏，可以說是減肥者必須吃的減肥食品。
但即使是減肥，也不能多吃茶葉蛋，因為雞蛋的營養價值很高，特別是富含蛋白質和氨基酸，對補充人體所需的營養和能量有很大的幫助。所以，餓的時候吃個茶葉蛋，就能吃飽肚子。但茶葉中含有單寧酸，煮熟後會滲透到雞蛋中，與雞蛋中的鐵結合形成沈澱，對胃的刺激很大，長期會影響人體對營養物質的消化吸收。茶葉中的生物堿與雞蛋中的鈣結合，阻礙其消化吸收，同時抑制十二指腸對鈣的吸收，容易導致缺鈣和骨質疏松。
雞蛋的功能和功效
第壹，雞蛋的營養價值非常豐富。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，可以修復肝臟的損失，使肝細胞重新生長，增強人體的免疫功能。
第二，多吃雞蛋對神經系統和人體的發育也有很大的作用。可以健腦，提高人的記憶力。
第三，對延緩衰老和預防癌癥也有很好的效果，但膽固醇高、肝炎患者忌食雞蛋。