正常情況下壹天喝壹頓是不會上火的。如果本身就不舒服上火了，又喝的太多就會雪上加霜，引起上火，人流後要飲食均衡，吃的種類多些，葷素搭配，營養才能全面，烏雞湯再好也不要喝的太多了。不要輕視流產後的康復哦，流產過程帶給子宮內膜的創傷和正常足月分娩的創傷是壹樣的，都要經過子宮內膜脫落的過程，尤其是術後會帶來更大的創傷。所以壹定要重視術後康復。
人流後氣血的調養比正常分娩還要重要，氣血的調整實際上是各臟器綜合恢復和歸位的調整，是需要1到2個月的時間的，即便月經周期到來，也並不能說明我們身體機能恢復了正常，。目前數據表明，有九成以上的流產會引發炎癥，這個數據比正常分娩要大的多，所以要重視起來哦。PWRH產後補劑能為身體提供全面的補養。為了美好的未來要珍愛自己哦，小月子做好了就會重新塑造個自己。
為什麽要補養？
目前的中國，因為人流手術而直接致死致殘的情況不算多，而人流術後並發癥卻並不少見。 這些並發癥主要體現在影響生殖健康，尤其是削弱女性的生殖力，也就是說，壹些女孩將會在「如夢如幻三分鐘，煩惱去無蹤」時，也渾然不覺地喪失了成為母親的能力。 在 2015 年央視的壹檔關於人工流產的節目中，鏡頭伸向了某醫院的宮腔鏡中心，就在那裏，女孩們因為發現自己已經失去了做母親的能力而痛哭到幾近暈厥。
國人做小月子是講究，可是為什麽在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多呢？而且外國女性也不坐什麽讓人難熬的月子。那是因為外國產婦用的是國際標準的PWRH產後補劑。可見產後營養補劑比坐月子要管用。中國產後恢復要喝的肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭，還會讓妳失去美麗和健康。
PNRWHO國際標準是什麽？
國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比
PWRH產後補劑能保護女性生殖健康，並率先通過了PNRWHO國際標準
1、補充流失，修護創傷營養18-20%
2、消除生殖炎癥，清理殘淤營養23-25%
3、恢復生殖彈性營養26-28%
4、預防宮體下垂和皮層松弛的營養17-19%
5、鐵、鋅、鈣5-8%
6、血紅素的補充10-12%
要補充多長時間營養呢？
通常女性平時和男性對疾病的抵禦能力是壹樣的，但是有兩個特殊時期：經期、產後。尤其是小產後，因為非正常分娩，所以人體新陳代謝會失常，身體非常脆弱，小產後生殖系統脆弱的如同受傷的嬰兒，產後修護營養如果跟不上，就會引起壹系列產後不適。PWRH產後補劑小產可連續使用15-30天。正常分娩，PWRH產後補劑可連續使用128-180天.
小產後如何養護？
世衛組織最新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容
該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何加強小產後護理等問題提出了具體步驟。
1、補充：
補充孕產過程母體流失元素（HDA、維A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生傃和礦物質等）
2、修復：
生理損傷、彈力纖維斷層、腹直肌松馳、皮質層彈力、產道損傷、生殖炎癥清理、巴痕等修護。
成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養：
遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激傃，預防產後發胖，預防月子病。
成份：雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…
世衛組織（WHO）對女性的忠告
世衛組織生殖衛生和研究司司長馬倫?泰莫爾曼（Marleen Temmerman）表示，事實證明，能夠獲得有關避孕的知識和用具不僅對於確保女性健康至關重要，而且對於她們的家庭、子女乃至社會經濟都有著重要意義。
當下手術終止妊娠廣告鋪天蓋地，不少醫院把無痛手術終止妊娠宣傳得過分“輕松”，譬如“15分鐘，睡壹覺就好”，這些說法是在美化手術終止妊娠，但避而不談危害，甚至不談如何避孕、減少意外懷孕。“無痛手術終止妊娠可能導致月經失調、子宮腔內感染，還可能導致日後習慣性流產，甚至會導致終身不孕，影響今後的正常生活，所以合理避孕才是重點。
人流之後，身體虛弱，加上經常性出汗，所以要及時補充所需的水分和汗液中排出的維生素，要多吃新鮮的蔬菜水果，註意加強營養，多補充壹些含優質蛋白的食物，增強體質，可以喝些烏雞湯，但是也要註意不要過於的油膩，影響正常的消化和吸收。這個時候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西，特別要註意，從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃，要經過加熱之後再食用。
如果是沒有打算要寶寶的情況下，還是要做好壹些安全的措施，這樣的話才不會讓自己身體出現傷害的。