橘子是人們生活中常見的水果，不僅是優良的食用水果，而且對人體健康有益。橙子含有豐富的維生素C和煙酸，可以降低人體內的血脂和膽固醇。所以冠心病、高血脂的人多吃橘子是非常有益的。
中醫認為，橙子具有潤肺止咳、化痰健脾、行氣止渴的功效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎和心血管疾病患者)的極佳水果。橘子都是寶:不僅果肉藥用價值高，而且其皮、核、絡、葉都是“正宗藥材”。橘皮，入藥稱為“陳皮”，具有理氣化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸痛、疝氣、乳脹、乳塊、胃痛、消化不良。其石稱“橘石”，有散結止痛之功效。臨床常用於治療睪丸腫痛、乳腺炎腫痛。橘子絡，即橘子果肉上的網狀經絡，具有通絡化痰、順氣活血的功效，常用於治療痰瘀咳嗽。因為橘絡富含維生素P，能有效防治高血壓，老年人多吃，對身體有好處。橘葉具有疏肝理氣、消腫解毒的功效，是治療脅痛、乳房脹痛的重要藥物。橘皮的白色內層被刮去，只有表皮稱為“橘紅”，具有調肺氣、化痰的功效，臨床上常用於治療咳嗽、呃逆。
中醫知識:芒果
據研究，芒果中維生素A的含量高達3.8%。我們知道維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果可以改善視力。此外，芒果中維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃芒果也能增強身體的抵抗力。而且芒果的藥用價值很高，特別適合那些有胃部不適、口渴、嘔吐、暈船等癥狀的朋友。另外，對於慢性咽炎、聲音嘶啞的患者，不妨嘗試用芒果煎水代替喝茶，這樣可以起到消炎的作用，讓聲音變得圓潤。不過在這裏提醒大家，由於芒果濕毒，有皮膚病和腫瘤的朋友壹定要註意，避免多吃芒果。
中醫知識:香蕉
香蕉是我們常見的水果，但妳知道嗎，香蕉含有幾乎所有的維生素和礦物質，所以妳可以很容易地從香蕉中攝入各種營養物質。多吃香蕉不僅可以防止血壓升高、肌肉痙攣和疲勞，還可以達到清熱生津、潤腸減肥的功效；此外，最近的研究表明，香蕉還具有提高免疫力和預防癌癥的作用。看來，這種便宜、易吃、易攜帶、方便的香蕉是維持健康的良好營養素，堪稱“神奇水果”。
中醫知識:草莓
現在又到了草莓上市的季節。草莓是鮮紅色的，非常誘人。中醫認為，草莓味甘，性涼，有清熱止咳、健脾和胃、養血補血的功效，對防治動脈粥樣硬化、冠心病、腦出血有很好的效果。值得壹提的是，草莓中含有的活性物質也具有很高的抗癌作用。可以將新鮮草莓洗凈，用榨汁機絞成糊狀，加入蜂蜜，拌勻，再加入5至6倍的冷開水沖泡，當茶飲用。這種草莓汁不僅具有養血潤肺、解毒的功效，而且有利於鼻咽癌、肺癌患者放療期間和放療後的調養。
中醫知識:蘋果
有句諺語說，“壹天壹個蘋果，醫生遠離我”。那我就跟妳說說蘋果的好處。根據荷蘭醫學科學家的研究，每天吃1-2個蘋果可以降低壹半患心臟病的風險。另外，蘋果中的蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖；蘋果中的可溶性纖維果膠可以解決便秘；蘋果的香氣能使人感到輕松愉快，壓抑感消失，幫助失眠患者安靜快速入睡。在這裏我還要提醒妳，吃蘋果壹定要細嚼慢咽，因為如果壹個蘋果能吃15分鐘以上，蘋果中的有機酸和果酸就能殺死口腔中的細菌。