小果番茄的功效與作用又叫櫻桃番茄，既是蔬菜又是水果。小果番茄色澤鮮艷，外形美觀，口感適口，營養豐富，維生素含量高於普通番茄。
水果番茄的功效與作用1 1減肥
小番茄可以潤腸通便，清潔腸道，所以可以起到減肥的作用，對啤酒肚或產後便秘引起的小肚子有很好的減肥作用。
2、保濕美容
小番茄也有保濕美容的功效。小番茄含有高胡蘿蔔素和維生素EC，能有效改善皮膚粗糙老化，是保持青春的好食物。
3.促進成長和發展
小番茄可以促進人體，尤其是兒童的生長發育。因此，兒童可以將聖女果作為主要水果之壹食用，可以增加身體發育。
4、殺菌和止血
小番茄是壹種味道鮮美的水果，微寒，清熱止血。能明顯緩解熱毒入侵、牙齦腫痛、出血等引起的上火癥狀。另外，當人出現口腔潰瘍、口瘡等不良癥狀時，多吃小番茄也能明顯緩解癥狀。
5、生津助消化
小番茄酸酸甜甜的味道，可以改善夏天食欲不振的人的食欲。夏天吃小番茄可以解暑，增加食欲，幫助消化，維持胃液的正常分泌。
6.防癌抗癌
小番茄中的番茄紅素可以預防和治療癌癥，尤其是前列腺癌，還可以起到治療前列腺癌的作用。
7.保護妳的眼睛
小番茄有保護眼睛的作用，果肉中含有豐富的維生素A，可以預防夜盲癥，保護視力，緩解多種眼疾，所以吃小番茄可以保護眼睛。
以上帶妳了解小番茄的功效和作用，也讓妳更全面的了解小番茄的食用功效。吃了小番茄，就知道對身體有什麽好處了。
水果番茄2 1促進胎兒生長的功效與作用
聖女果含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可以促進人體的生長和胎兒的發育。
2、抗癌、防癌、美白
孕婦吃小番茄可以有效補充番茄紅素。小番茄中的番茄紅素是1，是普通番茄的7倍。番茄紅素能保護人體免受香煙和汽車尾氣中致癌毒素的侵害，並能提高人體的防曬功能。因此，吃小番茄的孕婦比不吃的孕婦受街上汽車尾氣的影響要小。其中番茄紅素還具有美白防曬功效，有效保護和美白肌膚，不易患皮膚癌。
3.保護肝臟
有些孕婦患有慢性肝炎，孕期肝臟負擔重。吃小番茄可以有效保護肝臟。小番茄中聖女果的維生素P含量居果蔬之首。維生素P容易促進紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用。
聖女果的營養價值
聖女果，也被稱為袖珍番茄、迷妳番茄和聖女果，是番茄家族的壹員。果形有球形、梨形、醋粟形，果色有紅、粉、黃、橙。其中以紅色栽培居多。因為遠看像櫻桃，所以取名櫻桃番茄。櫻桃番茄是壹種非常好的健康食品，特別適合追求自然健康潮流的人們。櫻桃番茄外形精致可愛，含糖量高，約7 ~ 8度，味道香甜可口，風味獨特。
聖女果是高營養蔬菜，其中糖占1，8 ~ 5%，酸0，15% ~ 0，75%，蛋白質0，7% ~ 1，3%，維生素0，6% ~ 1，4%，礦物質0。此外，還有香菜、維生素Bl、B2、番茄色素等。像其他番茄壹樣，櫻桃番茄可以生吃或煮熟吃。但更適合生吃。
番茄味甘酸，性微寒，對便秘、肉食過多、口渴、口臭、胸悶膈、哮炎、食後腫痛有益。大量的維生素C是人體結締組織的必要成分，能增加軟骨、血管壁管、韌帶和骨骼的力量和彈性。
番茄的食療作用顯著，用番茄和西米煮粥，食後可止渴、健胃、促進消化，適合高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者食用。番茄肉羹可以生津，活血，滋補肝脾，幫助消化。豬骨番茄湯可以預防小兒佝僂病。牙齦出血，可以每天空腹吃2個生西紅柿。
吃小番茄的註意事項
關註1，不要摘未成熟的橄欖。
幼嫩未成熟的西紅柿和普通西紅柿壹樣，含有番茄紅素，吃了容易中毒。
註2。空腹進食是不可取的。
因為番茄果實中含有大量的果膠、棉酚等成分，容易與胃酸形成不溶性的塊狀物，引起胃擴張和劇烈疼痛。孕婦空腹吃小番茄導致腹痛、胃痛，不僅自己痛苦，如果是在孕早期還可能導致流產。
註意3，腹瀉不宜食用。
中醫認為小番茄屬於寒性食物，腹瀉時食用會使情況惡化。孕媽媽吃小番茄要註意保暖，身體不感冒是沒有問題的。
適量吃小番茄真的很好，尤其是含糖量高的孕婦。含糖量低的小番茄是糖尿病綜合征孕婦的最佳選擇。
小水果番茄的功效和作用番茄減肥的3個原則
有很多因素可以讓西紅柿減肥成功。請看下面的分析。
1，西紅柿的熱量很低，每100克只有16卡路裏。
按照這個比例，我們吃五個西紅柿，熱量比壹碗米飯少，卻能有和米飯壹樣的飽腹感。
而且西紅柿含糖量少，多吃不會胖。
2、膳食纖維是清腸排毒的好幫手。
膳食纖維不僅能被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪，隨大便排出體外，從而起到瘦身的作用。
3.番茄中的番茄紅素可以減少人體熱量攝入，減少脂肪堆積。
4.西紅柿的含水量很高，每100g西紅柿含有95g的水分，所以有很強的飽腹感。
而且這些水可以促進排泄，減少毒素和脂肪的堆積。
早餐
壹個中等大小的西紅柿。
壹個煮雞蛋(記得煮清楚，不然效果大不壹樣)。
壹兩種妳喜歡的水果(總熱量不能超過200卡)。
午餐
先吃壹個西紅柿，再吃壹個煮雞蛋，壹片全麥面包，壹個喜歡的水果。最後，喝壹杯無糖咖啡或茶(普洱茶是個不錯的選擇)。
晚餐(8點前吃)
首先，吃壹個西紅柿。吃完後可以吃點胡蘿蔔、芹菜沙拉、去皮雞胸肉或雞腿肉(因為雞肉比其他肉類熱量低)，或者水煮魚。最後，喝壹杯不加糖的茶或咖啡。
番茄飲食
食品
主料:番茄(200克)、冬瓜(100克)、黃瓜(100克)。
調料，鹽(3g)，醋(5g)，味精(2g)，芝麻醬(10g)。
生產方法
1，冬瓜去皮，去皮切片，用開水焯壹下；西紅柿用開水焯壹下，去皮切塊；黃瓜洗凈，切塊。
2、冬瓜片、西紅柿片、黃瓜片，澆上汁用鹽、醋、味精、芝麻醬調味，拌勻。
功效
西紅柿西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，其中維生素P的含量是蔬菜中最高的，對心血管系統有保護作用，可以減少心臟病的發作。
豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌；煙酸能維持胃液的正常分泌，促進紅細胞的形成，有助於維持血管壁的彈性，保護皮膚。
西紅柿多汁，利尿，腎炎患者也要吃。同時，多吃西紅柿也有抗衰老的作用，可以保持皮膚白皙。
冬瓜和冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。
冬瓜性寒，能養胃生津，清胃火，減少人的食量，促進糖、糖轉化為熱能而不是脂肪。所以冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用。長期食用可以保持皮膚白如玉，潤澤光滑，保持身材健美。此外，冬瓜還有很好的清熱解暑功效。
夏天多吃冬瓜，既能解渴消暑，又能利尿，還能防止人得癤子。因其有利尿作用，含鈉極少，是慢性腎鹽性水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
黃瓜黃瓜脆香可口，營養豐富。含有多種維生素，是護膚美容的佳品。能有效抵抗皮膚衰老，減少皺紋，預防和治療唇炎和口角炎。因為它還含有鉻等微量元素，所以有降血糖的作用。
黃瓜尾部的苦味素也有抗癌作用，有清熱解渴、利尿消腫的功效。
技巧
西紅柿西紅柿不宜與石榴、螃蟹、冰棍、紅薯、白酒、豬肝、魚同食。
冬瓜、冬瓜不宜與鯽魚、滋補品同食。
黃瓜黃瓜不宜與芹菜、菠菜等富含維生素C的食物同食。
黃瓜不宜與花生同食，否則容易導致腹瀉。
以上是給大家解釋小番茄能不能減肥的問題。我相信看完之後，這個問題是毫無疑問的。減肥的方法有很多，但是壹定要正確使用，才不會對身體造成壹定的威脅。小番茄是壹種健康食品，在市場上可以買到。