很多媽媽說家裏老人就是不聽，還說張爸爸不是兒科醫生不懂。
的確，很多家庭會對寶寶該吃什麽不該吃什麽感到困惑。他們踩過的坑都在坑裏。小楠，再整理壹篇吧。
粥還是雞蛋？
“早餐不喝粥嗎？妳吃什麽？”
關於“早餐能不能喝粥”的熱議，讓很多家長感到意外，更讓老人難以接受。感覺千百年來都是這樣吃的。怎麽突然顛覆了？
其實這種所謂的顛覆，只是和常規的飲食習慣有壹點點不同，並不是不能喝粥，而是寶寶胃有限，粥喝多了，牛奶雞蛋之類的高蛋白、有營養的東西就裝不下了。
畢竟粥的主要成分是碳水化合物和水。如果長期喝粥到飽，容易導致營養攝入不足。而且粥是軟的流質食物，長期吃會使胃功能下降，再吃其他硬的食物和纖維類食物，會加重胃的負擔。
所謂養胃只是相對容易消化，適合腸胃不好的人，或者是為了減輕腸胃負擔，沒有太多營養成本提供給人體。
雞蛋不壹樣。作為壹種營養食品，寶寶6個月後可以從蛋黃開始逐漸添加:補充優質蛋白質，提高記憶力，保護視力，提高判斷力，不容易餓。
蛋黃蛋白自有營養。如果寶寶肚子有限，壹定要吃蛋黃，如果有“多余的肚子”就吃點蛋白質。
少給寶寶吃這些:
早餐吃什麽，可以告壹段落了嗎，爸媽？然後，把這些的錢省下來給寶寶買雞蛋。——這些，盡量少給寶寶吃。
雞精，味精——不推薦，原味早餐更好。
鹽——1歲以下的寶寶，輔食不要額外加鹽等調料。寶寶的腎臟還沒有發育好，排泄鈉鹽的能力極其有限。而且鹽吃多了，寶寶口味會變重，影響以後的飲食習慣，增加成年後患高血壓和心血管疾病的概率。
對了，鹽吃多了，寶寶的唾液分泌會減少，口腔中的溶菌酶也會減少，這樣細菌就容易滋生。
果汁——果汁不也是水嗎？而且營養豐富。其實水果榨成汁，幫助消化的纖維就被破壞了，剩下的就是糖。給寶寶喝果汁相當於喝糖水。
蜂蜜——1歲以下的寶寶不宜吃蜂蜜，否則容易中毒:蜂蜜在釀造、運輸、儲存過程中容易被肉毒桿菌汙染，寶寶抵抗力弱，肝臟解毒功能差，容易引起肉毒桿菌食物中毒。
吃飯的時候註意這些:
除了以上，其他食物呢？放開肚子吃？不會，還有很多註意事項，比如下面小楠會說的。
精細谷物——在加工過程中，許多維生素被破壞了。如果長期食用，很容易讓寶寶缺乏壹些維生素。比如缺乏B族維生素會影響神經系統的發育，缺乏鉻會影響視力的發育，容易近視。
蛋清(蛋白質)——最好在寶寶嘗試過蛋黃，不過敏後再吃，否則濕疹、蕁麻疹就會冒出來，讓家長們兩個大頭:蛋清中的蛋白質分子很小，可以通過腸壁直接進入寶寶的血液，所以很容易過敏。
海鮮-螃蟹、蝦等。，最好在寶寶嘗試過魚、肉、蛋，不過敏後再吃。如果有過敏家族史，建議1歲以後吃，否則容易過敏。
汞含量高的魚——汞，唉，容易影響神經系統。那麽，有哪些種類的魚呢？較大的如鯊魚、旗魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、鯛魚和金槍魚。還是老老實實吃鱈魚和三文魚吧。
含有大量草酸或不易消化的蔬菜——草酸有什麽壞處？不易吸收，但會影響食物中鈣的吸收。有壹種“我沒有能力，但我不會讓妳好過”的口氣，會讓寶寶的骨骼和牙齒發育不良。比如菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜，壹次不要吃太多。
難消化？如竹筍、菜梗等，等寶寶大壹點再吃。
過敏水果——從皮膚紅腫瘙癢，或者腹瀉胃痛到哮喘，尤其是3歲之前，更要註意吃水果。
哪些水果過敏？芒果、菠蘿、桃子、獼猴桃等有毛的水果。
看到這裏，父母知道怎麽給寶寶選食物了吧？如果還有其他問題，記得留言咨詢小南。