1，上火的原因
我們常說，壹生氣，火從哪裏來？《黃帝內經·雲·南方熱·火由熱·苦由火·心由苦·血由心·脾由血·舌由心》闡述了火源於熱。熱量是怎麽來的？自然界中，四季的變化規律是春夏秋冬，春之後是夏。五行中，木生火；五臟中，肝生心。這些都說明熱量來源於風，風產生熱量。風越大，火越旺，越熱。體內上火的主要原因是肝風過盛，心火過旺。
2、火藥推薦
(1)公式
白菊花20克，槐花15克，30克；桑葉的；
(2)藥性分析
白菊花味甘、苦，微寒。歸肺經、肝經。能清熱、止頭痛頭暈、收眼淚、明目，對黑胡子、太陽穴有很好的效果。還能祛濕，除煩，除燥。李時珍在《本草綱目》中說，它能去風熱，益肝滋陰，但它特別富含水木的精華，能補肺腎。補腎水可以控制心火，益肺金可以平肝。肝平，風息，火除。
(3)兼容性分析
白菊花、槐花、桑葉的用量比為4: 3: 6。
a、在河圖中，4是金的生辰數，“金生辛，辛生肺”。人體中與此數相對應的臟腑是肺，主宣、降、斂。心火阻肺金，肺金生腎水，腎水制心火。心火過盛，導致肺金下降動力減弱，不能及時產生腎水，腎水不足不能制約心火過盛。只有增加養肺降的力量，滋腎水才能制約心火過盛。白菊花味甘、苦、微寒，用量比為4。以苦為微寒，入肺、肝經，達皮毛、頭等。苦瀉熱；微寒助肺生腎水，水能勝火，寒能勝熱。使藥物減少皮膚、頭、肺、肝等的浮火。
b、河圖中，3為樹數，“木生酸，酸生肝”。人體內與此數對應的臟腑是肝，風經肝，木生火，風生熱。肝風過盛，心火過盛，不能生熱。槐花味苦，微寒，用量比為3。以苦為微寒，入肝經，達頭。苦味清肝瀉熱，清肝熄風止痛；微寒清熱，清肝明目。
c、河圖中的6是水的數量，“鹹水，鹹腎”。人體中與這個數字相對應的臟腑就是腎。腎主骨，生髓，髓為腦之海。腎水能克制心火過盛，滋養肝木。桑葉，甘、苦、寒，用量比為6。取其味苦，性寒，苦瀉熱，寒生水，水能控火，寒勝熱，既能制約心火過盛，又能補骨生髓，補腎填精，止體內發汗，補腦明目。
(4)配方功效
清熱解毒、涼血止血、補髓益精、健腦明目、養膚生發、烏發防脫、預防高血壓、糖尿病、出血性疾病。
(5)適用人群
(1)緊張、焦慮、容易生氣的人；
(2)消瘦、口渴、多汗、便秘者；
(3)皮膚幹燥、脫發、白發、記憶力減退者；
(4)患有痔瘡、便血、出血性疾病的人；
(5)頭痛、頭暈、眼睛幹澀者。
(6)自汗和盜汗
3.防止秋季上火
(1)多吃水果蔬菜。
妳必須多吃新鮮蔬菜和水果。秋燥傷人津液，而大部分蔬菜水果性寒，有生津潤燥、清熱通便的作用。清淡飲食有利於改善皮膚狀況。苦味食物是火的天敵，苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍是最先被推薦的。
(2)多吃流質食物。
中醫認為秋季幹燥，宜以滋潤為主。壹定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等液體，能有效滋陰潤燥，彌補陰液津液的流失。可以嘗試壹些可以去火的食物，但是需要對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腎火。
(3)多吃酸的少吃辣的。
《黃帝內經》中有這樣的記載:“肺主秋，補之以酸，辛辣瀉之。”酸味有助於收斂和補肺，辣味有助於發散和清肺。秋季飲食壹定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣食物和調味品也壹定要少吃。
(4)少吃油炸食品
油炸食物壹定要少吃，比如炸雞腿、炸裏脊、炸鵪鶉等。，因為這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的危害。