方法1:懸掛進料和多吸排空
像新生兒壹樣頻繁餵奶，24小時內餵奶超過12次。如果可能的話，安排幾天時間把孩子留在自己的身體裏，整天把孩子抱在懷裏，盡快給他餵奶；這樣堅持三天，肯定有效果；餵完壹個乳房，如果孩子在哭，不要急著給奶粉，繼續餵另壹邊。乳房可以壹次更換幾次，奶不會吃幹，但是越吃越多；如果有混合餵養，逐漸減少奶粉的頻率，不要先餵母乳，再餵奶粉，壹次餵全母乳，下壹次餵奶粉，間隔很久再餵全母乳，讓孩子吃幾頓純母乳，出乎意料地等奶粉。記得每次都要用吸奶器徹底排空寶寶的乳房。
方法二:多喝水補充癥狀。
多吃些奶類食物，如花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄、黃豆、黃花菜湯等。不要碰牛奶。長期堅持喝水，每天保證2000毫升以上的飲水量。氣血不足或陰虛是女性最常見的癥狀。有這些癥狀的媽媽壹定要先調理好再追奶，否則追奶效果不顯著。可以吃鯽魚、當歸黃芪湯、赤小豆、桂圓、大棗湯，補益氣血虛。陰虛可以吃麥冬。
方法三:臥飼。
整個哺乳期壹直躺著餵奶。如果我能學會撒謊和吸血？適合晚上餵食？
如果擔心寶寶的鼻子被遮住？或者中耳炎。然後坐著餵。
但事實證明。媽媽有本能？妳不掩護孩子嗎？而且寶寶因為躺著得中耳炎的可能性很小，躺著還會刺激乳房分泌乳汁。
方法四:借助催乳藥。
市面上有很多催乳藥，尤其是中成藥，比如* * *、生乳顆粒、催乳膏，還有壹些催乳產品比如優補元或者中藥方劑。很多產品我自己也不太了解。我只吃了父親開的催乳中藥，靠自己的努力把他們變成了大牛。所以很多產品都是最近才接觸到的，很多追奶的媽媽。不管是什麽藥，媽媽們壹定要了解自己的體質。他們壹看到就不要吃任何東西。我發現很多媽媽都會這樣做。他們壹聽說有可以用於催乳的東西，就會立刻行動。不知道成分是什麽。有什麽副作用嗎？對寶寶有影響嗎？所以在服用任何藥物之前，都要明確每種藥物的成分，然後知道這些成分的正負作用，再決定是否服用。可能有些藥物可以讓妳的奶多但是會讓奶的質量變差，這壹點要考慮到。而不是壹味的期待自己能達到什麽樣的效果，也不能壹味的跟著別人走。妳以為別人吃了管用的東西，對妳就壹定管用。別人吃了沒用的東西，對妳也沒用。每個人的體質不壹樣，妳可以自己找答案，別人給不了妳任何答案。也要記住千萬不要依賴和指望依賴藥物來增加奶水。有的媽媽吃藥後奶多了，停藥後奶少了。這個時候，他們應該找到自己的原因。任何醫學都只是入門。長期母乳餵養要靠妳長期堅持才能保持大量奶水。
方法五:吸奶器追奶:
用吸奶器擠奶或者用手擠奶，是人為增加吸奶頻率的壹種方式，也是壹種追奶方式。因為吸奶器人為模擬寶寶吸奶，可以彌補寶寶不在身邊或者寶寶吃得太少造成的餵奶次數不足。但是如果經常使用就會出現壹個問題，導致乳汁分泌過多，營養攝入不足，會讓媽媽變瘦。所以媽媽平時要加強營養，吸奶器不會讓妳的奶吸的越來越少。每次給寶寶餵奶的媽媽們也要記住，在寶寶吃完飯後要把吸奶器完全排空，這樣下次來奶會更快。
方法六:從減奶粉開始。
堅決杜絕以奶粉為退路，不要以奶粉為退路，不要想著以奶粉為替代品，只是因為沒有奶粉。嘗試，嘗試，再嘗試！想著毒奶粉事件，我怕不害人壹萬，就是怕我買的罐頭是毒奶粉，所以不接受讓孩子喝毒奶粉。我壹直堅持努力生產不加奶粉的牛奶！如果已經在混餵，請慢慢輸奶粉。相信自己，把奶粉當替代品扔掉，妳就成功了！請多了解母乳，相信母親的力量！如果妳拿奶粉當擋箭牌，那妳追奶又失敗了壹步。
方法六:克服焦慮，妳就會得到飽滿的母乳。
奶水不漲，不代表沒有奶水。不要懷疑自己奶水低。不要因為寶寶救了胃，吃了奶粉就睡得好，就失去信心。別人給妳講經歷的時候，不壹定會報負責人的態度。媽媽要有強大的內心，堅定的信心，放松。毅力和恒心是追奶的關鍵。掌握科學育兒知識，不用擔心母乳不足的寶寶身高、體重、大便、睡眠不好，註意休息。我們壹定會走在牛的隊伍裏！