1，有效的飲食豐胸方法
方法壹:生吃花生。
買生花生(壹定要生的，最好是當年新鮮的，油炸的或者鹽漬的，都容易使人發胖)，每2小時吃10-20顆花生，細嚼慢咽，嚼碎咽下去，可以補充油脂和維生素B2。吃了之後胃不舒服是因為我對紅色裙子的反應。妳可以在吃紅裙子之前把它剝開。
方法二:花生蜂蜜湯
用高壓鍋加水將帶殼花生煮熟，將煮好的花生與蜂蜜壹起飲用，每天兩三次，堅持三個月以上。
方法三:飯後喝壹杯全脂牛奶。
晚餐喝壹杯全脂牛奶。妳要知道，乳房的主要結構是脂肪室，不用擔心變胖。因為晚上不喝牛奶，白天運動量大也會消耗掉，但是晚餐最好在6點前吃完再喝全脂牛奶，因為晚餐吃太晚就消耗不掉了。
容易發胖，所以睡前壹定要記得喝脫脂牛奶，加壹個雞蛋，維生素E片。
方法四:多吃含維生素B和維生素e的食物。
要有足夠的女性激素分泌，就要多吃含維生素B和維生素E的食物，維生素B群是新壹代高血壓骨骼合成激素的重要營養物質，而維生素E能促進分泌激素的卵巢正常生長，所以要多吃肉、內臟、奶、豆類等含維生素B群的食物和鱷梨、芝麻、蘆筍、杏仁、花生、芒果等維生素E含量高的食物。
方法三:按摩豐胸。
將乳房推直:首先用右手掌在左側乳房上部，即鎖骨下方用力，均勻輕柔地向下推至乳房根部，再沿原路線向上推回。做20-50次後，左手按摩右側乳房20-50次。
側推乳房:用左手掌根和掌面從胸部中間發力，將右側乳房水平推至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回來，重復20-50次後用右手按摩左側乳房20-50次。
2.什麽樣的豐胸精油好？
什麽是精油？
所有的植物都會進行光合作用，它的細胞會分泌出芳香的分子，這些分子會聚集成香囊，散布在花瓣、葉子或樹幹上。提取香囊後，就成了我們所說的“植物精油”。
精油由壹些非常小的分子組成，這些分子非常容易溶解在酒精/乳化劑中，尤其是脂肪，這使得它們非常容易滲透到皮膚中。這些高流動性的物質揮發時，也被成千上萬的細胞吸收，從鼻腔和呼吸道進入體內。精油可以加強生理和心理功能。每壹種植物精油都有壹個化學結構決定了它的香味、顏色、流動性以及與系統的作用方式，這也使得每壹種植物精油都有壹套特殊的功能特性。
選購豐胸精油的小技巧
1，豐胸精油是直接用在乳房上的，所以對安全性和資質的要求非常高。在購買豐胸精油的時候，第壹件事就是查看產品是否有商標、生產廠家、生產日期、保質期、合格證等等。同時，要特別註意那些不退不換的打折商品。
2.在選購豐胸精油的時候，除了閱讀壹些最能找到的產品信息，還應該仔細詢問豐胸精油的基本情況。尤其是對壹些存疑的地方，需要多次求證。有些商家正是利用了女性朋友愛面子的弱點，所以要特別註意銷售假冒偽劣的豐胸精油。
3.當妳決定付款購買時，妳必須三思而後行。想清楚這個豐胸精油是不是真的適合妳，是不是真的能幫妳豐胸。尤其是買那些價格不菲的豐胸精油，壹定要慎重。暫時不要頭腦發熱。妳買了之後會發現沒有效果，妳會後悔的。
4.女性朋友不管買什麽類型的豐胸精油，都要按照上面的方法去買。這樣可以最大限度的幫助女性朋友買到合格安全的豐胸精油，也可以保證在使用豐胸精油的時候不會傷害乳房和身體。