1、美容護膚的常識
1、控油爽膚水
鹽能深層清潔毛孔，平衡油脂分泌，阻止細菌侵害皮膚，防止痘痘和粉刺產生。
用法
在壹個噴霧瓶裏，混合四湯匙海鹽和120克溫水，直到鹽完全溶解在水裏。噴在洗凈而幹燥的皮膚上，每天壹到兩次。
2、控油面膜
鹽和蜂蜜都有消炎的屬性，能舒緩鎮靜皮膚，也有助於平衡油脂分泌，保持皮膚濕潤。
用法
混合兩湯匙海鹽和四湯匙原生蜂蜜，攪勻稱糊狀，然後塗在皮膚上(避免眼周部分)，靜待10到15分鐘，然後用壹塊棉布浸泡溫水，輕輕擦拭幹凈，然後把這塊布蓋在臉上30秒，然後用溫水洗凈，同時用手指做輕柔的打圈動作。
3、身體磨砂膏
鹽是自然的去死皮工具，它本身的礦物質使皮膚柔軟，重塑水分。
用法
直接塗抹鹽可不是正確的用法，不僅不能幫助我們改善肌膚的狀況，還會損傷我們的肌膚哦!那麽正確的做法是什麽呢?首先要將四分之壹杯的鹽和半杯橄欖油混合到壹起，然後加入幾點植物精油就可以了。在沐浴的時候使用就能夠輕松實現去死皮的目標了!
4、活膚磨砂膏
鹽能軟化皮膚，蘆薈具有保濕和愈合的作用，而薰衣草是天然的抗菌劑，並能刺激血液循環。
用法
混合半茶杯鹽，四分之壹茶杯蘆薈汁(凝膠)，四分之壹茶杯橄欖油，壹湯匙幹薰衣草花和10滴薰衣草精油。等混合物成為糊狀之後，洗澡時，用絲瓜巾或者手掌塗在皮膚上，用打圈的方式清潔和活化皮膚。
5、放松鹽浴
鹽能吸收灰塵，汙垢和毒素，深層清潔皮膚毛控，鹽中的鎂成分還能幫妳排水消除浮腫，所以說鹽水浴是名副其實的美容浴。
用法
在浴缸中放入溫水，然後加入三分之壹茶杯海鹽，泡澡15到30分鐘。
6、去頭皮屑護理
鹽能幫妳清除頭皮堆積的皮垢，並刺激良性的血液循環。它還能吸收多余的油脂，避免真菌生長，從而抑制頭皮屑產生。
用法
洗頭之前，把頭發分開，倒壹湯匙鹽在頭皮上，用手指沾溫水，按摩頭皮10到15分鐘，然後進行洗發，去屑效果立竿見影。
7、牙齒增白劑
鹽和小蘇打能制成美白牙膏，去除牙齒上的汙漬。鹽中的氟化物對牙齒和牙齦都有益。
用法
混合壹茶勺海鹽和兩湯勺小蘇打粉，再加入壹點平常用的牙膏，然後用來刷牙。
8、天然漱口水
鹽有殺菌作用，能防止口臭和牙齦炎。
用法
混合半茶勺鹽，半茶勺小蘇打粉和四分之壹杯水，直到鹽溶解，然後當作漱口水漱口。
9、亮甲劑
鹽能軟化皮膚和指甲的角質層，小蘇打則能去除指甲上的汙漬，恢復指甲的光澤。
用法
在壹個小碗裏，混合壹茶勺鹽，壹茶勺小蘇打，壹茶勺檸檬汁和半杯溫水，把雙手手指放在水裏浸泡10分鐘，然後用柔軟的洗手刷擦洗，之後沖凈雙手，塗護手霜。
2、中醫美容護膚的方法
1.按摩：經絡緩通卡
以溫和的手部按摩，慢慢地疏通經絡，給予身體能量，當身體能量充足後，經絡就暢通了。適合身體問題不嚴重的人，特點在於可以天天做。對穴位精準度要求不高，可用於居家保健。
2.刮痧：經絡速通卡
以通為補，它是不用手的按摩術，不用針的針灸術。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快，在出痧的當下就將毒素和體內廢物垃圾排出，立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內偏熱、毒素積累很多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去後才行。對穴位精準度要求不高，可用於居家保健。
3.拔罐：身體除濕器
用火罐或氣罐，拔完之後也出痧，不僅治療風邪效果很好。而且還有壹個獨家特點-除濕，特別適合胖人或水腫體質的人，但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外，拔罐受身體部位限制，比如小巧的手指關節部位、頭部等，而且不能天天做，至少等痧徹底消除後才行。對穴位精準度要求不高，可用於居家保健。
4.針灸：隱秘穴位探測器
針的特點是又細又長，可以刺激到壹些比較深的穴位，比如腹部的穴位，這時其他手法都沒辦法做到的。不過在化瘀方面的效果，比不上拔罐和刮痧。針灸可以天天做，但因為對穴位的要求非常精準，因此需要專業人員才能完成，並不是居家保健的手法。
5.艾灸：身體“溫補劑”
艾灸所使用的艾條由艾草加工而成，艾灸具有純陽之性，能通十二經絡、調陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠，體質又虛，恰巧又感受了風寒，這個時候首先就要用艾灸。
Q：刮痧壹定要出痧嗎？
A：刮痧療法最忌諱不見痧不罷休，不壹定每個人都能刮出痧。當我們用力刮也不出痧的時候，說明體內的氣血沒有淤滯在那裏，再用力地刮都沒用。但是不出痧也有治療效果，因為刮痧後毛孔張開、局部皮膚溫熱，照樣起到宣泄病氣‘疏通經絡氣血，促進血液循環的作用。另外，不出痧也可能因為身體出現氣滯，血流不暢通當然不出痧，堅持多刮幾次就有可能出痧。
刮痧要根據經絡走向、局部骨骼形態等來決定方向。
Q：經絡都是縱向的，所以橫向刮痧手法不能起到疏通經絡的目的？
A：錯。刮痧要根據經絡走向、局部骨骼形態、肌肉紋理的走向以及人體需要來決定方向。嚴格來說，中醫裏氣血的走向講究陰升陽降，陰經是從下往上，陽經是從上往下，但刮痧要求沒有這麽嚴格，除非身體特別虛的時候，才需要按照這樣的氣血走向刮痧。正常情況下四肢、背部、腹部等都是從上向下刮，但因為胸腔處有肋骨，所以要順著骨骼的方向橫向刮。
Q：所有中醫治療手法，都能做超前診斷嗎？
A：不是，首先刮痧是利用刮痧板，當壹個硬的東西接觸柔軟的身體時，容易感受到身體的骨骼和軟組織，能感覺到身體內是否通暢平滑，比如能感知到是否存在細小沙粒，沙粒的多少、大小、軟硬程度，而這些都檢查身體潛在危機的重要依據。諸如拔罐、針灸等手法就無法感知，所以即便都適用全息診斷的原理，但無法做超前診斷。
Q：為什麽通過刮痧，就能起到美白淡斑的效果？
A：凡是身體內顏色暗沈的地方，都是氣血不通的表現。中醫講究不通則痛，平時感覺不到斑點的疼痛，但只要用刮痧板，就能找到痛點和細小的沙粒。運用刮痧的手法把經絡打通，讓氣血運行順暢起來，自然就能淡化斑點和黑眼圈。