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吃豆腐的方法有哪些?

豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素,以及糖、植物油和豐富的優質蛋白質,被譽為“菜肉”。豆腐的消化吸收率在95%以上。兩小塊豆腐可以滿足壹個人壹天的鈣需要量。

豆腐是中藥加工的輔料之壹。水煮豆腐是中藥的加工方法之壹。將藥物植入豆腐內,蓋上豆腐,大火煮至豆腐呈蜂窩狀,藥物顏色變淺,約4小時。如硫磺,含有毒性成分,與豆腐同煮後可降低毒性,清洗幹凈。因為豆腐含有豐富的蛋白質,是壹種兩性化合物,既能與堿性物質沈澱,又能溶解壹些酸性有毒物質,減少有毒成分,又因表面積大,空隙多,吸附效果好。

豆腐還可以用於食療,有壹定的藥用價值。比如豆腐燉洋蔥,可以治初感冒,每天吃3 ~ 5次;用豆腐煮鯽魚可治愈尚有余熱的麻疹患者,也可用於催乳;洋蔥炒豆腐可用於水腫、腫脹;豆腐蘿蔔湯可用於痰火平喘;紅糖煮豆腐可用於吐血。

自制豆腐的做法:

材料:豆腐4塊,肥瘦豬肉150g,豆瓣醬(或甜面醬)50g,青蒜100g,醬油50塊,料酒25g,味精5g,澱粉25g,湯150g。

做法:①豆腐切成1寸半見方、1分半厚的塊,青蒜切段;(2)燒熱鍋,放油,將豆腐煎至兩面焦黃,撈出,放入肉片煎至熟,放入豆瓣醬翻炒至酥,放入醬油、湯、料酒、豆腐,放入味精,水澱粉勾芡,放入青蒜。

蘑菇豆腐的制作方法

南豆腐200克,水發香菇75克,綠豆100克。

練習:

豆腐切塊,青豆煮熟,香菇洗凈。

豆腐加入六成熱油,煎至兩面金黃,加入醬油、料酒、糖、味精、鮮湯,小火調味,勾芡裝盤。

鍋裏留底油,炒出香菇和四季豆,加入料酒、味精、鹽和鮮湯,用少許香油勾芡,放在豆腐中央。

豆腐做法(針對7個月以上的寶寶)

首先,西瓜汁豆腐

材料:西瓜1,內脂豆腐1/8,

做法:用榨汁機(或者用勺子)把西瓜榨幹,把豆腐放在水裏煮。將豆腐撈出,放入西瓜汁中。

二、牛奶豆腐

配料:牛奶、豆腐、少許糖。

做法:將豆腐切成小塊,將牛奶煮沸,然後將豆腐塊放入牛奶中煮沸。加入壹些鹽或糖。

第三,酸奶豆腐

配料:豆腐、酸奶、草莓醬。

做法:將醬油豆腐切成均勻的薄片。在沸水中煮沸,冷卻,取出並放入盤中。撒上酸奶和草莓醬。(顏色鮮艷,味道甜美)

第四,水果豆腐

配料:豆腐、香蕉和草莓

做法:豆腐燒開後,撈出,裝盤。將香蕉和草莓分別切碎,放在豆腐上。

五、玉豆腐

配料:豆腐、黃瓜(或其他蔬菜)、鹽、芝麻醬。

做法:將黃瓜汁放入碗中,將豆腐壓碎,加入黃瓜汁、少許澱粉和芝麻醬,攪拌,蒸5-10分鐘。

六、三鮮豆腐(或魚醬豆腐)

材料:豆腐、蝦、鮮香菇(水煮)、雞蓉。

做法:將所有材料切碎,加鹽攪拌均勻,入鍋蒸約10分鐘。熟了點香油,撒上香蔥。

七、雙色豆腐

配料:血豆腐、豆腐、雞湯、澱粉、蔥花。

做法:將豆腐切成小塊,用開水焯壹下,撈出放入盤中。鍋內放入高湯、澱粉、蔥花,主邊攪拌。煮至粘稠,加鹽,澆在豆腐上。

八、曬豆腐

配料:豆腐、鵪鶉蛋、胡蘿蔔泥、澱粉、蔥花。

做法:將豆腐切成圓柱體,中間挖壹個圓孔。鵪鶉蛋打成小圓孔。將胡蘿蔔糊裹在豆腐上。入蒸鍋蒸10分鐘取出。

油燒熱後,把蔥花炒香,加鹽和水澱粉,炒成稠狀,倒在盤子裏。我多放了壹點李錦記的鹵汁,很好吃。連我老公都嫉妒我太偏袒兒子了,呵呵。)

九、豆腐軟飯

材料:豆腐,米飯,高湯,紫菜,胡蘿蔔和韭菜。

做法:豆腐切塊,胡蘿蔔切碎。所有材料放入鍋中煮熟。