多喝水，因為支氣管炎有不同程度的發熱，水分蒸發大，可以多煲湯，飲食清淡。應少吃鹽，忌辛辣油膩，可吃稀飯、熟面條、雞蛋羹、新鮮蔬菜、果汁等。
支氣管炎的主要癥狀是深度咳嗽，從肺部咳出灰色或黃色的痰。其他癥狀包括呼吸困難、喘息和發燒。支氣管炎會破壞支氣管內層，損害從氣道排出粘液的能力，並導致慢性支氣管炎。
支氣管炎的人除了飲食調整，還可以吃靈芝孢子粉。靈芝孢子粉對支氣管炎等疾病有很好的療效。我同事得了支氣管炎，用了壹段時間靈芝孢子粉，癥狀緩解了很多。
第壹，在疾病易發階段提高警惕
不要因為寶寶從出生到現在沒生過病就認為寶寶抵抗力強，也不要認為堅持母乳餵養就能讓寶寶不生病。六個月前的寶寶真的還沒有到疾病的高發期。壹旦六個月過去了，嬰兒體內的母體免疫球蛋白完全耗盡，疾病的高發期就開始了。母乳餵養的寶寶可能抵抗力相對較強，但也是根據體質不同而因人而異。有些寶寶可能是人工餵養的，但是不怎麽生病。有些嬰兒是母乳餵養的，但他們經常生病。這不能怪母乳。相信母乳永遠是寶寶最好的食物。只是個體差異和護理方法不同而已。所以六個月後的寶寶要比之前的日常護理更加警惕。以前不會生病，現在可能不確定了。不要粗心大意。尤其是春季和冷熱交替的季節，感冒和各種疾病都是高發季節。
第二，少穿衣服，少蓋。
最重要的是減少寶寶的衣物和被子，讓寶寶不再總是被溫暖多汗的環境包圍。其實給寶寶減少衣服和被子是需要勇氣和準確判斷的。MM們總是擔心寶寶會感冒。標準是減衣減被後摸摸寶寶的小手，溫度適宜。睡覺的時候，腳是暖的，但不出汗才是最舒服的溫度。寶寶自身的散熱排汗功能不夠完善。大人穿多了會覺得熱，出汗，不舒服，但寶寶就不壹定了。他不會說話，只能這麽熱。如果寶寶長時間穿太多衣服，手掌經常發熱，特別是幹熱，不出汗，不是好事。用不了多久，寶寶就會在肺和胃裏積熱，抵抗力下降，引起呼吸道感染。
第三，寧可少吃也不要多吃。
媽媽們非常愛她們的寶寶。他們喜歡看著自己的寶寶吃得多，恨不得把世界上所有好吃的都吃光。我也走進了這個誤區。兒子長大了，吃的輔食也多了。有很多蔬菜，水果，骨頭，泥和肉酥。怕寶寶少吃好吃的，擔心缺什麽營養。每天我都盡量給他安排各種食譜，各種營養搭配。這樣做當然沒有錯，但關鍵是要把握好量。在保證各種營養的前提下，要註意:寧可少吃也不要多吃。每頓飯都嚴格控制。稠的食物不要超過半小碗，很稀的食物可以略多。蔬菜量每天略有增加，但他吃肉和蔬菜少，不超過1湯匙。他覺得消化不好就不吃。葷菜多吃魚少吃肉。寶寶的消化系統也和他的免疫系統密切相關。如果吃得太多，必然導致消化系統和代謝系統的超負荷運轉，腎臟和肝臟負擔過重。很快，食物就會積聚成滯熱，滯留在體內，阻礙正常循環，降低抵抗力，引發疾病。有句老話:“要孩子平安，就得饑寒交迫。”。這是事實。
呼吸道不好，呼吸弱在哪裏？吃什麽食物可以改善？
睡眠不好可以通過吃以下食物來改善。
牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質:壹種是色氨酸；另壹種是能調節生理功能的肽類，能與中樞神經系統結合，起到類似鴉片的麻醉鎮痛作用，使人感到舒適。睡前喝壹杯牛奶能讓人入睡。
小米:在所有谷物中，小米含色氨酸最多，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量澱粉，容易使人吃後有飽腹感，能促進胰島素的分泌，增加色氨酸進入大腦的量。
核桃:核桃能改善睡眠質量，常用於治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是和黑芝麻混合，搗成糊狀，睡前服用15g。效果非常明顯。
葵花籽:葵花籽含有多種氨基酸和維生素B3，能提高腦細胞的抑制功能，起到安神的作用。飯後吃壹把葵花籽有催眠作用。
上呼吸道感染不能吃什麽？
采用最簡單、最經濟、無副作用的食療方法治療感冒是有效的。大蒜、生姜、辣椒、檸檬、柑橘對治療感冒有很好的效果。這些食物中的壹些化學物質可以預防感冒，壹些可以緩解感冒癥狀。比如檸檬、柑橘有清熱解毒的作用；生姜、幹辣椒可作為驅寒祛痰劑，幫助人體排出感冒病毒；大蒜可以殺菌，增強人體免疫力。經常喝綠茶也可以預防感冒。當因感冒導致體溫升高時，機體免疫力下降，胃腸道消化吸收功能下降，要註意飲食禁忌。忌喝濃茶，茶堿有興奮中樞神經的作用，能使大腦保持興奮，脈搏加快，血壓升高，使其更加躁動，而茶會影響藥物的分解，降低吸收的藥效；避免多吃雞蛋，會加重發熱癥狀，延長發熱時間；避免多喝冷飲，發燒時胃腸功能會下降，喝冷飲會加重病情；避免多吃蜂蜜。發燒時，應以清熱退燒為主。不適合滋補。如果這個時候吃蜂蜜，會影響體內的熱量。經常感冒的人可以多喝骨頭湯，尤其是老年人。隨著年齡的增長，骨髓自然會流失，衰老。壹旦骨髓缺乏粘液、膠原等物質，骨髓的功能就會下降，人體健康就會受到影響。最明顯的特征就是經常感冒咳嗽。所以多喝骨頭湯可以補充粘稠物質。方法是將骨頭打碎，按1: 5的比例加水，小火慢煮。不要用大火猛燒，中間也不要加水，以免骨髓粘稠不溶，影響效果。上呼吸道感染多見於寒冷的冬季。可以吃壹些增強身體抗寒能力的食物，如紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬，讓身體產生壹種抗寒熱能，其中還含有壹種特殊物質——抗冷因子，可以直接抵抗病毒，加速恢復；雞湯，也被稱為感冒的“克星”，含有豐富的氨基酸，可以增強人體的抵抗力。雞肉中有壹種特殊物質，能增強咽部血液循環和鼻粘膜分泌，有利於保持呼吸道暢通，清除呼吸道病毒，緩解鼻塞、咽幹、咳嗽等癥狀。
呼吸道感染吃什麽水果比較好？
吃呼吸道感染的水果時，最好不要吃含糖量高的水果，如糖橙，而要吃維生素C多的水果，如梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等，可以化痰止咳。少吃西瓜，因為西瓜含糖量高，對上呼吸道有害。這時候多吃清淡、化痰、少害的東西。西瓜是清熱解暑的好水果，但感冒初起要謹慎食用。中醫認為，感冒之初，無論是風寒感冒還是風熱感冒，都屬於表證，應采取發散治療方法，從表解決致病因素。如果此時吃西瓜，不但不能從表驅散邪氣，反而會因其清熱除煩的功效而將邪氣引至內，加重病情或延長治愈時間。所以感冒初期不要吃西瓜，感冒痊愈或加重，發高燒，喉嚨痛的時候吃西瓜。
呼吸道不好的人可以吃什麽保健品？
保護黏膜、增強免疫力的產品，如維生素A、維生素B、蛋白粉等。