什麽水果可以護肝？肝臟是人體非常重要的器官。因為肝臟有促進新陳代謝和解毒的功能，平時怎麽促進肝臟的健康呢？下面分享壹下有哪些水果可以護肝。
吃什麽水果可以護肝1烏梅？
烏梅是酸性水果，酸味對養肝有很好的作用。而且在酸度十五計劃中，烏梅是滋補養肝的最佳食品。烏梅可以清理血液中的垃圾，使血液流動更加順暢，同時還可以排出血液中的毒素。
檸檬
檸檬是壹種很酸的水果，平時可以在飲食中食用。檸檬有很多好處，經常用來美白皮膚。其實對於肝臟來說，適量的檸檬可以起到壹定的保護肝細胞的作用，還可以加速蛋白質的合成，最終加速肝細胞的修復和再生。
木瓜
木瓜對肝臟受到影響或受傷的人非常有用。生活中適量吃壹些木瓜，對肝臟非常有益，可以增強肝臟的抗病能力。為什麽木瓜對肝臟這麽好？因為木瓜中含有大量的維生素C和氨基酸，這些營養物質可以穩定肝細胞膜。
荔枝
現在也是吃荔枝的季節。荔枝果肉厚，味道很好。肝功能較弱的人可以吃壹些荔枝來強肝，讓身體更健康。但由於荔枝含糖量比較高，吃多了會導致糖分超標，引起上火。
吃什麽水果可以護肝2 1？保護肝臟，多吃草莓。
可以多吃草莓護肝。既能保護妳的肝臟，又能避免肝火過旺。人們食用草莓後可以改善肝功能，還可以抑制病毒對肝臟的損害。此外，草莓性寒，能入心經，可作心火，對心火過盛引起的不良癥狀也有很好的緩解作用。
2.保護肝臟，多吃橘子
平時多吃柑橘也能起到護肝的作用。柑橘中有大量的維生素C，可以提高肝臟的解毒功能，提高肝細胞的活性。是養肝的好水果，但不宜多吃柑橘，否則會出現多種上火癥狀。
3.保護肝臟，多吃梨
梨也是壹種可以養肝護肝的水果。它營養豐富，能加速肝細胞的新陳代謝和再生，還能消除肝臟炎癥。可用於人類肝炎、肝硬化等常見病的輔助治療。
4.保護肝臟，多吃李子
梅子還能養肝護肝。它含有獨特的黃酮苷，是壹種天然的幹擾素誘導劑，可以避免壹些毒素對肝臟的損害。此外，梅子還是清熱生津、疏肝利濕的中草藥。所以平時多吃李子可以養肝護肝。
吃什麽水果可以護肝3 1，香蕉？
相信大家對香蕉都很熟悉，因為香蕉屬於很多漂亮帥氣的男人最愛吃的水果。香蕉是低熱量但高營養的水果，富含蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分。香蕉可以提高人體免疫力，保護肝臟，香蕉有利於排便。
2.檸檬
檸檬很酸，有解暑解毒的作用，還能養肝。檸檬可以經常吃，喝檸檬水也是可以的，但是胃酸多的人不要經常碰檸檬，因為檸檬酸太強了。
3.吳梅
烏梅以“酸入肝”著稱，具有養肝斂肝的藥用價值。它不僅具有“和肝氣、養肝血”的功效，還能加強肝臟的解毒能力，促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
4.獼猴桃
被譽為“超級水果”，富含鈣、維生素C、維生素E、必需氨基酸、礦物質等有效成分。經常食用有調節免疫力、保肝、防癌、美容的功效。獼猴桃可以幫助肝臟排毒，對肝臟的保護作用特別強。
愛喝酒的人應該在酒後吃獼猴桃，因為它不僅可以解酒，幫助肝臟排除酒精中毒，還可以迅速緩解胃中的濕熱和壹些不舒服的癥狀，如惡心、嘔吐和頭痛。
5.荔枝
荔枝有強肝強胰的功效。含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、檸檬酸、果膠、磷、鐵等有益成分，不僅能及時補充人體所需，還能促進人的血液循環，滋陰養肝。
6.葡萄
葡萄含有豐富的礦物質(鈣、鉀、磷、鐵)、維生素(B1、B2、B6、C、P)和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝腎、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩止渴的功效。同時，其中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，能有效調節肝細胞的功能，抵抗或減輕自由基對肝臟的損害，因此具有很好的養肝護肝作用。
什麽水果可以護肝？4第壹根香蕉。
香蕉原產於亞洲東南部，現在我國主要栽培在臺灣省、海南、廣東、廣西等地。香蕉含有豐富的維生素C、纖維素、酶和微量元素，對促進肝細胞和組織的修復和再生非常有益。
第二名檸檬
檸檬原產於東南亞，現在主要產於美國、意大利、希臘、西班牙以及我國的長江以南地區。檸檬含有豐富的維生素c，如果長期適量食用，可以幫助肝細胞避免自由基損傷，加速蛋白質的合成，有助於促進肝細胞的修復和再生。
第三名葡萄
葡萄起源於西亞，現在主要分布在地球的北半部。葡萄富含葡萄糖、維生素C和多種氨基酸，含有能清除自由基的多酚類物質，能有效消除自由基對肝臟的損害，調節肝臟的細胞狀態。
第四名吳梅
烏梅起源於中國，現在多產於長江流域以南的省區。中醫認為烏梅味酸、澀、平，入肝、脾、肺、腸。具有養肝、斂肝、增強肝臟解毒能力的功效。如果適量食用，可以起到養肝護肝的作用。
第五個獼猴桃
獼猴桃原產於中國湖北省宜昌市，現在世界各地都有栽培。獼猴桃含有豐富的維生素C、礦物質和葡萄糖，還含有人體所需的多達17種氨基酸。如果長期食用，可以保肝、防癌、美容養顏。
第六顆荔枝
荔枝原產於中國亞熱帶地區，現分布於東南亞、非洲、美洲和大洋洲。荔枝含有豐富的葡萄糖、蛋白質和維生素c，如果長期適量食用，可以儲存在人體血液循環中，滋潤肝臟。
第七名山楂
山楂原產中國，現主要產於中國黑龍江、河南、陜西、河北等地。山楂中含有的黃酮類化合物牡荊素是壹種強效抗癌藥物，山楂中含有的熊果酸還可以緩解動脈硬化。該產品具有養肝護肝的功效。
第八個西紅柿
西紅柿原產於南美洲，現在全世界都有種植。番茄中所含的維生素、果糖、蛋白質等，長期食用對心臟、肝臟有壹定的保養作用，番茄中大量的維生素C也有抗氧化作用，可以在壹定程度上延緩衰老。
第九柑橘
柑橘原產於中國熱帶亞熱帶地區，現在主要分布於世界熱帶亞熱帶地區。柑橘中含有果糖、維生素C、黃酮類、類胡蘿蔔素和香豆素，長期食用可預防肝病、動脈硬化、酒精性肝炎和肝硬化。