1，減肥。菠蘿減肥的秘訣在於它含有壹種神奇的物質，叫做“菠蘿蛋白酶”，能有效溶解脂肪，防止脂肪沈積。
2、清洗腸胃。菠蘿蛋白酶能分解食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動，幫助消化吸收。
3.美女。菠蘿中豐富的維生素B能有效滋養皮膚，防止皮膚皸裂，滋潤頭發。
4.醫療保健。菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以降低血壓，稀釋血脂，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，促進血液循環，消除炎癥和水腫。同時還能消除身體的緊張感，增強身體的免疫力。
不是說女生不能吃蘑菇，而是不能亂吃蘑菇。蘑菇是我們經常吃的壹種蔬菜。在做湯的時候，我們喜歡放壹些蘑菇，這樣會讓湯更美味。當然也可以用來炒菜，口感滑嫩。再加上蘑菇營養豐富均衡，經常吃會有很多意想不到的好處，所以很多人都喜歡吃蘑菇。
蘑菇的功效:
1，補血益氣:香菇中含有大量的鈣、鉀、鐵等微量元素，不僅能補充人體營養，還能補血益氣，改善血液循環系統，使人氣色更好。尤其是貧血、氣虛的人更要多吃。
2、健胃消食:蘑菇含有豐富的膳食纖維，能增加胃液分泌，促進腸道蠕動，改善消化，通便。
3.美容養顏:香菇中含有的鋅和核糖類物質可以抑制人體黑色素的形成，從而減少面部色斑的形成，起到良好的美白潔膚效果。而且可以促進血液循環，增強細胞新陳代謝，減少皺紋，保持皮膚彈性！所以女性壹定要多吃蘑菇，皮膚才白，才好看。
4、瘦身:蘑菇中的粗纖維可以幫助人體清除廢物，有利於排毒，促進身體健康！還可以抑制外界對脂肪的吸收，起到減肥的作用。
5、防病抗癌:香菇中含有壹種多糖活性物質，能抑制和抵抗吸入和病毒滋生，預防多種疾病，保護人體健康。另壹種核糖核酸可以抑制癌細胞，有效地起到防癌防病的作用。
擴展數據:
註意事項:
菠蘿:
1，菠蘿和雞蛋不能壹起吃。雞蛋含有大量蛋白質，菠蘿富含果酸。如果兩者同時食用，果酸會使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收，不利於健康。
2、菠蘿和蘿蔔不能壹起吃。菠蘿富含維生素C，蘿蔔中含有維生素C酶，可破壞食物中的維生素C。如果壹起食用，不僅會破壞菠蘿中的維生素C，降低其營養價值，還會促使菠蘿中所含的黃酮類化合物轉化為二羥基苯甲酸和阿魏酸，誘發甲狀腺腫。
3、菠蘿和牛奶不能壹起吃。菠蘿富含果酸，牛奶含有大量蛋白質。如果同時食用，菠蘿中的果酸會凝固牛奶中的蛋白質，影響蛋白質的消化吸收。
蘑菇:
1，皮膚病患者少吃，蘑菇是頭發，會加重皮膚病癥狀。
2、脾胃虛弱的人少吃，蘑菇的膳食纖維不易消化，會導致腹痛腹瀉。
3、蘑菇不能和西紅柿、胡蘿蔔壹起吃，會影響身體的吸收，造成浪費。
4、不吃黑蘑菇，蘑菇時間長了會變黑，那是因為失水，細胞壁被破壞，容易發黴。
參考資料:
百度百科-菠蘿
參考資料:
百度百科-蘑菇