壹:清潔灌腸袋後關閉止水閥。
咖啡灌腸用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加壹根鼻胃管，壹般的醫療器械店都可以買到。每次使用後，它被清洗幹凈，可以重復使用。
第二步:用37℃左右的溫水加入咖啡灌腸劑
除了加入接近人體體溫的溫水外，建議加入0.5克左右的海鹽或海洋深層水來平衡電解質，使灌腸的電解質更接近人體，通透性提高。
建議剛開始咖啡灌腸的人，第壹次只加600水讓身體先適應，之後逐漸增加到1000。
三:將灌腸袋掛在高處。
把灌腸袋掛在灌腸的高處，大概壹個人的高度。
4.擠出灌腸管裏的空氣。
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出，擠出灌腸管內的空氣，然後關閉止水閥。
第五步，在灌裝管的前端塗上乳液。
建議塗抹乳液、液體維生素、蘆薈或亞麻籽油。
六:身體右側臥。
進行咖啡灌腸時，可以鋪壹條浴巾，躺在床邊的地板上，最好不要離廁所太遠。
七:插入灌腸管，打開止水閥。
右側臥，左腳自然拱起，將沖洗管輕輕插入肛門約15cm深，打開止水閥約1/3，約15 ~ 20分鐘即可滴完。速度要根據每個人的情況來調整。如果實在忍不住，可以放慢速度，或者先關掉止水閥，保持30秒到1分鐘，然後繼續，直到感覺不那麽舒服為止。如果實在忍不住，先上廁所也沒關系。可以做兩遍，不影響效果。建議在進行灌腸時可以聽聽音樂，放松壹下。
八:平躺，按摩左腹部約3 ~ 5分鐘。
當灌腸劑滴出時，妳可以直立躺著，把腳靠在床上或墻上，體型。然後從左腹部開始按摩，順時針方向繞肚臍，按摩3 ~ 5分鐘後才能上廁所。這個時候，妳其實會覺得很舒服。如果實在忍不住，可以跳過按摩這壹步，直接上廁所。當妳按摩的時候，妳會聽到肚子裏有水的聲音。這時候灌腸就像漱口水清潔口腔壹樣，是在清潔腸壁。上廁所的時候，還可以做順時針方向的腹部按摩，幫助清潔大便。
九:灌腸後補充果蔬汁或礦物質和益生菌。
可以在灌腸前後喝壹杯果蔬汁，補充流失的水分，平衡體內電解質，減少灌腸時因異物液體侵入可能出現的不適。灌腸後也可以吃壹點乳酸菌。
十:清潔設備
灌腸後，灌腸袋內會殘留壹些咖啡渣，可加入過濾水讓其流走。碰到肛門的灌腸管壹定要用肥皂清洗。清潔袋子後，加入天然抑菌劑或酒精，讓其再次流走，作為消毒。此外，管子的末端也必須消毒。
清潔後，保持灌腸袋和灌腸管幹燥，然後可以重復使用。連續使用壹個月後更換新的灌腸軟管。需要註意的是，即使是家庭成員也不要使用同壹個灌腸管。
需要註意的事項
1.灌腸的時間不宜操之過急，時間可控制在15 ~ 30分鐘。過程中聽聽音樂放松壹下。
2.咖啡灌腸的理想頻率是早晚各1次，最適宜的時間是飯後1小時。如果是初學者，壹天可以做1次。
對於對咖啡因和其他化學物質過敏的人來說，咖啡應該在使用前稀釋到4倍。灌腸後，如果大腸出現蠕動過度，應暫停，並咨詢專業人士。
4.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會加重痔瘡，或者引起痔裂、脫肛、肛門炎癥。因此，灌腸後，建議將沾有肥皂的手指放入肛門內2 ~ 3分鐘左右，然後用溫水洗凈，擦拭後在肛門處塗凡士林，以防止痔瘡的發生。
5.咖啡灌腸會讓大腸裏的水分流失。灌腸前後多喝水或果蔬汁，可配合纖維素、益生菌、竹炭顆粒等增強效果。
6.上廁所壹定要做腹部按摩，進行效果。
7.最好的灌腸劑是關於1000㏄.不過，灌腸量可根據個人情況逐漸增加至1000㏄左右。
8.咖啡灌腸有助於清除大腸內的廢物，縮短廢物在腸內的滯留時間，不能代替每天正常排便。