備孕男人能吃瑪咖嗎

　備孕是夫妻雙方間的事情，不僅是女性，男性也要保持壹個比較好的生理狀態，才能達到好的生育狀態。為了使自己的身體達到壹個比較好的水平，夫妻們都會吃壹些生育保健品。 備孕男人能吃瑪咖嗎 ？

備孕男人能吃瑪咖嗎

　壹、瑪咖可以平衡人體荷爾蒙。

　1999年，美國科學家發現，在瑪咖中含有兩類植物活性成分：瑪咖酰胺和瑪咖烯，並確定這兩種物質對於平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，至此，瑪咖被譽為?荷爾蒙的發動機?，男人食用瑪咖後可以平衡體內的荷爾蒙分泌，調節內分泌水平，從而可以緩解男性更年期癥狀，達到很好的調理和修復生理機能的作用。

　二、瑪咖有助於提高男性精子的質量和數量。

　瑪咖中含有豐富的氨基酸，如賴氨酸和精氨酸，賴氨酸被譽為?氨基酸之母?，而精氨酸被譽為?氨基酸之父?，精氨酸是男子精子的重要構成成分，其次，瑪咖中含有豐富的鋅，鋅對於維護男性生殖系統健康起著重要作用。

　三、瑪咖有助於提高人體免疫力和精力、體力。

　瑪咖中含有35種對人體有益的營養素，它是目前被發現的世界上營養最豐富、最全面的天然植物。瑪咖中含有多種有助於提高人體免疫力的有效成分，這些有效成分作用人體，可以起到提高人體免疫了的作用，此外，它還含有能夠消除自由基侵襲的維生素E，從而可以為人體的免疫力建立?堅固?防範系統

　四、瑪咖有助於抗疲勞，增強體力和耐力。

　據壹份瑪咖臨床權威認證的報告顯示：美國、日本、秘魯、中國臺灣等醫學界開展了多個不同人群的臨床試驗和臨床研究，在來自中國臺灣的壹份近1600跟蹤實驗報告統計，在服用瑪咖30天的病例患者中，精神不振、易疲勞者和患有男性更年期癥狀的患者消除疲勞的有效率達到92.2%，可見，瑪咖對於人類恢復精力、抗疲勞有很好的作用。

備孕期間不能吃什麽

　大家壹定要知道備孕期間不能吃什麽：

　1、含有弓形蟲的食物

　在懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、腦鈣化、小頭畸形、流產、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。

　幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。人類的傳染源主要是這些動物的肉類，如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險;生肉和熟食***用壹個切菜砧板，生肉上的弓形蟲就會汙染熟食。因此，肉類壹定要煮熟了再吃，生肉和熟食壹定要分開放。

　2、過多的酸性食物

　我國民間歷來有用酸性食物來緩解懷孕期間嘔吐的做法，這些方法是不可取的。

　研究發現，孕婦、準媽媽過多地食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會發生變化，形成壹種?酸化?，進壹步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦、準媽媽煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，則是造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發育畸形的壹個重要原因。

　3、豬肝

　芬蘭和美國已向孕婦、準媽媽提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在

　動物肝臟中大量蓄積。孕婦、準媽媽過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。維生素A超量幾乎對身體各個部分都會造成損害，包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經系統、肝臟、生殖和泌尿系統。

　4、金槍魚

　美國環保團體發現連同金槍魚在內的7種海產，水銀的含量嚴重超標，孕婦、準媽媽經常食用會產下畸胎。有香港醫生指出，胎兒在母體吸收過量水銀，會影響腦部神經發育，將來學習能力會有缺陷，以及智力發展遲緩等後遺癥。

　準媽媽應減少食用罐頭的金槍魚、鱈魚及狹鱈，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的分量應以每月壹次為限。

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