是的，潮熱天適當地多吃冬瓜有好處。在潮熱的天氣裏，人體內的水分很容易流失，而冬瓜的含水量很高，味甘性涼，不但可以消暑還能夠為人體補水。另外，冬瓜還具有清熱利水、消腫解毒、下氣消疲、潤肺生津等功效。同時冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖也具有壹定作用。
接下來，就壹起來看看潮熱天吃冬瓜具體有什麽好處吧。
壹、保持肌膚濕潤
夏季氣溫高，人們無論是在家中坐著，還是在外面行走，大多都會出大量的汗，導致體內大量的水分流失，從而會感覺到口幹舌燥，暑熱難耐、肌膚幹燥，當然這也是身體發出的求救信號，暗示其對水分的攝入有著強烈的需求。
冬瓜是極富水分的壹種蔬菜，其含水量高達96%，所以在夏季經常冬瓜，可以及時補充機體的水分，保養肌膚，使肌膚保持濕潤，避免各種肌膚問題。
二、防止中暑
在夏季高溫下，很多人在流汗的時候，會使體內大量的鉀元素隨著汗水排出體外，從而容易導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂，引起心律失常，全身肌肉無力、懶動等癥狀，出現中暑現象。
由於冬瓜中所含的鉀元素含量相當高，即每100克含鉀量為130毫克，是壹種典型的高鉀低鈉型蔬菜。所以，夏季經常吃冬瓜，可以為身體及時補充鉀元素，避免中暑。
三、預防心血管疾病
有許多人認為冬季才是心血管疾病的高發期，其實不然，夏季也是心血管疾病的高發季節，這是由於夏季氣溫高，天氣悶熱，人體容易大量出汗，從而導致缺水嚴重，使人體的血管收縮、血壓增高以及引起內分泌紊亂，提高心腦血管疾病的發病率。
在夏季多吃冬瓜，可以降低心血管疾病的風險。因為冬瓜是高鉀低鈉型蔬菜，富含氨基酸和膳食纖維，夏天經常吃它，可以保護心臟，降低膽固醇、降血脂，有效改善血糖情況，可以壹定程度上幫助預防動脈硬化、心臟病等心血管疾病。
四、減肥瘦身
夏季天氣熱，大多數人都會想著少穿壹點衣物，避免大量流汗。可是，對於很多肥胖人士來說，這樣壹來就會把胳膊、腿和腰上的許多贅肉暴露在外了。所以在夏季，很多人都有減肥瘦身的需求。
若想在夏季減肥，不妨多吃冬瓜。冬瓜有“減肥瓜”的稱號，其所含的熱量極低，據說是所有瓜果蔬菜中唯壹不含脂肪的食物。除此之外，冬瓜富含的B族維生素能加速糖類和澱粉向熱能轉化，減少脂肪在體內的堆積，從而起到減肥瘦身的作用。
五、利尿排毒
尿液，是人體正常的生理代謝產物。如果長期排尿困難，就會使膀胱長久處於充盈狀態且逐漸加重，影響膀胱的功能，使各種體內的毒素長期停留，繼而可能會繼發感染和形成結石，更嚴重的後果是加劇排尿障礙和惡化腎功能，引起尿路感染、急性尿瀦留、血尿、膀胱結石、腎積水、腎性高血壓和腎功能不全、尿毒癥等疾病。
在夏天要想多排尿，除了要多喝水外，還可以多吃冬瓜。因為冬瓜中的鈉含量較低，具有明顯的利尿作用，可遏制碳水化合物向脂肪轉化，並減少水鈉瀦留，促進清除體內垃圾和各種病毒、細菌隨尿液排出體外，非常適合腎臟病人、浮腫病人食用。
總而言之，夏天病菌活躍，不妨多吃冬瓜，對身體的好處很多，比如防中暑，排出毒素，減肥瘦身，抵禦各種疾病侵襲，想減肥的人千萬別錯過。