1，胃酸引起的燒心怎麽辦？
1，喝小蘇打水
小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，解決大部分燒心問題。但如果經常胃灼熱，最好不要喝小蘇打，否則會引起腹脹、惡心等副作用。
2.吃壹根香蕉
香蕉是壹種天然的抗酸劑，可以在胃內壁形成壹層保護性的粘液層。但是大約1%心碎的人吃了香蕉後會更難受。所以吃香蕉後要仔細觀察病情。
3.在菜裏放些姜
這將有助於防止胃灼熱，但應適量食用，每天約2克。
4.喝蘆薈汁
蘆薈汁有消炎作用，可以緩解食道和胃的炎癥。中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
5.口香糖
飯後嚼無糖口香糖30分鐘，可增加唾液分泌，反流的胃酸可被唾液迅速沖走，緩解燒心癥狀。
2.胃酸引起胃灼熱的原因
1，肥胖與食管裂孔疝:
據調查，肥胖孕婦比普通孕婦更容易燒心，這提示肥胖可使食管下括約肌功能減弱，某些疾病也會引起孕婦燒心，如食管裂孔疝。
2.藥物:
阿托品、異丙嗪、甲氧氯普胺、氨茶堿、膽茶堿等抗膽堿能藥物及茶堿衍生物可松弛食管下括約肌，誘發胃酸燒心。
3、滿:
尤其是高脂肪食物，大量飲用會誘發或加重燒心。進食和飲用大量積聚在胃腸道內的液體會增加胃內壓力，使胃酸容易反流。高脂飲食經過胃和十二指腸時，可引起腸道內壹些胃腸激素的分泌。壹些激素可以放松食道下端的括約肌，使胃酸容易回流到食道。
4.酒精和煙草:
吸煙和飲酒會使食管下括約肌松弛，增加胃酸引起胃灼熱的機會。咖啡、巧克力、濃茶也有類似效果。
5、疾病因素:
除上述因素外，還可能由消化性潰瘍、慢性胃炎、反流性食管炎、幽門不全梗阻等疾病引起。所以首先要明確胃酸引起燒心的原因，才能對癥下藥。
3.預防胃酸引起胃灼熱的方法
1，別喝多了
過量飲酒容易導致酒精性肝炎、酒精性肝硬化、營養不良和維生素缺乏。大量飲用啤酒容易損傷胃黏膜，引起胃炎和消化性潰瘍，出現上腹部不適、食欲不振、腹脹、反酸等癥狀。
2.不要穿緊身衣。
穿太緊的緊身衣和腰帶會增加胃內壓力，使胃液逆流而上。
3.不要暴飲暴食，也不要三餐不繼。
暴飲暴食後，食物需要很長時間才能分解。食物長時間留在胃裏，胃內壓力會升高，從而壓迫連接胃和食管的食管下括約肌。
括約肌長時間受壓會自然松弛，使胃酸更容易向上回流。如果飯後打嗝、噯氣的頻率明顯增加，很有可能是食管下括約肌已經松弛，要更加註意是否會出現反酸現象。
但是，有些人因為工作的原因，經常飲食不規律。在沒有食物的情況下，胃裏過多的胃酸會腐蝕胃壁。
4.減肥和保持體重
超重會導致腹內壓升高，加重胃酸反流和燒心。
5.註意休息，保持心情愉快。
現代社會競爭激烈，很多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解，很容易導致神經系統和內分泌系統的功能紊亂。神經緊張會引起胃和十二指腸壁的血管痙攣，減少血液供應，從而助長胃病的發生。經常加班到深夜打亂了人體的生物鐘，也造成胃酸分泌異常。
6、少食多餐，飲食清淡
想要腸胃舒服，消化好，吃飯的時候壹定要細嚼慢咽，而且最好是少量有規律的吃，這樣才能維持正常消化活動的節奏。
4.吃飽了怎麽辦？
1，不喝水。
記住永遠不要喝水。有些人總是有飯後喝水的習慣。如果妳吃東西後覺得肚子脹脹的，不要馬上喝水。喝水只會讓肚子更脹更難受。
2.給妳的胃適當按摩壹下。
吃飽了不要急著運動。就呆在原地，給自己的肚子和腹部適當按摩壹下，促進腸胃蠕動，消化食物。只需要半個小時左右，妳會發現妳的癥狀會減輕。
3.散散步。
回到頂端。按摩半小時左右，會稍微緩解。這個時候可以稍微運動壹下。運動可以更好的促進食物消化，最好是散步。邊走邊和朋友聊天，快樂的時光很快就過去了，肚子不知不覺就不那麽難受了。
4.吃壹些促進消化的水果。
這個建議要在自然緩解後再吃，否則不會有好的效果。當妳走在前面時，最好帶些水果。累了就停下來，找個安靜舒適的地方慢慢吃點助消化的水果，比如獼猴桃或者菠蘿，都很不錯。
5、有胃病的朋友最好吃壹些幫助腸胃和消化的藥。
如果妳的胃有問題，上面的方法對妳可能就沒那麽有效了，所以如果妳吃多了，感覺真的不舒服，建議吃壹些健胃促消化的藥物。我認為胃不舒服的人應該經常在家裏放這些藥物。
6、睡不著，至少3小時後再睡。
首先，妳睡不著，胃不舒服。如果真的這樣睡，很容易長胖。而且對消化液不好。壹般來說，我們最好等兩三個小時左右，等食物基本消化後再去睡覺。