什麽食物可以養胃？現在胃病的人有老有少。俗話說，胃病“三分治，七分養”。那麽妳知道哪些食物可以養胃嗎？下面我們就來看看有哪些食物可以養胃，希望可以幫助到有需要的朋友。
能養胃的食物1 1，牛奶
起床後，妳可以喝壹杯牛奶。喝牛奶對身體有好處，對養胃也有幫助，但壹定不能喝太多，以免消化不良。除了牛奶，多喝熱水對胃也有好處。
2、紅棗
常吃紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，有養胃補血的功效。全速吞棗的典故恰恰說明吃棗對脾胃有好處。紅棗可以生吃、泡水吃、煮粥吃等。紅棗蓮子粥、花生紅棗粥等。都有養胃的作用。
3.山楂
山楂有健胃消食的功效，很多健胃藥物也是以山楂為主要原料，可見山楂的養胃功效。山楂可制成山楂片、冰糖葫蘆、飲料，也可作為泡水煮粥的主料。
4.山藥
山藥有補脾胃幫助消化的功效，也是養胃的主要食物。山藥可以用來做炒山藥、山藥南瓜粥、棗泥山藥餅等等。
5.甘薯
紅薯富含蛋白質、澱粉、纖維素等。有暖胃、改善消化器官功能的作用，但不宜多吃。吃多了增加腸胃負擔，不適合消化。紅薯可以煮、烤，也可以做粥料，搭配紅棗、山楂、山藥，可以做出各種美味的養胃粥。
6.南瓜
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，有助於促進胃腸蠕動、保護胃黏膜、改善消化等營養價值，具有排毒護胃的功效。南瓜的吃法有很多種，榨果汁，煮粥，煲湯，做南瓜餅。
7.胡蘿蔔
胡蘿蔔又名小人參，營養價值也很高。因為它們含有豐富的胡蘿蔔素和人體所需的多種微量元素，具有潤胃的功效。胡蘿蔔可以生吃，也可以作為煮粥、煲湯的輔料。
8.羊肉湯
羊湯也是養胃的好食物，尤其是在秋冬季節。
9.蘋果公司
蘋果營養價值極高。吃蘋果有助於降低胃火，對排毒功能有很大作用。
10，面條
面條容易消化，是養胃的主食。所以大家胃不舒服的時候都喜歡吃面條，主要是面條容易消化，養胃。
11，吃點黃色水果。
黃色水果中類胡蘿蔔素的含量比較高，具有抗氧化的生理活性。比如我們常見的芒果、橙子、柿子、杏子等都含有β-胡蘿蔔素，西瓜、木瓜、柚子等富含番茄紅素。常吃對養胃很有幫助。2.幹果類食物不能少。幹果，如核桃、開心果等，含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，可以補充人體必需的不飽和脂肪酸。維生素E也是壹種抗氧化劑。所以適當吃壹些幹果，既能養胃又能延緩衰老。壹石二鳥的方法，還是要應用到生活中。
養胃的方法
1，飲食調養
胃病患者的飲食宜溫、淡、軟、素、鮮，並要定時定量，少食多餐，使食物和胃酸經常在胃中中和，從而防止胃黏膜和潰瘍面的糜爛，加重病情。
2、溫馨關懷
天氣涼爽後，晝夜溫差變化很大。胃炎患者要特別註意胃部的保暖，適時添衣，晚上睡覺時蓋好被褥，防止腹部受涼引起胃痛或加重舊病。
3.鍛煉和保健
胃腸患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發，從而促進身心健康。
4.安息吧
胃病的發生發展與人的心情、心態密切相關。因此，要註意心理健康，保持心情愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。同時壹定要註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病恢復。
5、避免口腔保養
胃病患者壹定要註意忌口。不要吃冷、硬、太熱、太辣或太粘的食物，更不用說暴飲暴食，並戒煙戒酒。此外，還要註意服藥的方法，最好是飯後服用，以免刺激胃黏膜，導致病情惡化。
能養胃的食物2養胃粥
1，山藥百合紅棗粥
做法:準備山藥90克，百合40克，大棗15枚，薏苡仁30克，大米適量。同時將食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬制成粥。壹天吃兩次。
功效:山藥有健脾和胃的作用；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁有健脾和胃、滋陰養胃、清熱潤燥的作用。此粥特別適合中醫辨證屬胃陰不足的胃病患者食用。患者常表現為上腹部隱痛、饑餓、口幹咽燥、消瘦、舌紅少苔、脈細數。
2.胡愛山蓮子粥
做法:山藥10g，蓮子10g，粳米適量。將洗凈的藥材和粳米放入鍋中，加入1000ml水，煮至粳米煮沸，粥變粘稠，調味即可。
功效:胡愛山具有益氣養陰、補脾肺腎之功效，常用於治療脾胃虛弱、少食便溏；蓮子有健脾止瀉的功效；粳米有補中、健脾養胃的功效。* * *具有健脾、行氣、消食的作用。
3.紅薯粥
做法:紅薯用適量粳米和紅薯洗凈，去皮切成小塊。粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝幹。將兩者壹起放入鍋中，加入足夠的水煮沸，直到粥變稠。最後根據口味，加入適量的糖，再次煮開。
功效:紅薯可以養胃，溶解食物，清除積食，清腸減肥。紅薯中含有大量不易被消化酶破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液的分泌和胃腸蠕動，起到排毒通便的作用。此外，它所含的β胡蘿蔔素是壹種超級抗氧化劑，有助於消除體內的自由基。
4、桂圓蓮子粥
做法:準備桂圓肉5克，蓮子肉10克，大米100克。同時將食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬制成粥。
功效:桂圓性平，無毒。營養豐富，是珍貴的營養強化劑。長期食用可強身健體，延年益壽，安神健腦長智，開胃健脾，補虛補虛。蓮子有清心、健脾、止瀉、養心、安神、明目、補中、養胃、止瀉、固精、滋腎、固精的作用。滋養活力。