註意:剖腹產後6小時內禁食，以免脹氣引起身體不適。
推薦食譜蘿蔔湯
作用:蘿蔔湯具有增加胃腸蠕動、促進排氣、減輕腹脹、排便通暢的作用，非常適合幫助產後媽媽排氣。
材料:白蘿蔔300克，管骨400克，鹽1克，姜2克。
做法:白蘿蔔去皮，切塊，生姜切片；將管骨洗凈切碎，放入開水中去血；以上材料下鍋煮熟後，倒入鍋中，用武火煮半小時，再文火燉1小時。
註意:只喝蘿蔔湯，不喝渣滓。
小米紅糖粥
功能:小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。紅糖富含鐵、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、鋅等成分，能幫助產後媽媽排氣補血。
配料:小米100g，紅糖。
做法:將小米洗幹凈，放入沸水鍋中，煮沸後轉小火煮成粥，加糖食用。
2剖腹產月子餐剖腹產後第二天，新媽媽的腸胃功能剛剛恢復。她不能照常吃飯，只能靠流食。月子餐要安排雞蛋湯、米湯、魚湯、藕粉。
註意:不要吃脹氣的食物，如牛奶、豆漿和大量的蔗糖。
推薦食譜蓮藕澱粉湯
作用:藕粉營養豐富，香甜可口，易於剖腹產後的媽媽消化吸收，促進產後排氣和身體恢復。
配料:藕粉、清水、蜂蜜。
做法:將蓮藕粉研磨，不要有小疙瘩，將蓮藕粉與水混合待用；將準備好的藕粉倒入鍋中，用小火慢燉，邊煮邊攪拌，直至呈透明糊狀；停火加蜜。
3第三天剖腹產月子餐雖然剖腹產第三天新媽媽還很虛弱，但是腸胃功能已經恢復了。腸氣耗盡後，她可以吃半流質食物，月子餐可以吃湯面、餛飩、稀飯等普通食物。
推薦食譜番茄瘦肉粥
作用:番茄瘦肉粥可以幫助消化，調節腸胃功能。西紅柿的酸性可以刺激食欲，增加產婦的食欲，而瘦肉中的鐵元素特別適合剖腹產分娩過血的產婦的營養需求。
原料:番茄100克，瘦豬肉100克，大米100克。
做法:豬肉先切絲，腌制，西紅柿搗碎，大米要泡壹晚；先將大米用熱水煮成粥，期間不斷攪拌。熟了放入豬肉絲，熟了放入番茄塊，然後出鍋2分鐘。
4第四天剖腹產月子餐剖腹產第四天，新媽媽雖然傷口還疼，但是身體不適的感覺已經減輕，腸胃功能也逐漸恢復，可以正常進食了。所以月子餐要以排出惡露、促進傷口愈合為主，如山楂粥、生化湯、香油豬肝等。
註意:宜清淡，忌油膩。
推薦食譜山楂粥
作用:山楂粥是剖腹產後新媽媽的理想營養食譜，具有開胃消食、活血化瘀的功效，改善剖腹產後惡露不絕、腹痛、食欲不振等癥狀，促進新媽媽子宮恢復。
材料:山楂200克，粳米200克，糖30克。
做法:山楂用清水洗凈，粳米洗凈；將山楂和粳米壹起放入鍋中，加水800克，放在爐子上煮；煮至米花糖汁濃稠，離火，稍涼後即可食用。
生化湯
作用:生化湯具有補血祛惡露的功效，對產後媽媽消除惡露，恢復健康有很好的效果。
材料:當歸40克，川芎30克，桃仁25克，炒姜25克，艾灸25克，子曰米酒1050毫升。
做法:在配料包中加入700毫升子曰米酒水，放入砂鍋中煮沸，然後轉小火加蓋60分鐘。還剩200毫升左右時，倒出藥酒備用；砂鍋加入350毫升子曰米酒水，大火燒開後轉小火60分鐘；當剩下大約100 ml時，將第壹和第二種米酒壹起水合***300 ml，混合均勻。
註意:每次飯前喝壹口，壹天六次把藥汁全部喝完，14天。