長期喝絞股藍會傷腎嗎？
醫學專家對絞股藍的急性毒性和長期毒性做了大量的研究。研究表明，絞股藍茶無毒性作用，絞股藍對體內異常細胞有抗誘變作用。這證明絞股藍茶沒有副作用，可以長期飲用。也說明喝絞股藍不會傷害腎臟。腎陰虛喝絞股藍不僅沒有效果，對腎陰虛還有好處，因為蘭在《明清中醫臨床叢書》中了解到，絞股藍能益氣養陰，清肺化痰，養心安神，生精固精。所以對腎陰虛有好處。
絞股藍的營養價值及其對健康的作用非常重要，不僅能有效緩解高血壓，還能預防和緩解高血脂、高血糖和高膽固醇血癥。如果有癌癥早期患者，蘭建議，絞股藍泡的水吃三個月以上，癌癥就會明顯緩解。治療高血壓是絞股藍最常見的功效之壹。很多家庭即使沒有高血壓也經常吃絞股藍。主要是因為絞股藍是壹種非常好的提高免疫力的食物，經常食用可以預防感冒，還可以有效緩解高血糖、高血脂、高血壓、高膽固醇血癥。
絞股藍是壹種養生中草藥。它含有對人體有益的絞股藍皂甙、黃酮類、維生素、微量元素、礦物質等。單獨喝對身體非常好，還能降低三高。沒有三高的人也可以預防三高，幫助妳有效睡眠。大家在購買絞股藍時壹定要通過正規渠道，這樣才能保證絞股藍的質量。我相信九夜藍會是妳最好的選擇。
絞股藍泡水的副作用
絞股藍是壹種中草藥，三分毒，日常生活中要科學服用絞股藍，有效避免副作用。臨床使用後發現，有些人服用絞股藍後不是越來越好，而是病情加重。有些人服用絞股藍後會出現惡心嘔吐，甚至會伴有頭暈。
絞股藍泡水禁忌
第壹:絞股藍不能與生冷食物同食。
當妳服用絞股藍的時候，壹定要記住，絞股藍不能和生冷的食物壹起服用。這是因為中醫認為絞股藍性平性寒，這些食物如果壹起吃對身體非常不好。
第二:絞股藍泡水的方法要科學。
專家告訴我們，要想充分發揮絞股藍的藥性，服用後更加健康，那麽沖泡方法也是有講究的。絞股藍至少要泡水四次。如果沒有充分浸泡，味道會比較淡。很多人只泡壹次是非常浪費的行為。絞股藍壹定要用開水浸泡，這樣才能發揮最大的作用，而開水的高溫可以有效的把絞股藍中的有效物質泡出來，對我們的健康大有裨益。很多人喜歡在使用絞股藍之前先洗茶，認為這是更好的選擇。真的是這樣嗎？專家告訴我們，絞股藍使用前最好不要清洗，必要時用冷水，因為開水會很快溶解絞股藍中的有效物質。
第三:絞股藍不能泡壹夜。
建議大家將絞股藍泡水後立即服用，千萬不要隔夜後繼續飲用。這是因為絞股藍容易隔夜變質，尤其是夏天。千萬不要隔夜吃絞股藍。變質的絞股藍會對我的身體有害。絞股藍能防止微血栓引起的心肌缺氧，從而起到良好的心肌保護作用。另外，絞股藍壹定要用清水浸泡至少四次，因為浸泡壹次根本不能把絞股藍的營養成分全部釋放出來。多泡幾次，避免浪費。
如何挑選絞股藍
1，先從氣味上區分
優質的，特別是野生的，有壹股山野的清香，氣息自然清新不做作，而且很悠長，多年不變。因為含有豐富的人參皂苷，所以吃起來很甜，不會覺得太苦。差，它的氣味很淺或者不自然。窮人，如聞幹菜或幹脆無臭無味。
2.其次，從熱水沖泡的湯的顏色來看。
最好的，水出來是彩色的，湯是淡綠色的，清澈透明，誘人，泡久了也不會變色。可憐的人，就像自知之明壹樣，羞愧難當。他們長期拒絕優秀，脫離的都是老黃。壹般都是沖到第二遍，顏色已經褪了。假的人，他們的優秀更是避重就輕，仿佛很難見人，他們的湯也蒼白蒼白。
3.再次觀察其醞釀形態。
其優質野生嫩葉、嫩莖，沖泡後卷曲，須快開，五片復葉，葉緣淺齒。因為葉子壹定是嫩嫩的，不時有碎片，但莖葉舒展得像輕燕拍動翅膀，體積加倍。差的莖葉粗大，連藤葉都長，不雅觀。偽造者是壹種葉子很大的藤蔓，俗不可耐，很難和茶並列。碗。撇去浮沫，放入香菇和鹽，煮至湯汁沸騰，倒入油，放入絞股藍，再滾2分鐘，盛入碗中，與雞片壹起食用。