番茄減肥技巧
無油番茄蔬菜面條
材料:掛面，1個西紅柿，7個左右青菜。
調料:鹽、雞精、胡椒粉、少許生粉。
煮飯:鍋裏放兩碗水(根據盛面條的碗的大小)，兩分鐘左右把水燒開。然後把西紅柿切成塊，大概八塊左右。燒開水，把西紅柿放入水中。煮西紅柿汁。大約1到2分鐘。將面條放入水中，開始調味(鹽，雞精)。這時候的水應該有西紅柿的酸味。當然，如果妳覺得不夠酸，可以加入適量的醋。
番茄海鮮湯
做法:2個大番茄，焯水後去皮，打成汁。準備蝦仁2只，墨魚2只，蛤蜊5只，甲魚片2片，九層塔適量，檸檬1/4個，洋蔥半個，海鹽1茶匙，水3碗。
在湯鍋中加入三碗水、番茄汁和蔥末，等到水開後，轉小火，再煮10分鐘，讓湯汁入味。然後開到大火，把海鮮都煮在湯裏。放在九層塔裏就能出鍋了。想吃的時候可以往湯裏擠檸檬汁，會有不壹樣的味道。
蜂蜜番茄果凍
做法:準備2個大番茄，大約20克豆瓣粉，1湯匙蜂蜜和300㏄水。將西紅柿焯壹下，去皮打成汁，然後過濾保存備用。
湯鍋加水和豆瓣粉，煮沸後關火，將番茄汁倒入豆瓣汁中，拌勻，凝固後放入冰箱。吃的時候根據自己的喜好加入適量的蜂蜜，是健康無負擔的優質零食。
腌西紅柿
做法:先在鍋中加熱橄欖油，然後加入壹勺大蒜、1/2勺茴香和1/2勺紅辣椒粉。將酸醋和糖倒入鍋中，加熱3分鐘，使糖完全融化，然後冷卻壹段時間。
把剛做好的醬放在罐子裏，再放入三個西紅柿丁，然後放入冰箱冷藏4個小時。
可以分成六份，每份含77卡路裏。脂肪3克，碳水化合物12克，纖維1克。
生吃西紅柿時
可以吃兩個大番茄減肥。紅系列(壹般大紅色，皮硬，不易剝)比桃系列(壹般微黃，皮亮薄，易剝)好，含番茄紅素是桃系列的3倍。或者吃17小番茄，又名聖女果，營養成分更高，胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維都是普通番茄的1.5~2倍。
喝壹瓶番茄汁。
如果想更有效，強烈建議每天喝2~3瓶。喝壹瓶番茄汁相當於吃兩個生西紅柿。
用西紅柿烹飪時
可以用近4湯匙(分別為80g和60g)的番茄醬或番茄泥。番茄罐頭的話，可以用1罐(170g)。番茄醬和搗碎的西紅柿和蔬菜都是加工食品，比生西紅柿含有更多的番茄紅素。
西紅柿晚餐是減肥的好方法
1，什麽時候用正餐吃？
可以把生番茄切片，也可以把小番茄直接做成沙拉。晚餐可以喝點番茄汁，也可以加點番茄醬、菜泥、番茄罐頭，為菜肴增色。
特別提醒:？晚上的西紅柿？瘦身的秘訣是什麽？番茄中的檸檬酸能促進糖代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素可以抑制脂肪細胞的增加，吸收多余的脂肪。
更神奇的是西紅柿能和兩個人比？減肥的敵人？和平* * *。和油脂壹起吃，不僅吸收效果更好，還能消除便秘；當它與碳水化合物壹起食用時，能有效降低血糖指數，使血糖值難以升高，從而營造壹個易於減肥的體內環境。
2.應該吃多少？每天必須攝入15毫克以上的番茄紅素。
當妳下定決心開始的時候。西紅柿晚上減肥？生活的時候，請記住壹定要保證每天攝入15 mg以上的番茄紅素。
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