卡路裏數量
蘋果100g 52
蘋果(紅富士蘋果)100g 45
蘋果皮100g 59
去皮蘋果100g 57
杏色100g 48
杏脯100克329
杏幹100克238
牛油果/牛油果/牛油果100g 161
香蕉100g 92
楊梅100g 28
黑莓100g 52
藍莓100g 56
楊桃100克33
甜櫻桃/櫻桃100g 72
櫻桃/櫻桃100g 46
海棠果100g 73
越桔100克49
歐洲黑醋栗100g 63
榴蓮100g 147
接骨木100g 73
油柑子100g 38
圖100g 74
幹無花果100克255
醋栗100克44
葡萄/葡萄幹100克43
葡萄幹100g 341
柚子100g 41
各種柚子100g 32
番石榴100g 41
番石榴醬100g 36
山楂/紅果100g 95
糖水菠蘿罐頭100g 92
菠蘿肉/菠蘿蜜肉100g 103
菠蘿100g 94
鮮棗100克122
棗100克321
幹棗100克287
棗100克79
獼猴桃/中國猴桃100g 61
金桔100克55
金桔100g 63
檸檬100g 35
檸檬皮100克20
去皮檸檬100克29
石灰100克30
荔枝100g 66
鮮龍眼/鮮龍眼100g 70
龍眼幹100克286
龍眼100克60
枇杷100g 39
新鮮荔枝100克70
芒果100g 65
哈密瓜100g 34
桃子和梨100g 49
橄欖(白橄欖)100g 49
橙色100g 47
柑橘100g 51
各種橙子100g 47
木瓜100g 39
桃子100g 43
糖水桃罐頭/桃罐頭100g 58
濃縮糖(甚至糖水)浸泡的桃罐頭100g 74
桃子100g 43
梨100克32
悉尼100g 73
亞洲品種梨100g 42
柿子100g 71
柿子100克250
菠蘿100g 41
糖水菠蘿罐頭100g 78
梅子/布？100g 55
石榴(瑪瑙石榴)100g 63
修剪100g 239
無核綠葡萄幹/無核綠葡萄幹100g 302
無核葡萄幹/無核葡萄幹100克300
覆盆子/刺梨/覆盆子/桑梓100g 49
楊桃100克29
黑梨/草莓100克30
橘子100g 44
黃皮100g 31
西瓜100g 25
蔬菜類
卡路裏數量
洋蔥100克47
洋蔥100克35
大蒜100克40
馬蹄鐵100g 68
大白菜100g 17
蔡彤100g 20
蔡傑100g 47
莧菜100克40
露筍100g 15
荷蘭豆100克32
青椒100克14
芹菜100克5
苦瓜100g 12
大白菜100克20
美國南瓜100g 73
日本南瓜100g 35
菠菜100g 19
芽菜100克20
雪菜100g 60
a彩100g 40
豆苗100克40
西紅柿100克14
黃瓜100克12
茄子100g 26
絲瓜100g 17
冬瓜100g 40
芋頭100g 94
蓮藕100g 52
海帶100克36
草菇(罐裝)100克30
青蘿蔔(熟)100克23
白蘿蔔(熟)100克20
胡蘿蔔160克(4兩)60
白菜(水煮)1碗(170克)20
西蘭花(水煮)1碗(150克)32
西蘭花(水煮)1碗(156g) 44
生菜1碗(56g) 10
幹熏(水煮)1 (72g) 31
小米1(77克)83
綠豆(水煮)1碗(196g) 231
紅薯(唐)1(151g)160
熟豇豆1碗(171克)198
熟紅豆1碗(256g) 208
熟黃豆1碗(172g) 298
熟豆腐1磚(112g) 85
6塊熟豆腐(100g) 316。
馬鈴薯1(100克)
半杯豆子罐頭/青豆/栗子飯(100g) 60
快餐
卡路裏數量
半杯椰絲(25g) 150
蛋糕切片60克230個
豆沙1碗180
芝士蛋糕1塊300
薯片1包裝(薄)25g 130
奶酪圈1包裝(薄)25g 125
鮮卑1鮑曉35
豆沙餡日式糯米飯？1 142
紅豆大富1 113
栗子蛋糕1塊155
草餅1 110
低脂奶酪1杯80
純奶酪1杯160
牛灣1弦80
咖喱牛肉幹，豬肉幹1 RMB 162，95。
卡夫奶酪1元63
油角1 130
臭豆腐1元370
碗翅1碗240
小米1杯120
魚卵1串100
Puta 1 320
鳳梨酥50克000。
60克豆腐幹150
花生100克560
魷魚絲80克230
魷魚片80克259
鱈魚絲50克250
紫菜100克335
香辣紫菜1包裝7克25
芋頭片95g 504
玉米片100克377
寶谷1套餐114g 390
奶酪圈1小包(25g) 170
雞蛋1底300