吃動物肝臟或尋求領養，如雞蛋、肝臟和菠菜。
缺鐵吃什麽輔食最快？
含鐵豐富的食物主要有肝、腎、心、胃腸道、海帶、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橙等。他們富含鐵。為了促進鐵的吸收，還可以吃壹些酸性食物，如西紅柿、大棗、鹹菜等。
缺鐵吃什麽輔食最快？
您好，缺鐵可以吃富含鐵的食物，如動物肝臟、紅色瘦肉、家禽蛋黃、豆制品、海帶、黑木耳、黑芝麻、蘑菇等。要註意葷素搭配，葷素同時吃鐵的吸收效果好。
缺鐵的人吃什麽補血最快？
1.缺鐵性貧血的關鍵是補鐵。多吃含鐵量高的食物，如動物肝臟、血液，如豬肝菠菜湯、炒豬肝、豬血豆腐，多吃肉類食物，如牛羊肉、豬肉等。
用黑米、玉米、糯米、大米做成的各種營養高、糊狀的高湯，再加入紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞等。，這些都被加工成糊狀，非常適合病後第壹次恢復、產後的婦女，
老人、小孩、貧血和虛弱的人。
2.被診斷為缺鐵性貧血和血紅蛋白低的患者應多吃動物性食物。相對而言，肉、蛋、魚等優質動物蛋白可以提高血液中的血紅蛋白，所以多喝牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，有助於提高血紅蛋白的量和血液的質量，使人更有抵抗力和精力。
3.最後，維生素C能促進鐵的吸收，所以多吃含維生素C的蔬菜和水果有利於食物中的鐵吸收，如眼周桃、檸檬汁、橙子等。當傳統的鐵鍋用來煎炸食物時，鍋和鏟子之間的摩擦會產生許多微小的碎屑。在加熱過程中，鐵可以溶解在食物中，所以鐵鍋是很好的補血器皿。
4.貧血患者也需要補鐵。壹般用口服補鐵片和補鐵片來補血提高血紅蛋白。適合不同年齡段，不同類型的人群。嬰兒、孕婦、成年女性和老年人均可服用，4個月以上的嬰兒除外。
5.缺鐵性貧血患者除了服用補鐵劑外，還可以在日常飲食中食用含鐵量較高的食物，如豬肝、豬心、牛肉、紫菜、黃花菜、葡萄等。但需要註意的是，藥補和食補都要天天吃，這樣才有效果。
飯後服用鐵補充劑可以減少鐵對胃的* * *作用。
嚴格按照劑量服用補鐵劑，避免補鐵過量導致鐵中毒。
鐵、鈣片、鋅要間隔1小時左右服用，不宜同時補充。
貧血癥狀完全改善後，應繼續補鐵2~3個月，達到鞏固補鐵補血的效果，因為血紅蛋白的生命周期是90~120天。
不要吃壹些食物，如咖啡、濃茶、大蒜、牛奶、不易消化的食物(脂肪、奶油、巧克力等。)和堿性食物(饅頭等。)，否則貧血癥狀會加重。
缺鐵性貧血吃什麽食物來補充？
1、含鐵食物在保證攝入足夠熱量的基礎上，患者應多吃含鐵豐富的食物，如動物內臟(肝、腎)、瘦肉(如牛肉、豬肉、禽肉、魚)、動物血(如豬血、鴨血)、綠葉蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、蘑菇、香菇、紫菜等。而且每頓飯都要葷素搭配好，最好用鐵鍋煮。2.含維生素C的食物維生素C被人體吸收後，三價鐵可還原為二價鐵，有利於促進腸道對食物中鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於治療缺鐵性貧血。患者應多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、大白菜、油菜、芹菜、苦瓜、菜花、青椒、胡蘿蔔、獼猴桃、鮮棗、橙子、草莓、芒果、石榴、櫻桃等。3.含蛋白質的食物蛋白質是人體必需的營養素之壹，能促進鐵的吸收和血紅蛋白的合成，從而改善缺鐵性貧血的癥狀。患者應多吃富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、羊奶、瘦肉(雞肉、牛肉、豬瘦肉等。)，魚，蝦，大豆，豆制品。希望患過缺鐵性貧血的人壹定要多吃以上幾類食物，食補需要補。如果貧血嚴重，可以補鐵。飯後服用體恒健鐵之元片，會使血紅蛋白迅速恢復到正常水平，使貧血情況得到明顯改善。即使治愈後也要註意飲食，不挑食，貧血基本不可能。
缺鐵吃什麽食物？
缺鐵性貧血的原因是:壹是鐵需求增加，攝入不足，二是鐵吸收不良，三是失血過多，會影響血紅蛋白和紅細胞的存活，引起貧血。
缺乏微量元素鐵容易引起註意力不集中、疲勞乏力等癥狀，也是貧血的主要原因。妳需要膽汁鐵，多吃補鐵食物，如豬肝、蛋黃、黑木耳、紅棗、海帶、桂圓、紫菜等。富含優質蛋白質的食物有大豆、魚、蛋、奶、瘦肉等。缺鐵患者可在日常飲食中服用補鐵劑，鐵片-鐵之元片可在飯後服用，提高鐵的吸收，補充營養。同時，食物中的蛋白質可以提高鐵的吸收率，如果能和富含維生素C的水果或果汁壹起服用，吸收率會更好..
缺鐵性貧血吃什麽補血最快？
適合缺鐵性貧血的飲食:
(1).高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，所以要註意膳食補充，每天的量應該在80g左右。可以選擇動物肝臟、瘦肉、蛋類、奶類、豆制品等優質蛋白質食物。
(2)多吃含鐵豐富的食物，如動物肝、腎、舌、鴨肫、魷魚、海蜇、蝦皮、蛋黃等動物性食物，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、蘑菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜等。提倡使用鐵鍋。
(3)飲食中應包括富含維生素的食物，特別是B族維生素和維生素C，對防治貧血有很好的作用。
(2)、缺鐵性貧血不適宜:
(1).避免喝茶，尤其是濃茶，因為茶中的鞣酸會阻礙鐵的吸收。
(2)糾正不良飲食習慣，如偏食、素食等。
(3)適當攝入脂肪，每天50克左右為宜。不要吃太多脂肪，否則會降低消化吸收功能，抑制造血功能。
二、食療:
(1)脾氣虛弱
臨床表現:面色萎黃或蒼白，精神萎靡，食欲不振，大便溏薄，舌紅，苔薄膩，脈細。
【食療與藥膳】
1.豬血炒紫菜:豬血墨汁和紫菜(泡)各300g，兩者放入鐵鍋內煎熟食用。
2.黃芪雞汁粥:黃芪30g，母雞1只(1000g)，粳米100g。將母雞宰殺，去毛去內臟(切塊)，放入鍋中加水熬成濃湯，用此濃湯和粳米煮粥調味。
3.紅參圓肉粥:紅參10g(切片)，圓肉15g，粳米100g，同粥食用。
4、豬血菠菜湯
【配方】新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽，味精。
【做法】:菠菜洗凈，用開水燙壹下，切段。將豬血洗凈，切成小塊，放入鍋和鐵鍋內，加水燒開，再放入菠菜壹起煮湯，煮好後根據個人口味調味即可。每天壹次或隔天壹次，服用2-3次。
【功效】豬血價廉物美，含鐵量高達每100g 45mg，被稱為“養血之王”。中醫認為，菠菜性味甘涼，能養血止血、斂陰潤燥。所以這個湯有補鐵養血的功效。
(二)氣血兩虛
【臨床表現】面色蒼白，神疲乏力，頭暈心悸，氣短懶言，舌質淡胖，苔薄白，脈細。
【食療與藥膳】
1.當歸枸杞豬肝湯:當歸15g，枸杞15g，豬肝60g。煮湯調味服用。
2.黑豆圓肉大棗湯:黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煮。
3.木耳大棗湯:木耳10g，大棗15g，瘦豬肉60g，湯煮。壹天兩次。
4.阿膠紅棗耳粥
[配方]阿膠15g，紅棗10，木耳10g，糯米100g。
【做法】:將阿膠搗碎備用。將黑木耳用溫水浸泡，洗凈。大棗去核。黑木耳、大棗、糯米煮熟後，加入阿膠攪拌。每天早餐和晚餐吃溫熱的食物。
【功效】黑木耳能補氣血，黑木耳中的鐵含量為每1g 98mg，是各類食物中最高的。阿膠能促進骨髓造血功能，明顯提高紅細胞和血紅蛋白的含量；紅棗養血益氣。此粥適用於血虛、頭暈、缺鐵性貧血。
5、芹菜炒豬肝
【配方】:豬肝200克，芹菜300克，醬油25克，糖、鹽適量。
【做法】:1。豬肝去筋膜，洗凈切成薄片，加入適量鹽拌勻備用。
2.芹菜洗凈，切段。
3.將油鍋加熱至六成油溫，放入豬肝，變色後倒入漏勺瀝幹油。
4.鍋裏留壹點油，炒芹菜，還沒熟就加入醬油、糖、精鹽，然後倒入豬肝，炒幾下，馬上出鍋。
【功效】本食譜富含鐵和葉酸，是有貧血傾向的婦女和嬰兒的良好食補。...& gt& gt
缺鐵性貧血吃什麽食物快速補？
缺鐵性貧血飲食可多吃家禽肝、腎和血、蛋類、豆制品、紫菜、紅菇、藕粉、黑芝麻、蚌肉等食物，以補充鐵質和血液。多吃富含維生素C的食物，如綠葉蔬菜、水果等。有助於鐵的吸收。在食療的基礎上，最好與鐵片壹起服用。改善貧血是壹個長期的過程。建議補鐵劑最好服用3個月。