1，絲瓜湯能減肥嗎？
絲瓜中含有的壹些營養成分其實是有利於減肥的，可以幫助燃燒脂肪，減肥。
2.絲瓜湯怎麽做？
2.1，技術:烹飪。
2.2.味道:鹹香可口。
2.3.材料:絲瓜480克，雞蛋200克。
2.4.調料:大豆油40克，鹽3克，味精2克，蔥5克。
2.5、練習:
2.5.1.刮去絲瓜皮，切成菱形塊，雞蛋打入碗中，用竹筷拌勻，加鹽。
2.5.2.炒鍋裏，舀入大豆油加熱至四成，然後倒入蛋液，攤成蛋卷，小火煎兩面至金黃色。
2.5.3.放入碗中，換成小塊。把鍋放在火上。炒鍋加入大豆油，加熱。加入蔥花，炒至變軟。加入絲瓜，煮5分鐘左右。
2.5.4、放入蛋塊，然後用高火3分鐘。當湯變白後，加鹽和味精，放入湯盆中。
3.絲瓜的營養價值。
雖然絲瓜看起來是壹種很普通的蔬菜，價格也相當實惠，但實際上它有很好的營養價值和藥用功能。
如果經常吃絲瓜，可以幫助妳治療鼻竇炎、咽喉炎、感冒咳嗽，有效美白、抗衰老。
絲瓜營養價值很高。絲瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸、核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中含有的成分皂甙。絲瓜味甘、性平，具有清熱解暑、涼血解毒、潤腸通便、祛風化痰、潤膚美容、通經活絡、活血排乳等功效。其絡、籽、藤、花、葉均可入藥。
女性多吃絲瓜有好處，絲瓜中含有防止皮膚老化的B族維生素和美白皮膚的維生素C。能保護皮膚，消除斑塊，使皮膚白嫩，是不可多得的美容佳品。所以絲瓜汁被稱為“美容水”。
長期食用或用絲瓜液擦臉，也能使人的皮膚光滑細膩。此外，絲瓜還有清熱消暑涼血、解毒通便、調節月經不調的功效。月經不調、身體疲勞、體質虛弱的女性要多吃。
4.絲瓜怎麽選？
1，看外觀。不要選擇瓜形不規則、有突起的絲瓜。然後，摸摸絲瓜的皮，選皮嫩的，不要太厚的，不然絲瓜很可能老了，籽多。
2.稱重。用手掂量絲瓜，感覺整個瓜應該是有彈性的；稍微用力捏捏妳的手指。如果覺得硬，就別買了。硬絲瓜很有可能是苦的。
3.嘗嘗吧。如果賣絲瓜的老板同意，妳也可以把絲瓜頭掰下來，放進嘴裏嘗嘗。嘗壹嘗就知道苦不苦了。
4.看手感。好的絲瓜，即使粗細均勻，用手捏起來也是緊實鮮嫩的。如果它又軟又脆，說明它已經存在很長時間了。皮膚的顏色是黑色的。不綠不厚，就是老了。絲瓜壹定要去皮吃。就算是嫩的也要把皮剝掉，不然很難吃。
5.孕婦可以吃絲瓜嗎？
孕婦可以吃絲瓜嗎？其實是有可能的。
絲瓜不是孕婦的禁忌食物。同時絲瓜有通絡的作用，對乳房有好處，可以治母乳阻塞。是孕婦食譜中不錯的選擇。絲瓜還有消腫的作用，可以用來對付孕婦容易浮腫的煩惱。
絲瓜的營養成分很多，還具有美容的作用。很多女性朋友都知道這壹點，所以不管是沒懷孕還是懷孕，準媽媽都可以吃絲瓜，但是壹定要註意適量，因為絲瓜畢竟是涼性的，多吃對胎兒不好。絲瓜最好不要生吃，可以炒著吃或者煮湯吃。
6.減肥的方法
1，對自己有足夠的信心。
我相信只要減肥過的人都會有體會，減肥最難的不是減肥，而是堅持。減肥不可能壹蹴而就，但壹定要長期堅持。無論哪種減肥方法，半途而廢都是失敗的。如果妳真的下定決心減肥，妳必須有毅力和信心。我相信，只要妳堅持下去，勝利的曙光就會在前方等著妳。
2.健康飲食
壹日之計在於晨，減肥也是如此。有些人為了減肥選擇不吃早餐，只能說是又傻又可愛。對於減肥來說，吃壹頓營養豐富的早餐是必要條件。早晨是人體補充營養最關鍵的時刻。研究表明，吃早餐更有利於減肥，也有利於長期減肥計劃。在其他的飲食方法中，可以選擇多吃蔬菜和水果。蔬菜水果熱量低，營養高，可以給我們人體補充足夠的營養，可以吃飽又不會長胖。所以，蔬菜水果是減肥者最理想的瘦身產品。還有壹點就是，減肥的時候，不要拒絕吃肉，尤其是壹些蛋白質含量高的食物。如果長期不吃肉，會導致體內蛋白質攝入不足，也容易導致營養不良。所以減肥期間可以吃壹些牛肉、魚肉或者瘦肉代替豬肉。其他豆類也是減肥的好夥伴。紅豆和綠豆不僅能減肥，還能祛濕消腫。大豆的營養價值高，可以補充蛋白質。
3.每天積極鍛煉。
在減肥期間，僅僅通過控制飲食很難達到減肥的效果。就算瘦了，也很容易再胖。所以，運動是減肥鬥爭中不可或缺的武器。運動不僅能減肥，還能錘煉人的意誌力。每天積極運動，根據自己的體力選擇合適的運動方式和量，選擇自己容易堅持的方法。
4.多喝水，遠離酒精飲料。
每天喝足夠的水是減肥的必要條件。這裏說的水是指溫開水和純凈水，是飲料無法替代的。酒精更是碰不得。飲料熱量很高，減肥期間遠離。有些人不愛喝水，怎麽辦？也可以用茶代替。有些茶的減脂效果很好，只是把冬天藏著的脂肪都刮掉了。經常喝壹些刮下來的油茶，不僅可以解悶，還可以抑制體內脂肪的生長，從而促進減肥。