但是市場上的各種保健品和營養品，只要能和健腦益智結合起來，家長對它們沒有抵抗力，所以有需求就有市場，核桃油、DHA、益生菌等各種保健品就誕生了。那麽這些東西對孩子有好處嗎？
壹、核桃油的作用
核桃油富含亞麻酸和亞油酸。這兩種物質結合在壹起，可以轉化為人體內的DHA、EPA等營養物質，對腦神經的發育很有幫助。核桃油也有助於腎臟的發育和身體的生長。
核桃油還含有豐富的維生素A，可以促進視網膜的發育，保護寶寶的視力。核桃油中的脂肪酸比例比較均衡，可以幫助寶寶腸胃的消化吸收，潤腸通便，防止寶寶便秘。
對於嬰兒來說，核桃油中所含的營養成分確實對他們的身體發育有幫助，但是核桃油中的營養成分在人體內的轉化率很低，而對於嬰兒來說，食用油的添加量甚至是有限的，所以廣告中鋪天蓋地的宣傳核桃油的好處只是壹個噱頭，不如直接給寶寶吃核桃。
第二，DHA的作用
DHA被稱為“大腦黃金”，嬰兒是大腦發育最快的階段，DHA和其他營養物質的補充也是最需要的時期。DHA不僅能促進寶寶大腦神經系統和視網膜的發育，還能提高寶寶的記憶力和反應能力，提高寶寶對外界的認知能力和學習能力。
所以平時可以適當給寶寶補充壹些DHA，可以交替多吃壹些富含DHA的食物，比如富含天然亞油酸和亞麻酸的堅果類，如核桃、松子、葵花子、杏仁、花生等。另外可以多吃深海魚，深海魚中含有不飽和脂肪酸，也有補腦的作用。
三、益生菌的作用
益生菌的作用現在被大肆宣傳。益生菌確實可以調整腸道菌群的組成，有效抑制有害菌，增強消化道免疫力，促進胃腸道菌群平衡，適當補充益生菌可以減少有害菌群，促進人體腸道健康。
但是益生菌主要是用於壹些腸胃疾病的寶寶。在寶寶腸胃正常的情況下，不需要服用益生菌。
而且益生菌是壹種活性微生物，對儲存環境要求非常嚴格，市場上很多聲稱含有益生菌的產品在生產和運輸過程中可能會造成微生物死亡，失去功效。
如果真的要說效果不如給寶寶補充益生元，因為益生元可以滋養腸道內的有益菌群，促進益生菌生存環境的改善，在調整寶寶腸道方面比益生菌有更長期、更有益的效果。
總而言之，無論是核桃油、DHA還是益生菌，對寶寶的生長發育健康都有些幫助，但是因為寶寶小，攝入量少，所以能起到的作用不大。
所以，家長在選擇這些保健品時，要擦亮眼睛，不要只聽廣告語的炒作，要根據寶寶的身體狀況合理選擇，適當補充所需營養。而且不能只靠這些保健品。對於寶寶來說，只要合理飲食，基本可以從食物中獲得足夠的營養，過多寶寶消化吸收不了。
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