在坐月子期間，可以適當的吃壹些水果，這樣可以補充維生素c，幫助產婦提高免疫力，而且如果孩子吃母乳的話，也可以提高母乳的質量，同時也能做到提高孩子的免疫力，那麽月子水果湯怎麽做?
月子水果湯怎麽做？在月子期間相信很多產婦對於補湯都是已經喝到膩味了，但是為了寶寶的口糧和自己的身體恢復還是在不斷地喝湯。而在喝營養湯的時候也可以適當喝壹些水果湯，那麽，坐月子水果湯怎麽做呢?
1.草莓香蕉水果湯。首先將草莓洗幹凈，香蕉進行撥皮，然後將香蕉和草莓分別切成小塊放在幹凈的碗裏面備用。在鍋裏加上白開水，放壹點白砂糖進行攪拌，同時滴入三到四滴的白醋，在攪拌均勻之後將切好的水果放進去就可以食用了。
2.木瓜燉牛奶。首先選取壹個接近八分熟的木瓜洗幹凈之後撥皮切塊，桃膠提前用水泡發，將泡發的桃膠和牛奶壹起放進開水裏面煮，等牛奶開了之後放進切好的木瓜塊和少於白糖，然後調成小火慢慢熬二十分鐘，關火後就可以直接食用了。
3.水果甜湯。首先準備新鮮的蘋果，雪梨，香梨和桃子，分別將水果切成長條狀，在鍋中放入水和切好的水果，待鍋裏的水煮沸之後放入適量的冰糖，轉文火燉半個小時即可。
其實水果湯的煮法還有很多，在烹飪的時候可以根據自己的喜好和口味進行調整也可以的。
產後女性的身體處在氣血不足，很虛弱的狀態，所以坐月子期間是女性最重要的期間，它影響到產後女性的生殖系統、消化系統、內分泌系統、神經系統等各種系統，因此，產後恢復在坐月子期間壹定要得到重視，女性在坐月子期間吃的東西也至關重要，今天就來說說坐月子可以吃什麽水果最好的。
1.蘋果
蘋果中的粘膠和細纖維可以吸附並消除細菌和毒素，起到健胃、開胃和解暑的作用，尤其對治療產婦腹瀉的效果最好。除此之外，蘋果還能降血糖和膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病等疾病的產婦的產後恢復。
2.橄欖
橄欖生津止渴，清熱解毒，孕婦及哺乳期婦女經常吃橄欖，可以使自己的寶寶更聰明哦。
3.香蕉
香蕉有潤腸的作用，產後女性臥床時間過長，腸胃蠕動差，會導致便秘，此時多吃香蕉可以通便補血，但是要註意香蕉性寒，不易多吃。
4.山楂
產婦生孩子導致過度勞累，因此食欲不振、口幹舌燥，適當吃些山楂可以增進食欲、幫助消化。除此之外，山楂還有散瘀活血作用，能排出子宮內瘀血，減輕腹痛。
龍眼，菠蘿，葡萄，木瓜等水果也是有利於坐月子期間女性的哦。
坐月子能吃西瓜嗎？壹般不建議坐月子吃西瓜。如果產婦真的想吃，夏天的時候可以少量食用。因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。
坐月子有很多禁忌，某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了產婦的飲食均衡，營養更好地吸收，專家建議產後媽媽們吃壹些蔬菜及水果，這樣可以預防產後便秘。西瓜堪稱瓜中之王，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是壹種富有營養、純凈、食用安全的食品。
產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖說水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳餵養的媽媽，在吃之前壹定要先了解水果的性質，過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食欲，這對於身體健康有益，不過也不要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，多食用會傷身，以量少食用為宜。
水果中含有維生素等成分，對人體的好處有很多。其中，西瓜也受到很多產婦的歡迎。那麽產婦吃西瓜有什麽好處呢?分娩過程中，許多產婦有精神緊張，產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口愈合。除以之外，產婦吃西瓜的好吃還有：
1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。
2、西瓜中還含有降血壓的營養物質。
3、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上壹塊西瓜，癥狀會得到改善。
4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有壹定作用。