為什麽女性在春天需要養肝？春季養肝的好處。
春季養肝的利與弊是壹樣的
春天是壹個旭日東升的季節，自然界的壹切生物都呈現出壹派生機勃勃的景象。人體的肝臟屬木，與草藥有類似的生發作用，春季功能最活躍。
同時，春季也是“百草發芽，百病爆發”的季節，會引起肝臟功能的極大波動，人體更容易出現情緒激動、煩躁的狀態，部分慢性肝病患者在春季會有更明顯的反應。
春季養肝，助肝止瀉
肝主疏泄，這是肝臟的第壹大功能，而這恰好與春天產生的楊琪相呼應。主要表現在情緒調節、消化吸收功能，以及氣血的維護、津液的運動這三個方面。
情誌調節:肝的止瀉功能與情誌密切相關。如果肝臟沒有及時排出，可能會表現為精神抑郁、多愁善感、沈悶欲哭、胸悶等。過度引流會導致異常興奮，如煩躁、頭暈、失眠、多夢等；宣泄正常的人，能更好地調節自己的心理活動，心情舒暢，思維敏捷。
消化吸收:另外，肝臟的導瀉功能可以輔助脾胃的升降和膽汁的分泌，從而維持人體正常的消化吸收功能。所以，情緒波動大的人，通常胃口都不好。久而久之就會出現食欲不振、消化不良、腹脹腹瀉等現象，這就是肝與脾胃不和的表現。
氣血的維護:氣促進血液循環，行氣則血液循環，氣滯則血瘀，肝的解氣功能會直接影響氣機的通暢。疏肝泄濁功能失調，氣機阻滯，進而會出現胸脅刺痛、腫塊、月經不調、閉經、痛經等癥狀。
春季養肝，助肝藏血。
肝主藏血，也就是說肝能藏血，調節血量。“人動血於經絡，人靜血歸肝”，指人在休息或情緒穩定時，身體需要減少血容量，大量血液儲存於肝臟；人在活動或情緒激動時，身體需要的血液增多，肝臟會利用儲存的血白提供給身體。
所以，在情緒穩定、休息時，肝臟藏血，對肝臟有滋補作用。如果老是生氣生悶氣，就容易肝血虧虛，身體陰陽不穩，就容易導致疾病。
春季如何養肝“三字經”
好好休息
肝膽在夜間11 -3點最為繁盛，而“人臥則血歸肝”。人躺著的時候，其他臟器的血液可以及時進入肝臟排毒。如果此時他們還在忙於工作或學習，其他臟腑的血液無法及時排毒，而是處於興奮狀態。也就是說，當他們第二天起床時，體內的血液毒素和。
熬夜，睡眠質量不高，或者長時間容易消耗肝血。滋養肝血最好最簡單的方法就是8點上床，好好睡壹覺。不要過度勞累，中午午睡，休息壹下，保證肝臟的排毒功能。
調情野心
肝主情誌，肝功能異常會影響我們的情緒。相對來說，心情不好也會損害肝臟的健康。所以，擁有好心情是養肝的重要途徑。心裏不開心就要及時發泄出來，可以找個人傾訴，也可以通過深呼吸來調節自己，讓自己壹直平靜下來。如果有緊急情況，要盡量正常。
節制飲食
節日飲食就是少吃垃圾食品，如酒、煙、腌制食品、熏制食品、油炸食品、燒烤、罐頭食品等。，但不要吃太多辛辣食物，大魚大肉等。平時，這樣可以減輕肝臟的負擔。在正常飲食的基礎上，多吃時令蔬菜和水果，尤其是青色食物，用於保護肝臟。飲食清淡，少油少調料。