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鯡魚各種做法的全集

鯡魚除了蛋白質和脂肪外,還含有豐富的硒、碘等微量元素,因此具有抗衰老、抗癌的作用。我給妳介紹壹下鯡魚的各種做法。

鯡魚有哪些做法?紅燒青魚

材料

黑鯡魚、鹽、姜末、紫蘇、辣椒粉、蔥花、醬油、水、雞精。

工作方法

1.將大塊青魚腌制片刻,準備姜末、紫蘇、辣椒粉、蔥花;

2.將魚塊放入熱油鍋中仔細煎兩面,噴少許白醋;

3.加入姜末辣椒粉調味,噴醬油,加壹碗水煮魚;

4.快速收汁前撒上紫蘇;

5.最後撒雞精和蔥花!

鯡魚有哪些做法?烤鯡魚

材料

鯡魚半片500克,水發香菇50克,冬筍50克,豬膘50克,蔥姜蒜10克,料酒20克,醬油25克,白糖10克,糖色5克,味精2克,濕澱粉10克,香油。

工作方法

1.清洗鯡魚部分,然後在上面放壹把小刀。香菇冬筍肥豬肉都切丁。將洋蔥切成小塊。將生姜切成粉末。將青蒜切絲。

2、鍋中放入60克豬油燒熱,然後將鯡魚煎至兩面金黃色。

3.加入洋蔥、蘑菇丁、冬筍丁、豬肥肉丁和姜末,煮料酒。

4、加入鮮湯、醬油、糖、糖色燒開,小火至熟,取出魚肉放入盤中。用大火把鍋裏的湯勾芡,用濕澱粉勾芡,倒入剩下的豬油和香油,澆在魚段上,撒上蔥蒜絲。

鯡魚有哪些做法?鯡魚燉菊花

材料

黑鯡魚、菊花、蔥、姜、八角、陳醋、醬油、糖、料酒。

工作方法

1,將鯡魚清理幹凈,兩面沾些幹澱粉或面粉,入鍋煎至金黃;

2、加入醋、醬油、糖、料酒,加水(就在魚前),放入蔥(段)、姜(片)、大料,先煨中間再煨,將青魚翻面,使魚兩面都有湯的味道;

3.魚快好的時候,把菊花段蓋在魚身上,然後燉湯(註意不要把湯全收了,留壹些湯和魚壹起吃);

4、將蒜末加入盤中。

技巧

如果妳願意在燉魚裏多放些藜蒿,可以在另壹個鍋裏的藜蒿段撒上少量鹽,加熱翻炒。藜蒿的湯可以倒進魚鍋裏,煮七八分鐘就蓋在魚身上了。

鯡魚有哪些做法?番茄醬黑鯡魚

材料

鯡魚800g,番茄醬1瓶(約300g),白糖30g,姜片10g,大蒜20g,鹽5g。

工作方法

1,熱鍋熱油,爆香姜片,加糖融化。

2.將鯡魚放入鍋中,每面煎2分鐘。

3.加入其他所有調料,最後加入魚的壹半綠水。燒開後轉中火15分鐘。

4.感覺魚已經吸夠湯了,但是不要讓番茄汁完全幹了。新鮮的鯡魚富含DHA,要多吃。

鯡魚有哪些做法?黑鯡魚豆腐

材料

鯡魚、豆腐、卷心菜切片

工作方法

步驟1:將鯡魚塊用鹽和姜絲腌制10分鐘。豆腐洗凈,切塊。把白菜倒出來洗幹凈。

第二步:鍋中倒入更多的油,將油放入魚塊中。魚身上最好沒有水,否則油會濺到魚身上。用中火煎鯡魚,將魚翻個半面,然後加入料酒、醬油和少許糖攪拌均勻。

第三步:然後倒入豆腐和白菜,加壹勺鹽,小火燉7、8分鐘。

第四步:等湯收的差不多了,撒點蔥花出鍋。