馬上就要暑伏了，炎炎夏日窩在空調房裏最開心的事情是什麽？這還用說嗎，當然是壹邊追劇壹邊大口大口喝著冰爽解暑的飲品啦。以前的夏天網紅茶飲喜茶和奈雪的茶是心中永遠的C位。
?今年至今都沒怎麽喝過外面的網紅茶飲，為了減肥，壹直是自己做各種飲品來喝，既好看還好喝，不僅真材實料還 健康 低脂，下面就分享9種簡單的自制飲品吧。
雙莓果昔
食材： 藍莓和樹莓適量，1瓶養樂多，1小杯酸奶，綜合堅果（餅幹碎，綜合谷物麥片，水果幹）
做法：
1、藍莓和樹莓鹽水浸泡幾分鐘後洗凈，控幹水分蓋上保鮮膜在冰箱裏冷凍20分鐘，這樣可以代替冰塊，而且打出的果昔比較稠；
2、將藍莓和樹莓放入榨汁杯中，倒入壹杯酸奶打成果昔，倒入杯中撒上喜歡的堅果，麥片，水果幹之類的就可以啦，如果想口感更豐富的，可以倒入壹瓶養樂多。
芒果香蕉思慕雪
食材： 1個大點的芒果，1根中等大小的香蕉，1個獼猴桃，藍莓，火龍果適量，即食麥片適量，酸奶1杯
做法：
1、芒果和香蕉洗凈剝皮切成小塊兒，蓋上保鮮膜冷凍20分鐘；
2、冷凍好的芒果和香蕉放入榨汁杯中，倒入1杯酸奶，榨汁的時候，將獼猴桃洗凈去皮切成薄片，貼在杯子內壁做裝飾，打好的果泥倒入杯中，頂端撒上水果碎和即食麥片就可以了。
四果漸變果昔
食材： 半個牛油果，1小塊西瓜，1根香蕉，10幾顆藍莓，3杯酸奶，餅幹碎，即食麥片
做法：
1、西瓜，牛油果，香蕉切小塊兒，和藍莓壹切放入盤中，蓋上保鮮膜冷凍20分鐘；
2、未冷凍過的香蕉切薄片貼在杯子內壁，將冷凍好的西瓜和幾片香蕉，以及1小杯酸奶放入榨汁杯打成果昔倒入杯中；
3、將牛油果，香蕉片和1小杯酸奶放入榨汁杯中打成果昔，倒入杯中；
4、最後將藍莓，香蕉片和1小杯酸奶放入榨汁杯中，打成果昔倒入杯中，頂端撒餅幹碎和即食麥片裝飾就可以了。
因為西瓜含水量太足，第壹層的西瓜打的太稀了，所以把牛油果層吞掉了，少放西瓜多放香蕉就好了。
西柚水果茶
食材： 1個檸檬，1個西柚，3個百香果，適量蜂蜜，2包冷泡茶花茶
做法：
1、將2包冷泡茶放入壺中，倒入常溫涼白開，蓋好蓋子放入冰箱冷藏2個小時；
2、西柚洗凈，壹半切片，壹半挖出果肉，冷藏好的冷泡茶取出茶包，放入切好的半個西柚片，1個檸檬切好的片，加入西柚果肉，倒入壹湯匙蜂蜜攪勻，繼續泡半小時，就可以喝啦。
牛油果果昔
食材： 牛油果，酸奶，養樂多
做法：
牛油果切成小塊，放入榨汁杯中，再倒入壹小杯酸奶，1瓶養樂多，打成果昔就可以啦，外面賣三四十元的牛油果果昔在家自己做才是真材實料哇。
百香果莫吉托
周傑倫的壹首新歌“Mojito”，又悄然帶火了壹種飲品，各種各樣的莫吉托層出不窮，味道都還不錯。
食材： 百香果2個，檸檬2片，薄荷葉4,5片，朗姆酒1小杯，氣泡水或檸蜜健力寶，雪碧壹罐，冰塊
做法：
將幾片薄荷葉放入杯中搗幾下，再放入2個百香果肉，2片檸檬，倒入壹小杯朗姆酒，加冰塊，倒滿氣泡水或檸蜜健力寶，雪碧，頂端放薄荷葉裝飾就可以啦。
水蜜桃莫吉托
食材： 水蜜桃半個，檸檬2片，小青桔2個，檸檬葉4,5片，朗姆酒1小杯，氣泡水或檸蜜健力寶，雪碧壹罐
做法：
將2,3片薄荷葉放入杯中，再放入半個切成小塊兒的水蜜桃搗碎，接著放入2片檸檬和2個切開的小青桔，倒入壹小杯朗姆酒，再倒滿氣泡水或檸蜜健力寶，雪碧，頂端放薄荷葉裝飾就可以啦。
櫻桃莫吉托
食材： 櫻桃5,6個，檸檬2片，小青桔2個，檸檬葉4.5片，朗姆酒1小杯，氣泡水或檸蜜健力寶，雪碧壹罐
做法：
將5,6個櫻桃去核掰成2半放入杯中，再放幾片薄荷葉，搗10幾下搗碎，倒入壹小杯朗姆酒，再倒滿氣泡水或檸蜜健力寶，雪碧，放入檸檬2片，切開的小青桔2個，最後放薄荷葉裝飾就可以啦。
肖戰同款飲品簡易版
肖戰做這款飲品的時候用的巴黎水，最後還放糖漬櫻花，我這個是低配版，但是味道也棒棒噠，可以試試看。
食材： 1個橙子，1個小青桔，半個檸檬，檸蜜味健力寶（或氣泡水，雪碧），蜂蜜，冰塊
做法：
1、橙子，小青桔和檸檬洗凈後用食鹽搓壹搓表皮，橙子切4個薄片，再切出壹切果肉丁放入杯中，搗10幾下，放入1湯匙蜂蜜；
2、小青檸擠出汁倒入杯中，加滿冰塊，再倒入檸蜜味健力寶（或氣泡水，雪碧），最後再擠上檸檬汁，放上薄荷葉裝飾下就成了。
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果昔上面的食材裝飾如果怕熱量太高可以直接放堅果碎或者水果碎，養樂多也可以不放。