早餐應該給寶寶吃什麽?
粥早餐松軟,營養豐富,易於消化,是兒童營養早餐的合理選擇之壹。
每天不同食材的輔食粥是多樣化的,經常給孩子做,可以增加孩子對食物的興趣,增加食欲。
下面給媽媽們介紹30種適合寶寶吃的粥,用不同的方法做。每天都不壹樣,趕緊收好!
1、香蕉泥粥食材:小米適量、西蘭花1、香蕉半根。
練習:
1,香蕉塊和小米壹起煮。
2.西蘭花在水中焯壹下以去除農藥,然後切碎。
3.將壓成泥的西蘭花倒入香蕉小米粥中。
2、牛奶蛋黃米湯粥材料:米飯壹小碗,雞蛋壹個,奶粉若幹。
練習:
1.將大米用冷水泡軟,然後煮成粥。
2.取壹個雞蛋,用蒸蛋器蒸。
3.雞蛋蒸熟後取出蛋黃搗碎(1以下兒童不宜吃蛋白)
4.奶粉沖好後,將蛋黃泥和大米粥混合均勻。
3、紫薯紫米粥食材:紫薯1、大米2粒小米1.5、黑米0.5(單位:1約為奶粉1勺)寶寶第壹次要逐壹添加輔食。如果妳沒有嘗試過以上食物,就不能全部加在壹起。所以這款寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。
練習:
1.將大米、小米、黑米用清水洗凈。
2.將紫薯去皮(紫薯去皮後立即泡水,否則會變黑)
3.將紫薯切丁,與三米混合放入鍋中煮至粥粘稠(根據寶寶咀嚼能力而定)
4.把碗拿出來。溫馨提示:圖中的聖女果是裝飾用的,不能餵給寶寶吃!
4、山藥胡蘿蔔粥食材:1份大米和小米,壹份山藥和壹份胡蘿蔔(單位:1份大約是1勺奶粉)。
練習:
1,淘米小米
2.山藥去皮切片。
3、山藥和大米小米壹起煮。
4.將胡蘿蔔去皮,搗成泥。
5.加入山藥、大米、小米壹起煮。
5、胡蘿蔔銀鱈魚粥食材:鱈魚、胡蘿蔔、大米
1,鱈魚和胡蘿蔔蒸熟搗碎。
2.淘米煮成粥
3.胡蘿蔔銀鱈魚粥做好了
6、雙米棗粥材料:紅棗若幹,大米小米若幹。
練習:
1,紅棗去皮蒸熟。
2、大小米煮成粥(4-6個月寶寶可以將大小米過濾成汁,用米汁代替粥)
3.將棗泥倒入粥中。
7.芝麻核桃大棗粥食材:大米小米兩份,核桃仁壹個,芝麻大棗兩片(單位:1份約為1奶粉勺)。
練習:
1,大小米淘
2、大棗去核,兩米同煮。
3.將核桃磨成粉。
4.用攪拌機把芝麻攪成泥。
5.粥煮好後,加入芝麻醬和核桃粉。
6.再煮2分鐘。
8.黃花魚泥青菜粥食材:1小黃魚,青菜少許,大米少許。
練習:
1,大米粥
2.煮粥的時候可以放上小黃魚壹起蒸。
3.1.5小時後,取出小黃魚挑刺留肉,然後碾碎備用。
4.將蔬菜磨碎留汁,倒入粥中,再煮幾分鐘。
5.將粥煮開後放入魚中攪拌均勻。
9.土豆胡蘿蔔糊粥食材:土豆1,胡蘿蔔1/3,牛肉或瘦肉,骨頭湯壹盒。
練習:
1,胡蘿蔔絲和粥同鍋
2.把肉切成丁,土豆蒸熟,用篩子壓成泥。
3.骨頭湯燒開後,加入肉丁煮熟,然後搗碎。
4.最後倒入高湯,舀入煮好的粥,加入土豆泥,攪拌均勻,煮開。
10、雞肉土豆菜籽粥食材:大米小米1份、土豆1份、菜籽1份、雞肉1份。
做法:1。將大米和小米洗凈,加水使其變粘。
2.將土豆削皮並切成片。把它們和洗好的雞肉壹起煮25分鐘。
3.將雞塊撈起,切成塊備用。
4.取出土豆,壓成泥。
5.將油菜焯壹下,切碎
6.取出兩米,撒上雞肉、切菜、土豆泥。
11、排骨青菜粥食材:大米和小米各兩份,三根排骨和壹顆油菜(單位:1約奶粉勺大小)。
練習:
1,排骨煮熟,去肉,排骨剁碎。
2.油菜焯水去農藥,焯水切碎。
3.將煮好的粥與菜籽和肉末快速攪拌。
12,香菇瘦肉粥
材料:兩個新鮮的蘑菇,肉末和大米。
練習:
1,香菇洗凈切沫,切肉切沫備用。
2.大米洗凈,放入燉鍋1小時。
3.在BB鍋中加入蘑菇和肉末,煮2小時。
13、胡蘿蔔豬肉粥食材:胡蘿蔔半根,瘦肉若幹,蔬菜若幹。
練習:
1.瘦肉洗凈,切成小塊,放入有冷水的鍋中煮5分鐘。
2.瘦肉撈出後,放入鍋中用小火煸炒晾幹水分,最後冷卻後磨成粉。
3.淘米煮成粥
4.生菜洗凈切碎放入米粥中。
14、3色2米粥的做法:
1.將大米和小米煮成粥。
2.將胡蘿蔔切成丁,將玉米和青豆壹起煮。
3.煮好後加入粥中攪拌。
15、玉米南瓜紅薯粥食材:紅薯、南瓜、半個玉米。
練習:
1.將玉米加水,用食品加工機打成漿,濾出濾渣,用玉米漿煮粥。
2.將紅薯和南瓜切成絲。
3.將三種食材放入BB鍋,3小時後食用。