快速緩解偏頭痛的方法
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，癥狀自然會減輕。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，妳可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶
很多的沒事的時候都喜歡喝綠茶，那您是否知道在我們經常性喝的綠茶之中是含有壹定的成分是可以緩解我們的頭痛的，所以說當您感覺頭痛的時候，您是可以適量的喝壹點適量綠茶來緩解壹下。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。妳可以購買壹盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想壹會，讓大自然的和諧之音使妳忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
緩解偏頭痛的妙招
呼吸調整
精神上的頭疼，通常是與自己緊張或者是煩躁或者是其他悲觀的情緒造成的。這個時候，妳可以用呼吸來調整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時緩慢壹半，然後再用嘴把氣吐出來，依然是比平時慢壹半。這樣，緩解頭疼有良效。
向上擡肩
人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是壹樣的。當疼痛的時候，頭皮更受壓，往下，更疼。這個時候，妳可以把肩膀往上擡。這樣，用肩膀的力量來對抗重力，就能幫助頭皮不下墜，從而達到緩解疼痛的作用。
冷水刺激
頭疼的時候，如果妳是青壯年的話，可以用冷水來刺激壹下，接壹盆涼水，然後用涼水把頭發沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用。老人則可以把梳子打濕，用涼水，然後再用打濕了的梳子來梳頭，也會有效果。
頭枕冰袋
對於老人來講，或者是有疾病的人來講，用冷水的方法是不適合的。那麽，這個時候，建議妳用毛巾包壹包冰塊，然後當枕頭，放在自己的腦袋下方。用冰敷的方法，也可以達到有效緩解頭疼的作用。
熱敷緩解
老人受不了冷的治療方法的話，也可以用熱敷的方法來進行的。用滾開的熱水泡毛巾，然後擰幹水，放在頭疼最嚴重的地方，例如，頭頂或者是額頭處，這樣，也能起到緩解頭疼的作用。當然，熱敷的效果沒有冰塊效果好。
十指力掐
最好是有頭疼的時候，把十指指甲剪掉，然後用十指垂直地去掐自己的頭皮，這種的可能剛掐的時候，會感覺到好難受，堅持壹下，這種難受過去後，就變得好起來。掐的過程，不要太大力，用微微能感覺到疼的力度就可以。
按摩頭部
頭疼，有時候是血液循環不良造成的。這個時候，妳可以用按摩的方法來改善壹下自己的頭疼的。那就是用食指和中指放在自己的眉毛兩側開始往太陽穴的地方壹直延伸按摩，到了太陽穴的時候，可以用力停壹下，轉個圈。
預防偏頭痛的方法
壹、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓裏缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裏，這些都可能是的頭痛誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。
二、每小時遠望五分鐘
整日埋頭於文件堆裏，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息壹下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。還可以這樣做：把燈擰暗或走到壹間光線較暗的房間裏，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。
三、不要?卑躬屈膝?
由於坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3~5分鐘，哪怕只是在辦公室裏倒杯水也好。
四、慎吃巧克力、酸奶
硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關系。
五、別?壓?出頭痛來
壓力之下的人處於緊張狀態，此時血管收縮繃緊，而當放松下來後，血管開始放松變粗，這時候就出現頭痛。如果妳能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閑時也不要太閑，肯定會幫助妳遠離頭痛。
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