配料:山藥、枸杞、石斛、無花果、幹蝸牛頭、生姜、豬肉。
做法:將山藥、枸杞、石斛、無花果洗凈備用；將幹蝸牛頭浸泡在熱水中，燒熱半鍋水，加入壹小塊姜，將蝸牛頭浸泡在水中3~5分鐘撈起；豬肉洗凈，切塊，用清水浸泡；將8碗水倒入壹個陶罐中，煮沸。加入所有的材料，用大火煮開，然後小火燉兩個小時。加鹽調味後飲用。
功效:滋陰補腎，祛風明目，健脾開胃，補腎填精。蝸牛頭有養肝陰、益眼明目的功效。再加上枸杞、鐵皮石斛，湯味鮮美，滋補而不燥，對勞累過度、勞累過度的人特別有幫助。
2.海參燉瘦肉湯
材料:瘦豬肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。
做法:壹、海參洗凈切絲即可。瘦肉洗凈切絲。大棗去核洗凈。將所有材料放入燉鍋內，蓋上適量開水，小火燉2 ~ 3小時，調味即可。
功效:補腎益精，潤腸燥。海參既能滋補腎陽，又能滋補腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬肉瘦肉味甘、潤，能潤胃、生津、增肌。紅棗是補血健脾的良藥。
將這三種食物煮成湯，對補腎養血、潤燥滑腸有很好的作用。
3.銀耳枸杞湯
材料:銀耳15g，枸杞25g。
做法:將銀耳、枸杞壹起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎成濃汁，加入蜂蜜，煎5分鐘後服用。1隔天壹次，服溫開水。
功效:本方具有滋陰補腎、益氣血、潤膚養顏的功效。
4、腐竹銀杏豬肚湯
材料:豬肚500克、腐竹50克、白果30克、薏苡仁30克、芡實10克、馬蹄1、植物油5克、鹽適量。
做法:五花肉用鹽和生粉搓壹下，洗凈，縫幾下，直到沒有腥味。洗凈後在開水裏滾壹會兒，然後取出洗凈切片。腐竹的斷段泡在水裏。白果去皮去核，馬蹄切片。用陶罐將水燒開，直到八成滿。五花肉煮1小時左右，再加入其他食材煮1小時，調味。
功效:此湯具有健脾開胃、滋陰補腎、祛濕消腫的作用，且不燥。
5、黑豆、紅棗、塘虱和魚湯
配料:黑豆、紅棗、塘虱魚、生姜。
做法:黑豆提前壹晚洗凈浸泡備用；將宰殺的塘虱洗凈，瀝幹水分；如果魚比較大，可以切成兩段；紅棗洗凈，去核；黑豆撈起洗幹凈；熱鍋，用壹小塊碎姜擦鍋，放入兩勺油，放入塘虱，煎至兩面微黃；將8碗水倒入鍋中，煮沸。加入所有材料，用大火煮沸。將鍋轉小火煮壹個半小時。加鹽調味後即可食用。
功效:滋陰補腎，烏發養血，健脾利水。黑豆能養血補虛，塘虱能滋陰補腎，紅棗能補血健脾。該組合湯可用於調節婦女血虛頭痛，或腎虛、腎氣虛弱引起的耳鳴、血小板減少。
6、栗子湯
材料:雞肉100g，生姜5g，枸杞10g，板栗15-20粒。
做法:將整雞剁成寸，選取100g的骨肉，用開水焯壹下，放入湯鍋中。然後將枸杞、板栗、生姜依次放入鍋中，倒入適量的高湯。大火燒開後，小火燉1小時。出鍋時加入精鹽即可食用。
功效:雞肉能補氣血，治脾胃虛弱；生姜能發汗散寒，止嘔解毒；枸杞能補腎益精，養肝明目；板栗能益氣、養胃、補腎，對便溏有治療作用。這個栗子湯對氣短、腎虛、腰痛有很好的滋補作用。
7.蟲草鴨湯
材料:冬蟲夏草20g，鴨子1只，黃酒適量，味精適量，蔥、姜、鹽、胡椒粉適量，清湯適量。
做法:將鴨子宰殺，去內臟，去毛，洗凈，放入沸水中煮約15分鐘，去血腥味，切成小塊；冬蟲夏草洗去沈澱物備用。鍋中加入適量清水，加入黃酒、蔥、姜、花椒、鹽，調好口味。將鴨肉塊放入鍋中。用筷子在鴨子上插幾個小洞，將洗凈的蟲草插入每個洞裏，加入調味好的高湯，籠蒸1小時，加入適量味精調味。
功效:滋陰補腎。這個湯連續食用1周可以看到。適用於腰膝酸軟。
8、山藥玉竹鴿子湯
材料:山藥、玉竹、麥冬各10克，枸杞5克，鴿子1克
做法:先將煮好的鴿肉放入鍋中煎熟，然後加入開水。水燒開後，將肉撈出放入砂鍋中，再將山藥、玉竹、麥冬、枸杞放入另壹砂鍋中，煮10分鐘，然後將湯倒入盛有鴿肉的砂鍋中，小火燉90分鐘，加入鹽、味精、雞精等調料後出鍋。
功效:山藥、鴿子是滋陰補腎的佳品。此湯具有健脾補肺、養肺陰、益精血、滋陰補腎、益氣生津的作用。