食譜壹:蛋黃粥
壹個煮熟的新鮮雞蛋，去掉蛋白，剩下蛋黃。將蛋黃研碎，加入煮好的米粥中均勻食用，1~2次，每日1次。蛋黃富含卵磷脂、鈣、磷和維生素A，以及多種脂質。味道鮮美，適合嬰幼兒食用。
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食譜2:豬肝和雞蛋
新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋1個，米飯100克。把米飯放在鍋裏煮，直到開花。將豬肝打成泥，用少許食用油炒熟備用。將雞蛋打成蛋花，與熱雞肝壹起放入粥中煮成粥。加溫調味後，隔天吃壹次。豬肝富含優質蛋白質、鈣、磷和維生素a，雞蛋含有嬰兒生長所需的卵蛋白和卵清蛋白，還富含鈣、磷等無機鹽，是兒童的理想食品。
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食譜三:豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。將豬脊骨用清水洗凈，切碎，放入砂鍋中，加入適量清水，用大火煮兩小時。然後把洗好的菠菜放入湯中，煮10分鐘，加調料，吃湯中菠菜。豬脊骨中含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，所以對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素有很好的效果。
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食譜四:雞肝豬腿黃芪湯
取鮮雞肝50克，鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。雞肝切片備用；將豬腿骨粉碎成塊，與黃芪、五味子壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸壹小時，然後濾去骨渣和殘渣。然後將雞肝片放入煮好的豬骨湯中煮熟，根據口味加入調料，趁熱吃雞肝喝湯。雞肝富含蛋白質、鈣、磷和多種維生素，豬腿骨還含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素。配合黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷的吸收，對兒童長骨的生長發育非常有益。
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食譜5:牡蠣肉湯
取100g新鮮牡蠣肉，少許姜絲。將牡蠣肉放入砂鍋中，加入少許姜絲，加入適量的水，用中火煨成濃湯，加入少許調料，趁熱喝湯吃牡蠣肉。牡蠣肉富含蛋白質、糖類、脂類、鈣、磷等無機鹽和各種礦物質。這是壹個簡單可行的促進高品質的湯劑。
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食譜6:蝦皮、碎菜、雞蛋湯
取蝦皮5g，大白菜50g，雞蛋1，調味品等。將蝦皮洗凈，用溫水浸泡至變軟，然後切塊；大白菜洗凈焯水，然後切塊；將蝦米、菜末和打散的雞蛋混合均勻，少加水；加入少許調料，入鍋蒸，或者微波3-5分鐘。蝦皮含有豐富的鈣和磷，是壹種很好的食物，寶寶從小就應該接受。大白菜經過熱燙後，可以去除壹部分草酸和植酸，會更有利於鈣的吸收，雞蛋的好處就不用說了。這樣的壹個雞蛋羹可以滿足6個月大的寶寶壹整天至少30%的蛋白質需求和65，438+00%的鈣需求，有助於寶寶的骨骼發育。
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食譜7:魚醬燉爛面
去骨魚20g，雞湯壹碗，西紅柿半個，龍須面25g。西紅柿去皮切小塊，魚肉用鹽搗碎；加熱底油，煸炒西紅柿，然後加入雞湯調味；湯煮沸後，加入面條。燒開後關小火，放入魚漿，小火慢燉，聞到鮮味就關火。魚不僅可以讓嬰兒長高，還可以幫助他們的大腦發育，變得更聰明。普通的慧面也能補充寶寶生長發育所需的能量、維生素和脂肪。孩子最大的不良飲食習慣就是挑食和偏食。家長不應粗暴地強迫孩子吃飯，而應耐心地循序漸進地引導孩子。只要堅持下來，就會逐漸改掉挑食、偏食的不良飲食習慣。
需要註意的事項
如果是消化功能障礙引起的厭食癥，要使用適當的藥物來調節和加強消化吸收功能，防止營養不良，影響孩子的生長發育。幫助孩子形成良好的習慣，對日常飲食不挑剔，少給孩子買零食，尤其是糖果，是孩子成長的壹大障礙。